Re: [求助] 如何放下不甘心

※ 引述《shuannnnnnn (瞎子看到鬼)》之銘言：
: 各位板友大家好
: 我本身戀愛經驗並不多
: 之前幾段戀愛經驗都是雙方相處有些問題
: 沒人願意說破 自然而然淡掉
: 或是我單方面淡掉
: 我從來沒有被提分手的經驗
: 這次卻遇到
: 我本身還很想努力 很喜歡對方的狀態下
: 對方表明沒有那麼喜歡我了提出分開
: 其實我也知道我們之間不適合
: 但我因為很執著這段
: 所以我努力改變自己
: 卻換來對方不愛了的結果
: 每天想到對方承認自己沒那麼喜歡我這件事就很痛苦
: 完全吃不下飯 吃了東西馬上吐出來
: 什麼事都不想做
: 我想我的這些情緒一方面來自我還喜歡他
: 但很大一部份我猜可能也是我的不甘心
: 我不想承認我沒辦法好好經營一段感情
: 不想接受一段感情的失敗
: 不願面對我喜歡的人不喜歡我
: 理智知道這些 但怎麼樣都無法說服自己
: 讓自己走出來
: 希望有經驗的板友可以告訴我該怎麼做
: 謝謝
: *補充
: 剛剛想到我自己可能還有執著的一點是
: 我和他是十年前曾經在一起過
: 十年後遇到又復合
: 所以我想我可能也有不甘心自己十年後還是沒辦法好好和他走下去
: 覺得自己很差勁 沒有好好把握：（

啊你就角色期待產生落差，你一直希望對方有回應且符合
你內心的回應，結果對方卻讓你覺得失望。

這裡先搞清楚你所要的是什麼，別人不是你，你也不是別人，任何大小事情請好好溝通，好好表達自己要什麼希望對方能夠給你什麼反應。如果真的溝通後價值觀不同不能理解就分開啊那麼簡單，你要的他不能給，你又一直進入期待失望的迴圈。不能就放過自己？幹嘛自己搞得自己那麼辛苦？

什麼都不說期望別人能懂，這個想法也太不切實際。
不擅於講出內心想法的人，普遍存在著自我肯定感低落的因子。所以好好說話，避免產生認知錯誤減少進入誤區的溝通阻礙。

兩個人在一起是要能夠快樂且互相有所提升
不是一直原地踏步在舒適區等到自己感覺到壓力下降後再進入壓力區，自我感覺良好不是真的好。如果經過觀察跟相處後還是這樣真的就是你們不合適啦，不要浪費時間在這段關係上了，時間是人生最寶貴的東西，你要繼續浪費時間在不好的地方怎會遇到好的？

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