Re: [請益] 人生迷惘痛苦改變方法

※ 引述《t812197 (呱呱叫)》之銘言：
: 性別:
: 女
: 問題類型:
: 其他 關於人生
: 自己個性:
: 喜歡嘗試新事物，不能接受一成不變
: 對方個性:
: 無
: (若是追男追女，請註明雙方如何認識。如同班同學、同事、社團、街頭搭訕......)
: 1.問題背景:
: 2.目前狀況:
: 3.我的疑問:
: 想知道各位有沒有後悔過年輕時沒做的事情？
: 年近30了，還沒買房，還沒結婚，常常想著假設買了，假設結了，是不是人生就這樣了？: 但當什麼事都不做時，時間像被凍結了，看著身邊的人一個一個結婚生小孩，邁入下一個: 階段，自己卻沒有任何改變。
: 近幾年情緒上也出現問題，經常有想結束人生觀的念頭，感覺年紀越大，人生只會越糟糕: ，沒健康沒青春沒成就。每天早上醒來，都會非常焦慮，我是不是在浪費寶貴的青春？就: 這樣上班下班，每天做的事情都一樣。漸漸的就老了，一事無成。人生的目標只有找到願: 意陪伴自己的另一半，有間房子住，也不想有小孩出生在這麼痛苦的世界。看似有目標，: 但實際上似乎找不到有熱情稱之為夢想的事情。
: 想請問大家有什麼建議，非常感謝

我曾有段時間是像你一樣迷惘的，一樣的充滿無力感，覺得人生很累、很長，生命也不存在沒任何的意義。

但稍有不同的是，我不是因為「過得很差」才這麼想，相反的，當時我的生活在旁人眼中還算是不錯的。

那時我十八九歲，家境小康，成績平平，在普通大學讀理工科，偶爾會煩惱交不到女友，但也並不對我的人生構成困擾。

但也正是因為這樣的比上不足，比下有餘，我感覺人生好像就這樣了，它是被安排好的劇本、套路，我只能照著演出，除了線上遊戲偶爾能帶來快感，除此之外，在這套劇本裡我感受不到任何的光彩、火花。

那兩年的時間裡我常想：「人的一生還真是無聊啊，中學時努力讀書，大學畢業讀碩士進入業界，之後就是娶妻生子，老了退休帶孫子，重複一樣的輪迴。」

所以有好幾次，我萌生了輕生的想法，每到夜深人靜的時候，我總會到宿舍頂樓，爬上沒有護欄的圍牆上坐著，想著跳下去就結束了吧。

但幸好，我當時不是個非常有勇氣的人(笑)，我知道沒死成會有多痛，殘廢的下場會有多慘，所以每次的想都只是想想，後來那個圍牆反而成了我吹風思考人生的地方。

在那些日子裡，有一篇文章是深深啟發我的，標題是「一個36歲竹科RD主管的心聲」

這篇文在網路上被轉載無數次了，我僅擷取最後一段，有興趣的朋友可以點此看文章：
https://lihi1.me/M3Pyn

「我從小被教育成：以為那些沒考上大學的或是沒念好學校的，將來一定要吃苦，將來一定要靠勞力吃飯。「將來」一定沒好下場，就如同很多版上，所謂的一流大學一流科系心中所想的一樣，但事實的情況和你想的會很不一樣。可是我不知道所謂的將來要多久，我等了36年，就如親朋好友所預期的，一家上市公司的小主管，一年一百五十萬的年薪。

一台LEXUS休旅車、一棟46 坪位於竹科市區的公寓房子、一堆股票、一堆存款以及「自己一個家」也許很多人會羨慕我小有成就，但是我想告訴你這不是幸福更不是快樂。當你們瘋狂的追族著名校的研究所，瘋狂的期待將來有著百萬年薪、名牌轎車時，你的下場十分有可能像我一樣。因為這些奢侈的物質生活，對許多RD 而言根本連去使用的時間都沒有。

況且如果沒有一個心愛的人，陪你一起享受這一切那麼……一切的努力都將是毫無無價值
的……因為當你到了我這個而立之年時，你會恍然覺得~ 你將一生最寶貴的青春架構在自
己的痛苦上。去追求人人稱羨的名利是多麼不值得…該玩樂的時候就要玩樂，該睡的時候就要睡，該交女朋友的時候就要去追！」

從作者的身上，我讀到了很多莫可奈何，也看到了自己的未來，如果我按照父母師長的期望，沒意外的話，最終我大概會成為和他一樣的人。

所以我開始問自己：

「我為什麼對自己的人生那麼感到無力？」

後來我慢慢想通一件事，這些無力感的來源，都是我自己造成的，因為從小到大，我從來沒有為自己的人生負責任過，我所做的每一個選擇，都只是為了滿足「別人的期望」，而不是為了我自己。

為了滿足父母的期望，所以選擇了讀自己沒興趣的科系，為了找一份能讓他們有面子，能放心的工作，所以才決定要考研究所。

滿足別人的期望很簡單，真的。

這裡說的簡單不是執行上的簡單，而是心智上的簡單。

試想看看，本來，當你要做某個抉擇的時候，你可能要承受：

。決定錯誤的風險

。修正錯誤要付出的成本

。親友不支持，異樣的眼光

可是如果你照他們的期望去做，最後卻失敗了，上述的都無須擔心了，那錯的就不會是你，因為你可以理直氣壯的說：

「你看，我都已經照你們說的去做啦，該要為失敗負責任的是你們吧？」

於是為了逃避承擔失敗，在人生的前二十年，我選擇了「聽話照做」，也許他們會逼迫我讀書，逼迫我照著他們要的方式努力向上，這會讓我會付出一些辛苦，可是相比起「決策失敗」的壓力，這些辛苦顯得很輕鬆。

