Re: [閒聊] 日本人也吃這麽過量的熱量？

busman21408/14 12:27可是也很多人不吃早餐欸...

jpnldvh08/14 12:27我就不懂早餐幹嘛一定要吃

bamama5608/14 12:29不吃早餐才是一件很嘻哈的事

peterisme1708/14 12:29因為吃了很爽啊

brian04081808/14 12:30我反而不吃中餐

loverxa08/14 12:30少數屌打日本的東西 要好好珍惜

Pep5iC0589308/14 12:30吃早餐就是遜啦

laigeorge8908/14 12:30睡了八小時起床還不吃東西根本在自殺

doremon129308/14 12:32你一餐600 一天也才1800而已

snocia08/14 12:33台灣的正餐如果吃外賣便當+手搖都是破千大卡

DeeperOcean08/14 12:33早餐店大多高油高糖用料又差，不如家裡弄地瓜水煮蛋

DeeperOcean08/14 12:34中午再去吃一頓好的就行了

snocia08/14 12:34可以參考一下人均喊吃不飽的超商便當熱量，吃那個量才會

snocia08/14 12:34符合WHO建議

wyver7208/14 12:34有些不只高熱量，還跟下一餐很接近

adasin08/14 12:35如果你有在注意熱量 600算低了；7-11 55元搭配都容易超過

adasin08/14 12:36我記得奶茶一瓶隨便都3XX

jpnldvh08/14 12:37熱量算那麼細多痛苦== 不吃早餐其他兩餐隨便吃都很難超過

kaj198308/14 12:37你去運動就好啦，有運動自然就的消耗熱量

kaj198308/14 12:381餐600，3餐也才1800

DeeperOcean08/14 12:38去運動啊，紮紮實實運動完，你還要怕自己吃不夠呢

tryit090208/14 12:39早餐店一堆高油高熱量的加工食物

kaj198308/14 12:39而且學生幾乎都會動來動去

sunshinecan08/14 12:40一整天總熱量跟飲食內容比較重要

snocia08/14 12:40即使在超商量都算特別少的小鳥胃便當450大卡+麥香紅茶300

snocia08/14 12:40ml=超過600大卡

kaj198308/14 12:40大家都當過學生應該很清楚吧，除非你從學生開始就不運動

jpnldvh08/14 12:42不是 幹嘛一定要含糖飲料 台灣人飲食制約嗎

gm325208/14 12:47還好我早上都吃炒麵豬血湯肉粽之類的

NankanAvenge08/14 12:48要喝糖的話只喝茶裏王紅茶 熱量印象100Ml 十大卡初

NankanAvenge08/14 12:48頭

storyo1141308/14 12:55600卡哪裡高..正常熱量沒超標吧

storyo1141308/14 12:57普通健康男性熱量一天就兩千卡 太少也會出事好嗎?

kusotoripeko08/14 13:08經驗談，吸收不好的話，一個平均身高的男性2000卡

zseineo08/14 13:08為啥要加麥香紅茶 無糖豆漿他不香嗎(

kusotoripeko08/14 13:08的每日攝取，大概只能維持體重在60公斤上下

kusotoripeko08/14 13:09胖的都嘛一周好幾杯飲料，正常食物沒那麼容易胖

kusotoripeko08/14 13:10曾經為了增重到65，結果每天吃乳清和肉吃到膩

kusotoripeko08/14 13:10靠澱粉拉高攝取量到2500卡，我就覺得不行了

zseineo08/14 13:13我也是想稍微增重一點但吃不上去...不過我的問題是沒錢吃

zseineo08/14 13:13那麼多肉(?)

RINPE08/14 13:14遇過過胖的說自己正常吃 結果一天好幾杯手搖

yys31008/14 13:17多吃的熱量運動要多花多少時間打平 有那麼認真就好了

fan1717308/14 13:18也是啦

tf01071408/14 13:24我一天兩餐而已耶

adasin08/14 13:30真羨慕吃不胖的奢侈煩惱

adasin08/14 13:31我要一個禮拜胖5公斤 大概輕輕鬆鬆

geminitea08/14 13:38吃早餐超痛苦，醒來根本沒胃口

trialmoon08/14 13:39早上打一杯香蕉燕麥蛋白牛奶就800卡了 熱量不是重點

mahimahi08/14 13:46早餐夠貴了他們還加價怎麼辦

UsadaPecola08/14 13:53還好我早餐都家裡吃

miyazakisun208/14 14:19早餐那麼油比寶可夢機台還毒嗎XD

iam071808/14 14:26看一堆醫生都在說台灣人肥胖原因是早餐店跟手搖

iam071808/14 14:26認真細究 台式早餐沒幾個健康的

wyver7208/14 14:53蛋餅算健康的，只要別加些偏油或鹹的配料

NankanAvenge08/14 14:59老一輩的飲食觀念是很恐怖的 常常一堆超不健康的東

NankanAvenge08/14 14:59西他們覺得還好甚至健康