[討論] 小李跑週期化訓練有機會嗎?
連華的招式強度沒意外應該是跟肌肉量呈正比
如果小李好好地跑週期化訓練 飲食跟睡眠上有良好的控制
是不是在中忍選拔中有機會屌虐我愛羅?
從資料上來看 這時的身高/體重也才162/47 根本就太輕了吧
難怪.....
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連高蛋白乳清都不會吃 還說自己靠身體吃飯的
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有血統嗎
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一個BMI18不到的過輕仔就能打到我愛羅病發
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你讓他飲食均衡科學化訓練要怎麼演
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那不就是阿凱
推
是阿凱的鍋吧 雖然有其道理 但他的訓練方法就真的有病啊
推
其實只要堅持三年，每天跑10公里，每天100下仰臥起坐、伏
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地挺身，就可以直接打到宇宙去了。
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忘了還有100下深蹲
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但是這樣就沒有招牌西瓜頭能搭配那身西瓜皮了
推
日漫運動系體重設定大多數都過輕
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照他們的練法橫紋肌早就溶到腎臟萎縮了
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