「藍色週一」公益解惑:三十歲精神病患的人生相談

「藍色週一症候群破解」公益解惑：三十歲精神病患的人生相談

本週來解這一篇。

首先感謝先前板友們的建議，小弟直接先講結論，再來解說如何分析原PO的生涯疑難
，以及一些細部問題的解答。

最直觀的生涯方向是：
產業：國際寵物電機類用品製造業;
職能：亞洲產品經理。

當然這只是從原PO提問文中的字面邏輯，根據生涯管理模型所作出的最佳判斷。
實際情況還是要從履歷表建置，照出生涯X光，再經過對原PO求生看家本領的生涯驅力挖掘，再經過重組，才能判斷。

原PO所提出來的這些問題，包含了諸多身心症，如：自閉症、躁鬱症、運動失衡及體重問題、高血壓;
以及經濟問題、接班問題、教育問題，甚至是快樂與希望問題...等，
但其實背後都是歸因於生涯方向問題。

因此，其實只要找到求生過程中的看家本領，所形成的興趣技能組合，再投射出使命工作，就能快樂致富，就自然能同時解決上述的各種問題。

構成生涯的三要素是：興趣、性格、能力。
興趣優先，專業能力相對重要性較低; 性格則有排他性。
而興趣會帶動能力，但能力不會帶動興趣。

從原PO的提問文中，所下意識地展現、或主動提出的興趣元素，根據原PO先苦後甘的個性，而依喜好順序的高低，可列為：

多種類寵物
心理學
邏輯式問題辨析與分析能力
組織與規劃能力
趨勢資訊蒐集能力
控制組與對照組之實驗與研究
文字表達能力與簡報能力
排版與設計
東洋動漫
多國語言，主要是東亞與東南亞國家
水電專業
自媒體網路創作與表達
基本程式語言

原PO有基礎會計能力、資料蒐集能力、規劃能力等，
以及非常驚人的自我覺察能力、辨析能力、問題分析能力、實驗研究能力、文字表達能力、版面設計與排版能力、行動力、學
習能力，以及正念。

原PO面對問題時，能夠非常邏輯、且有條理地辨析出問題的各種面向，也非常正面積極地多方嘗試實驗、並自我觀察，以求成長。
尤其還能非常有條理、且簡練地透過文字表達。這原則上是受過長年的工程式邏輯思考訓練，並且與求生環境管理者--父母的互動時間有限，所自然訓練出來的言簡意賅表達力。

如此的問題辨析能力，以及簡練的表達能力，適合寫企劃書，並從事經理級管理與溝通。其實很適合坐辦公室，作產品規劃及向老闆簡報。其實這篇提問文本身，原PO就是把自己當作一個產品，從各種面向來論述可操作性。

這樣就能一展原PO天賦的進階管理規劃能力與簡報能力，並因為物以稀為貴的關係，獲取高額收入。
就能一口氣因為發現自我獨特價值的快樂，而減輕心理壓力;
並同時減輕經濟壓力，及所伴隨而來的營養不良、運動作息不正常、高血壓，及體重過重等問題。

甚至在文字表達的排版上，也相當講究設計感與整齊感。這原則上也是求生過程中，所長年制約而來的視覺潔癖。
然而父親是做水電，設施都是藏起來的，外表看不到，並不需要這樣講究外部呈現的設計感。
所以看是不是母親、或是某位在原PO性格養成中，佔舉足輕重地位的人物，是學設計、作產品陳列，或是有潔癖？
才有可能使原PO在下意識中，就非常在意視覺呈現的乾淨感。

原PO僅只是在思考上趨於保守，並且有在心理學上稱之為「安慰劑效應」的自我暗示，而出現「削足適履」的現象--
原PO可能在小時候有語言發展遲緩的問題，這是自閉症患者常見的伴隨症狀，其實是因為父母沒教小孩如何表達，下面會解釋;
然而，原PO在不知情的狀況下，誤將下意識迴避興趣使命工作、而持續向沒興趣的能力努力，所造成本能性地避開細節、而難以成就大業的挫敗感與身心症狀，不自覺地歸咎於或許老早就康復的疑似「非自閉症」。

