[問卦] 慢跑傷膝蓋的說法是哪來的

Roooz 07/21 16:11幹 太胖就會傷膝蓋啊幹

su4vu6 07/21 16:11人類站著就傷膝蓋阿

sbob 07/21 16:12有啊，不會google逆

pshuang 07/21 16:12傷膝蓋是因為肌肉不足

wellwest 07/21 16:12你可以估狗

arrenwu 07/21 16:12你朋友也可能是因為他膝蓋特別好所以才

arrenwu 07/21 16:12能跑幾十年啊XD

charmingpink 07/21 16:12膝蓋受傷的

wang1b 07/21 16:12真的啦

qa1122z 07/21 16:12甲勞李抖宅

RRADA 07/21 16:12胖到光是走路就傷膝蓋了

jeff0811 07/21 16:13軟骨組織本來就蠻脆弱

sbob 07/21 16:14你的估狗是壞掉了膩

jeff0811 07/21 16:14你不聽勸可以去跑，傷到了花時間復健值

magamanzero 07/21 16:14隨便 丟 慢跑 膝蓋上去餵狗就有了

jeff0811 07/21 16:14不值得就自己評估

magamanzero 07/21 16:14你的菇狗是壞掉了?

wonder007 07/21 16:14嚇死我了 還好我都快跑

xlioiri 07/21 16:15軟骨是消耗品，而且不會再生！有請專業

xlioiri 07/21 16:15骨科大出來解釋。

yangdollar 07/21 16:15姿勢不良 過量訓練 那種運動敢保證不

deepdish 07/21 16:15你又不是醫生 哪看得出來

yangdollar 07/21 16:15會受傷

berryc 07/21 16:15地心引力啊

sbob 07/21 16:15沒聽過跑者膝喔

greensaru 07/21 16:16肥宅太胖

em4 07/21 16:16你來 你來

NEKOWORKi 07/21 16:16自己負重跑跑看

qwer338859 07/21 16:18所以到底是哪篇期刊或研究證實了

eipduolc 07/21 16:19你可以問姚明

cycutom 07/21 16:20你可以不要信啊，儘量跑，身體是你的

VVizZ 07/21 16:20膝蓋又不是我的 我不跑

magamanzero 07/21 16:20...你的問題是不信辜狗找的

magamanzero 07/21 16:21不是辜狗沒有...這你要去問醫生好嗎

cycutom 07/21 16:21你可以把膝蓋當消耗品，壞了就找骨科做置

cycutom 07/21 16:21換人工關節

cycutom 07/21 16:22簡單來說，採取「最正確的方式、飲食、姿

qwer338859 07/21 16:22估狗第一頁每一篇都沒說跑步傷膝蓋

cycutom 07/21 16:22勢，還有你的體重等等因素，也許真的可以

qwer338859 07/21 16:22說有的不會貼一篇來看看喔

cycutom 07/21 16:23做到完全不傷」，但那太難了

qwer338859 07/21 16:23除非你姿勢錯誤或過量運動

cycutom 07/21 16:23應該說，你的問題是因人而異，但大部份的

cycutom 07/21 16:23人都「很容易」傷到，程度多少的問題而已

cycutom 07/21 16:24除非你真的非常非常了解「如何做到不傷

sbob 07/21 16:24跑步用錯姿勢就是會受傷，不懂喔？

sbob 07/21 16:24不用學跑姿就能跑對姿勢的人很少好嗎

cycutom 07/21 16:24包括你的體重維持在很輕，姿勢每一下都很

sbob 07/21 16:24這麼簡單都不懂，連估狗也不會笑死

Lenyog 07/21 16:24問題不在慢跑本身 而是跑者通常不會是正確

cycutom 07/21 16:25正確等等，但要做到，很不容易

qwer338859 07/21 16:25你重訓用錯姿勢就不會受傷喔？笑死

sbob 07/21 16:25你跑步每一下都後腳跟著地震膝蓋看看，笑死

Lenyog 07/21 16:25的標準的姿勢跟使用標準的跑鞋各方面

cycutom 07/21 16:25看來你根本來吵架的，裝睡的永遠叫不醒

cycutom 07/21 16:26就算你一開始用很正確的姿勢跑，到很累的

qwer338859 07/21 16:26有跑步習慣的人的膝蓋比不運動的健康

cycutom 07/21 16:26時候，哪管的了這麼多。

magamanzero 07/21 16:26跑步時膝蓋會疼痛，問題主要出在「跑

qwer338859 07/21 16:26所以跑步=傷膝蓋 好喔 神邏輯

cycutom 07/21 16:26所以要做到完全不傷，根本幾乎不可能

magamanzero 07/21 16:26第一個就是...

arickal 07/21 16:26年輕人的風氣就是推重訓反推有氧，不用

arickal 07/21 16:27戰了沒結論的

cycutom 07/21 16:27只有程度多少的問題而已

sbob 07/21 16:27你才神邏輯，問什麼跑步傷膝蓋

magamanzero 07/21 16:27所以是你不信 不是辜狗沒有..

