[問題] 減脂期能看pekora 嗎？

zseineo01/30 13:06蛋餅不行是為什麼啊 純蛋餅嗎?

amsmsk01/30 13:07不要傳就沒吃了

omoideomoi01/30 13:07先承認你朋友就是你自己

Nauglamir01/30 13:08蛋餅肥爆

kusotoripeko01/30 13:08好油喔peko我都不吃這些

shuten01/30 13:09好的油脂還是要攝取的

pan4601/30 13:10你朋友就是你

combokang01/30 13:10蛋餅精緻澱粉又油 雖然我照吃

doremon129301/30 13:11蛋餅250卡起跳 你覺得咧

hank8117701/30 13:13佩克拉是好的膽固存，因為好油喔Peko

kusotoripeko01/30 13:19你看看peko的眉毛就知道，almond是很好的脂質來源

kusotoripeko01/30 13:20當然絕對不是吃一大堆，一天一小搓就夠了

john090901/30 13:22我還偷吃了一點裹糖粉的QQ

ttcml01/30 13:23蛋餅也不是不能吃，能當練後餐其實不錯

ttcml01/30 13:25主要是你要掌控好食物的成份，然後在一天內合理分配

ttcml01/30 13:25只吃的那麼乾淨堅持不久

ttcml01/30 13:25加油喔

longlifenoc01/30 13:31早餐外食很難吃到蔬菜，就算點沙拉也有可能塞一坨馬

longlifenoc01/30 13:31鈴薯泥(澱粉)給你

longlifenoc01/30 13:32早餐店外食，更正

naideath01/30 13:44偶爾還好 熱量算一下就ok 慢慢練掌握自己身體的調性

naideath01/30 13:46我一周內還是會吃幾次不健康的 XD

wayneshih01/30 13:53台灣九成肥胖 你怎麼捨得脫離主流呢

shane2415601/30 13:54這教練不及格 真正會排菜單的還是會讓你吃 下一餐要

shane2415601/30 13:54改變

jeffbear7901/30 13:558成的時候認真吃，2成稍微放風一下就好。但要維持

jeffbear7901/30 13:55的話還是要慢慢降低享受美食的閾值直到一個平衡點

chrisjohn21401/30 13:59不行，太油了

peterisme1701/30 14:06看看就好又沒叫你吃

man8152001/30 14:34都買教練課了，幫他評估印象飲食，還故意少傳圖片隱瞞吃

man8152001/30 14:34食，乾脆別買別去了傻子==

man8152001/30 14:36七分吃三分練，不是說一定要變狀，就算只是為了減肥減

man8152001/30 14:36脂，這樣的態度真的不行

hit012301/30 14:41麵食類都精緻澱粉 保證out 吃高纖根莖 好地瓜 適量吃

hit012301/30 14:44台灣麵包都用精緻澱粉+人造奶油 根本肥胖+癌症製造機

DanielChouS01/30 15:34蛋餅我平均一個月吃不到一次 就營養價值很垃圾的食

DanielChouS01/30 15:34物 想要好吃還有一堆替代品

child199101/30 18:38蛋餅超肥 熱量爆炸高