Re: [閒聊] 瘋狂健身能像政宗君那樣受歡迎嗎？
※ 引述《tingmeow (庭喵)》之銘言：
: 小弟我長很矮158
: 想學政宗君的復仇那樣
: 瘋狂健身 然後像他一樣受歡迎
: 這是有可能的嗎？
: 這部真的看了好羨慕ＱＱ""
: 喔喔喔嗚喔喔 我願意學他每天努力
: 但是我很矮就是了
: 雖然寫程式忙忙的 但我願意努力撥個回家空檔
: 半小時應該可以 挑個住處附近的健身房
: 星期六做家事，星期天可以挑個時段去
: 有沒有西洽？？
如果你的目標是練到這樣
https://i.imgur.com/LGqGbuy.jpg
不用藥的前提下，一週練六天每次投入兩小時
持續個三到五年有機會
但顯然客觀條件沒辦法
假如只是穿衣顯瘦，脫衣有肉
天天半小時是還有希望啦
但到人家發覺你有鍛鍊的程度至少也要一年以上
初學者學會怎麼發力很重要
但健身房找附近的國民運動中心買教練課就好
應該不會整天推銷課程讓人很有壓力
但你想很受歡迎...健身只是基本條件
建議還要存錢整形
然後再買個北市獨棟再說
--
https://i.imgur.com/hgsNoAL.png
--
買個北市獨棟才是首當其衝
那圖蠻帥的，有點像歐嚕麥斗，是誰啊
最後一句...orz
現在的年輕人連鋼棍解師父都不知道了嗎
瀏海留長然後往上翹就是歐麥了
臉不能梗
練
其實健身還是有差，除了體脂壓下來臉也會變好看外 搭配些微倒三角的體格，氣場就完全不同了
重點 北市獨棟 但老實說除了健身以外 你自己還要會打理
政宗家的財力可以買一排吧
那九面算失敗嗎？ XD 可是人家很有錢 噗哧
真的超像歐麥笑死XDDDDDDD
練倒三角會不會覺得上半身很重啊?
你先去找教練諮詢基本觀念，或至少追幾個健身YT 但新手通常不容易正確發力 還是建議至少上過一兩期教練課抓感覺 觀念對、發力正確才不會練到滿身傷 還有健身是以年為計算單位的工程 短期看不出效果也別傷心，保持紀律練就對了
不愧是小當家第一打手
然而政宗的智商卻不會讓他去請一個專業教練
純粹回原po，不談政宗
※ 編輯: jeffbear79 (42.72.156.166 臺灣), 11/29/2021 23:42:19※ 編輯: jeffbear79 (42.72.156.166 臺灣), 11/29/2021 23:54:08
我其實疫情前有請過正妹教練 上課吸香香 T_T 可是
現在忘光光了 不知道當初倒底在教啥
而且以前一個人試著練深蹲 就不小心受傷還去復健
而且住的附近好像沒有運動中心 想找間能快點回家吃飯的
因為聽說運動完可以馬上吃
九面健身前就妹子一堆了。還在跟你健身後
第一打手是雷恩
深蹲、硬舉、臥推這種多關節動作技巧很多，如果完全沒
概念的話還是先別碰比較好
![[閒聊] 瘋狂健身能像政宗君那樣受歡迎嗎？](https://cdn5.telegram-cdn.org/file/MXO0RT4BLoOxjKS0nOwMbnVoDdWkXk-KHsHT-Y8nCf2Whz35VVdXp8hMoCbt_P4ZW-gUuuDqr2eDPY2E8Ljj9ikkeL2jBqGn8k-y-HbYlIdz169mDtw2gbWAlLnZ4TLmDWLwpOehYW_UUNFDLl14Kgz7Sf5sZ6wdrq0bnX2XcCAurIr2YCGIZVXNIz94iMZ6cTdvyA-CN1d4-vlQR4--am9vZdfe29aBwnZoLCHIrNzD4yENSsW6mHJLPQJxXyZ5wPoEIYNbPphH-U3Qb0h_glxyDLOO7bLOG9y_lqa_hn8HGJ10R0MUq1IexQGCjlHZ2OHIkISmKTnKMyILWo5y1Q.jpg "[閒聊] 瘋狂健身能像政宗君那樣受歡迎嗎？")
9
Re: [閒聊] 新手上教練課一定從固定式器材開始嗎一般人根本就不用上教練課，老實說現在youtube資源這麼發達，一堆國手級的在上面教 ，絕對比市面上連鎖教練還要好，youtube上面有營養師，醫師，物理治療...除非你要練 的像國手一樣吧！不然請教練教你器材要幹嘛？又不是文盲！還不如把錢花在高難度技術 的運動上面！ 很多智障教練總是用自由重量的眼光來看你器材的使用方式有沒有正確，我覺得好腦殘，![Re: [閒聊] 新手上教練課一定從固定式器材開始嗎](https://i.imgur.com/sCGomfpb.jpg "Re: [閒聊] 新手上教練課一定從固定式器材開始嗎")
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[問題] 求進步大家好 自己健身大約3年多 但沒上過教練課 大多上網查 看yt自己練 覺得練的重量卡關了好久![[問題] 求進步](https://i.imgur.com/fKKfkRjb.jpg "[問題] 求進步")
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Re: [問題] 上教練課的人 上完後會好好練嗎?首先，身為一健身產業從業人員， 你的部份體感是對的， 據統計， 一般健身房的會員男女比約為4:6 上教練課的比例約2:8![Re: [問題] 上教練課的人 上完後會好好練嗎?](https://i.imgur.com/yCt9iTPb.jpg "Re: [問題] 上教練課的人 上完後會好好練嗎?")
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[問題] 新手想問要在健工上教練課還是外面上如題，加入健工後 平均一週有四天在裡面 之前曾經上過別間健身房教練課一對二的十堂課 上完十堂後還是不太懂 有看youtube影片9
[問題] 求推薦健身教練大家好 本身雖然六日都會跑健身房 但覺得自己練不好 重量一直都很輕 好像只是去健身房玩 沒人指導 只有自己看yt![[問題] 求推薦健身教練](https://i.imgur.com/lrfWtY9b.jpg "[問題] 求推薦健身教練")
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