sbob 07/21 16:27多數人就是不會跑才傷膝蓋

cycutom 07/21 16:27你不是什麼神棍不神棍的，你根本聽不懂人

cycutom 07/21 16:28話，只想吵架而已~~

qwer338859 07/21 16:28研究說有跑步習慣的人膝蓋比不跑的人

kn03ee 07/21 16:28愛跑就去跑，來在這裡傳教？

cycutom 07/21 16:28罵人神棍，我看你才是「青番」哩XD

qwer338859 07/21 16:28健康 說跑步傷膝蓋的怎不貼個研究期刊

magamanzero 07/21 16:28你可以反駁阿 但辜狗明明有zzz

qwer338859 07/21 16:28所以是估狗哪篇說跑步傷膝蓋的

sbob 07/21 16:28跑者膝沒聽過喔？要講幾遍？笑死

qwer338859 07/21 16:29幾十樓了沒一個人貼 等於等於

sbob 07/21 16:29跑者膝沒聽過喔?????????

sbob 07/21 16:29是不會估狗跑者膝膩？

qwer338859 07/21 16:29跑者膝又不是只有跑步有

sbob 07/21 16:30像你這種要來說跑步不會傷膝蓋，才會害人

sbob 07/21 16:30真正的問題不是跑步會不會傷膝蓋

sbob 07/21 16:30真正的問題是不會跑亂跑就會傷膝蓋

qwer338859 07/21 16:30比起神棍 我更相信有統計的研究

sbob 07/21 16:31像你這種說慢跑不會傷膝蓋的，只會害人

qwer338859 07/21 16:31回到那句話 哪個運動姿勢不正確不傷

cycutom 07/21 16:31反正你就儘量跑，膝蓋是你的又不是我的XD

qwer338859 07/21 16:31身體的？你乾脆說人被殺就會死

sbob 07/21 16:31對呀，你盡量跑，每一步腳跟著地震膝蓋

sbob 07/21 16:31看你會不會慢跑跑到傷膝蓋

cycutom 07/21 16:32祝你早日去找骨科做人工關節置換手術，到

cycutom 07/21 16:32時就不要再來版上靠北靠母喔~~~~~~~XDDDD

qwer338859 07/21 16:332202年了還那麼多民智未開的

cycutom 07/21 16:33sbob大，不用跟他講那麼多廢話啦

sbob 07/21 16:33那是關節炎好嗎，不是跑者膝，你在說什麼啊

cycutom 07/21 16:33反正到時要換人工關節的是他不是我們XDDD

qwer338859 07/21 16:33一篇論文或期刊都貼不出來 跳針幾十樓

sbob 07/21 16:33你跑不對姿勢，還不用關節炎，膝蓋就爛了

sbob 07/21 16:34所以你這種人齁，真的是很糟糕捏

kn03ee 07/21 16:34自己的資料都寫了，過量、高強度也可能受

kn03ee 07/21 16:34傷，另外也要考量個體因素例如體重等，罵

sbob 07/21 16:34說慢跑不傷膝蓋是想害死誰

kn03ee 07/21 16:34人神棍未開化，我看你自己也是只看自己想

kn03ee 07/21 16:34看的吧

sbob 07/21 16:35聽你的話的人不懂亂跑，膝蓋爛了你負責嗎

qwer338859 07/21 16:35不是阿 任何運動都不宜過量或錯誤姿

qwer338859 07/21 16:35ㄚ 那不是屁話嗎

sunnyyoung 07/21 16:36肌肉沒跟著調整

sbob 07/21 16:36那你問那什麼屁問題？說不會傷膝蓋也是屁

qwer338859 07/21 16:36是不是和不生小孩一樣 你老了就知道

sbob 07/21 16:37今天一句話，錯誤姿勢慢跑就是會傷膝蓋

kn03ee 07/21 16:37你就是開地圖炮啊，沒人敢說百分百不會受

kn03ee 07/21 16:37傷，誰說誰就是神棍，結案

pttyujing 07/21 16:37很愛跑的 最近換人工膝蓋了

sbob 07/21 16:37就打臉你說不會傷膝蓋的說法了

sbob 07/21 16:38傳達正確知識，不是用問屁問題的方式好嗎

sbob 07/21 16:39你都知道錯誤知識會傷膝蓋了，還說慢跑不會

qwer338859 07/21 16:39錯誤深蹲也會傷腰ㄚ

qwer338859 07/21 16:39所以我會說深蹲=傷腰嗎

sbob 07/21 16:40廢話，所以錯誤姿勢會傷膝蓋啊

sbob 07/21 16:40深蹲不等於傷腰，也不等於不傷腰啊

sbob 07/21 16:40慢跑不等於傷膝蓋，也不等於不傷膝蓋啊

sbob 07/21 16:41重點是正確觀念跟姿勢

sbob 07/21 16:41所以你那什麼屁問題屁邏輯

sbob 07/21 16:42慢跑不傷膝蓋是有條件的，你故意不講條件

sbob 07/21 16:42你是想害死誰啊

binco 07/21 16:45的確會傷啊。但是一輩子把膝蓋當寶呵護老

binco 07/21 16:45了一樣整組壞掉

Nonegrame 07/21 17:03因為健身看不起有氧吧(戰

FantisyP 07/21 17:21正確的跑姿,適合的鞋子,適度的跑量,反而

FantisyP 07/21 17:21對膝蓋有幫助

frantician 07/21 17:27這麼專業的問題來問鄉民會有答案？

zeus7668 07/21 17:37如果真的傷膝蓋跑步大國日本早就一堆人

zeus7668 07/21 17:37坐輪椅了XD

jasonbilly97 07/21 18:31推

MindWork 07/21 18:42我的就跑傷了 不是聽說的 goodluck

alex57133 07/21 20:13看來你是不會查資料的可憐人

chpen 07/21 20:38你跑看看啊