Re: [閒聊] 亞洲統神FB
認真說張家航的現況 久坐 肥胖 糖尿病前期
真的盡量避免做會直接把體重加在膝蓋的運動
像是跑步 爬山 快走 健走等
不然在瘦下來之前
膝蓋會先爛掉
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.128.22 (臺灣)
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所以都不要動?
游泳 飛輪 腳踏車機 划船都可以避免直接把體重 加到膝關節上
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※ 編輯: LOLI5566 (101.9.128.22 臺灣), 02/01/2022 09:43:38
可以游泳
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有其他對膝蓋沒負擔的運動
→
而且跟原PO說的一樣,肥胖的病人更容易關節退化
→
有一些體重過重的年輕人很早膝蓋就退化得跟老人家差不多
→
骨科也常常都有爬山爬關節受傷的人來看診
→
只能說肥胖相關的問題真的不少
肥胖其實很容易有肌耐力不足 恢復力低落 然後一堆胖子常常沒有意識到羅馬不是一天造成的 就想用一個月的時間去處理十幾年的累積 用激烈的飲食方法 超出自己負荷的運動 最後身體根本扛不住 甚至比之前更爛
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※ 編輯: LOLI5566 (101.9.128.22 臺灣), 02/01/2022 09:52:41
不過說真的統神的健康要他自己負責,他爽就好._.
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要不是場地限制,游泳真的是好運動
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游泳吧 我9X歲阿公也是被建議游泳 但是她還是愛爬山
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都不去動 膝蓋更會爛掉 需要的是去訓練肌耐力
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老人家蠻多都愛爬山的,不過至少比沒在動好啦
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學學聖主吧 找教練來教安全又有效
噓
這麼在意一個躺著賺的?
→
水中行走
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你聽我講一句就好你聽我講一句就好
噓
7414
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有運動不錯了
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首Po從12月133kg到現在125kg ^.^ 這是我們知名LoL實況主阿糖 都已經瘦到這樣前胸貼後背了13
首Po下棋嘍 嘿嘿 這是我們的阿舟aka名氣lol實況主 請問這張是胖版的佐為嗎44
首Po來 跟爸爸拍照 這是我們的阿舟aka名氣lol實況主15
首Po明天桃園的幼兒園開學啦 最後一天一起耍廢打個球 我們的亞洲慈父兼名氣lol實況主阿剛18
首Po是不是快找回脖子了 阿舟aka名氣lol實況主 最近為了身體健康在努力瘦身44
首Po大雄喜歡龍蝦螃蟹 新一代海鮮殺手 統神aka名氣lol實況主19
首Po每天都說要去爬山運動 今天終於爬到啦 爬得了山卻爬不了分 : (1
首Po 大家起床了嗎 我們才剛要大睡 這是我們的lol實況主阿剛5
首Po亞洲統神-張嘉航 · 早安 今天的鬧鐘
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[問題] 膝蓋不好能做什麼運動以前有傷過膝蓋 所以對比較需要用到膝蓋激烈運動都不能 自己是想運動加強心肺跟腿的肌耐力 希望可以爆汗的那種 目前有考慮- 為啥每次說到慢跑就會有一堆人說慢跑傷膝蓋 不如去健身房 請問這是有什麼統計或科學根據嗎 我看我朋友跑了幾十年膝蓋也好好的阿 --
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[問卦] 肥胖者會擔心自己的肥胖基因遺傳到下一代嗎?肥胖有可能遺傳,換言之父母如果有肥胖情況,那麼生下來的子女也可能帶有肥胖基因 未來胖的機率會比一般人生的更大,這種基因最大的問題在於代謝熱量能力較差, 假如沒有常常運動,體重便會比較容易失控 兩三年前曾經看到一則電視報導,一個單親胖媽養一個38歲啃老體重超過90的胖女兒, 她說女兒從小到高職都很容易受欺負,後來也斷斷續續有工作,但都了不起做一兩個月3
Re: [問卦] 120kg快走2500步腳會斷嗎認真回 bmi超過30不建議用慢跑或走路的方式做有氧運動作為減肥方法 通常都是將體重減到低於30才用慢跑或走路的方式 因為超級傷膝蓋 很容易體重還沒下降你的膝蓋已經爆了1
Re: [問卦] 33歲百公斤胖子減肥餓到抓狂怎辦高能量通量法去了解一下. 吃一樣的東西. 然後大量運動去消耗熱量. 某個比古典的選手跟我說. 他上一次備賽,同時增肌減脂達成,無黑魔法.
爆
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