但諷刺的是，這些短暫的輕鬆感逐一累積，最後卻成為無力感的來由，一次性的就把我壓垮。

如果用線上遊戲來比喻我的人生，我就是那種「把滑鼠和鍵盤交給別人，自己在旁邊看戲，但越看越不爽，把錯誤都怪罪給別人的人」。

然而真正有問題的地方是，是我自己把人生的控制權交了出去，我怪誰呢？

人類是一種很有趣的生物，以前曾聽過一句話說：「適當的壓力會讓人成長，過量的壓力會把人壓垮，但巨大的壓力會使人重生。」

那時我看了一部電影叫黑暗騎士，裡面有經典台詞，是蝙蝠俠說：

「黎明前的夜晚是最黑暗的，但我承諾各位，黎明就要來到」

「The night is darkest just before the dawn. And I promise you, the dawn is
coming.」

在這些無力感、迷惘、不知所措、莫可奈何的煎熬下，最終我領悟了一件事：

「要嘛我就照別人安排好的方式去過日子，要嘛從現在開始按照自己的意願去生活，唯有如此，這些無力感才會消失，屬於我人生真正的旅程才會開始。」

反正人生都這麼黑暗了，最壞的情況也不過是如此，那就拋下過去的一切，開始往自己要的人邁進吧？

而很神奇的是，我本來是一個對人生完全感覺不到熱情的人，但在我「願意為人生負責」以後，熱情開始出現了！

以前我是隨波逐流的，別人幹嘛我就幹嘛，同學讀書我就讀書，大家要考研究所我也來考，甚至連交女朋友也是，我根本不知道我要交女友幹嘛，只是看別人有我也要有。

那時候的心態是，反正我就照著父母、師長、社會、同儕的期望去生活，這樣就算失敗了也有人陪葬，而且錯不在我，我永遠都能卸責、置身事外。

可是當我真正開始思考「我想過怎樣的人生」時，我知道接下來我要走的每一步，我所要做的每一個微小決策，都是有風險的，但風險不是件壞事，風險會促使我更謹慎地去衡量自己的喜好，以及每個決定會來的的好壞。

在這樣的基礎上，我的人生從「註定好的劇本」變成了「我可以寫我自己想要的劇本」。

這種「拿回主控權」所帶給我的滿足感是很深層的，以前我是每天早上睜開眼都不想出門，什麼事都不想做，只想盡量找事情消磨時間的人。

但想通了這個道理後，我是迫不急待的起床，覺得今天又充滿了新的可能性，無限的未來在等著我去發掘和探索。

(從那時開始過了十幾年一直到今天，這個豐盛的狀態仍然持續著)

好的，我知道有人會問，那要怎麼達到這個狀態呢？

有人會說：「要不要試試看列夢想清單？」

也有人建議：「試著去做自己感興趣的事情吧？」

我以為這些都是好方法，但也不是最好的方法。

最好的方法是，你應該看到生命中更多的可能，去探索「有沒有和你背景差不多的人」，生活是過得更慘，或是生活過得更開心的？

去找這些人聊聊天吧~

(做志工是個不錯的方法，你會得到很多有血有肉的故事)

這裡可能和一般人想的方法不太一樣，傳統上我們會以為，要讓一個人快樂起來，就要去接近快樂的事物，但僅是這麼做，生命的彈性是不會增加的。

我認為生命的彈性要能擴展，在於你認識到足夠多面的生活樣貌，比如說：

1、我有個朋友是富二代，30初歲已經五子登科，看似人生勝利組，卻因為人生沒有選擇，只有被迫家業這條路，所以成天鬱鬱寡歡。

2、另一個朋友也是富二代，一樣是人生勝利組，本來對接家業十分抗拒，但前幾年父親驟逝，反而激起了他的鬥志，勇於承擔，現在公司經營的有聲有色。

3、有人是公務員，但覺得自己是魯蛇，感嘆自己若是到大企業上班成就不止於此

4、有人也是公務員，他很享受這份工作的清閒，可以每天作飯，可以親自接小孩上下課

當你看過的生活樣貌足夠多，你最終會發現，一樣的背景、工作、人生底下，總有人嫌爛，也有人樂此不疲。

(但要提醒你的是，你的人生幸福感不應該是跟別人比較出來的，不是因為周遭的人很慘，所以你才感到幸福，也不是因為周遭的人很爽，所以你覺得很悲哀，人生是由你自己品味的)

而促使這一切發生的原因很簡單，那就是，你現在過的生活是不是你要的。

如果不是，那你打算怎麼辦？

你可以接近環境裡正向的人，或是乾脆離開這個環境。

但要是你裹足不前，陷入了「我不能怎麼辦」的話，一定就會陷入更深的無力感。

回到你的問題，所以結了婚，買了房，人生是不是就這樣？

我想，這答案是有千百種可能的。

和草食男結婚，生活會過得恬淡，和霸氣男結婚，生活會增添浪漫，和開朗男結婚，生活會滿是陽光。

不同的人，都會為你的人生注入新的生命，關鍵是，哪一種是你要的？

買房也是一樣，有很多退休的台北上班族選擇在宜蘭花蓮買透天，也有人選擇住糖水當開水喝的台南，也有離不開台北的人住在文山木柵。

無限多的組合，會衍生無限多的人生，而你唯一需要留意的，就是在做每一個選擇是細細思考，這些選擇最終能不能帶你去到你要的人生。

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Mr.P 自信教練

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