[討論] 影宅 210 建立團隊

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15:00(日本時間)敗者復活戰 18:30(日本時間)決賽 -

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是這樣 小弟從8月中開始接觸重訓 那之前只有維持運動習慣而已 那時候跟朋友測最大肌力 本身172公分，體重60kg

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如題 有兩個問題 第一個問題是看很多文章都建議每組動作都是練到力竭，然後3～4組 像二頭彎舉，我第一組不計次數一直做到徹底力竭 休息30～90秒，接著做第二組時整個沒力

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利奇&露組 額頭色情

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第二季主視覺圖防雷 成功讓奧利佛加入自己的陣營 解開椅子上的束縛後，凱特炸毛了 「你們應該有要說的話對吧」

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原作者走馬燈製作的夏麗GIF 可愛>///<

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第二季OP封面防雷 利奇與芭比去溫室摘花 花的品種是藥用法國薔薇(是粉色的，我上次說紅色其實不太對)

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拉姆艾蜜莉可防雷 安東尼說這是最終章，我姑且就先當作是這樣 -