如此的消極防守式思考，多半來自父母自身不拿興趣當工作、而生活苦不堪言的身教，以及父母對子女的「羅沙達比例」（讚美與批評的比例） 過低，而造成個案自信不足、甚至不認為「熱情能當飯吃」的既定印象。

其實，長期沈浸在如此枯燥乏味的生活之中，理論上會觸發「物極必反」定律，而使原PO對某種黑色幽默感到興趣，甚至樂此不疲。

另一方面，只要有過近距離跟自閉症個案的互動經驗，就會很顯然地了解：原PO其實並沒有自閉症。至少目前沒有，或是症狀極其輕微，原則上可以忽略。
這點從原PO會出來po文求助、會與父親對話、及與公司移工對話的狀況，甚至可能寫過大量提案並與主管溝通的行為模式痕跡，就能輕易判斷。

小弟好友的小孩就有自閉症，曾經同時找了8個心理諮商單位都無解。奇妙的是，全球心理學界研究數十年，至今也是無解。
匪夷所思的是，好友知道小弟是生涯管理顧問，便找小弟去幫忙解決。
還現場塞給小弟一堆書，書中談到自閉症的發生機率是161分之1。

其實，從「情緒流體式」生涯管理的角度來看，這個比例數字是錯的。
嬰幼兒原本就有吃喝拉撒的需求，基本上大概只有5種狀況會哭：肚子餓、想睡覺、生病、大小便，跟想抱抱。
然而，對於缺乏幼教知識的父母而言，會錯誤地以為嬰幼兒不應該有任何需求，而在嬰幼兒還無法學得如何表達需求之前，就無差別地打罵體罰。
因而使嬰幼兒對「親子互動」這項本能陷入絕望，並本能性地閃避因互動需求所帶來的懲罰，而出現經典的「眼神閃避」動作。
那麼，其實只要在嬰幼兒不論因為任何吃喝拉撒需求，而向父母提出互動請求時，就直接施以無差別的打罵體罰，則嬰幼兒發生自閉症的機率，將會是100%。

當下的解法，其實只要跟自閉症個案玩簡單的傳接球遊戲，然後建立「互動成功的獎勵機制」--只要能夠正確地傳球和接球，就能跟小弟「hi-five」; 然後集滿5次hi-five，就能抱抱。
如此反覆操作幾次，自閉症個案就會「重新學得」互動所產生的獎勵與趣味，就不會出現自閉症招牌的「眼神迴避」現象，而會很自然地衝過來跟你玩！
5分鐘就自然破解自閉症了～ 好友賢伉儷看得目瞪口呆，嘖嘖稱奇。

然而，治本的方法，簡單說是要解自閉症個案的「父母」的生涯管理。
其實從「情緒流體」理論中的「凹凸定律」，就能輕易解決。

自閉症形成的原理，主要是因為其父母受教育的機會或管道有限，對於生涯管理與親職教養所知有限，在父母自身難以透過自我了解工具，來找到快樂致富的使命工作，因而父母自身難以得到幸福，僅靠著食之無味、棄之可惜的流行工作謀得一家溫飽，卻可能需要時刻擔心家庭經濟問題，自顧不暇，因而只能活在自己的世界。

殊不知，子女其實需要父母關注的需求非常巨大。在父母自身難保、無力照顧子女之下，只能無差別地打罵子女，不合理地忽視子女需求，並錯誤地期望子女安靜。
就會造成子女在還無法學習如何表達需求之前，其親子互動本能因為被無端懲罰，而產生「學習後的失敗」。
因而本能性地趨利避害，而以「眼神迴避」的直覺方式，延遲與外界的互動，以避免懲罰。
就像走過幾次電門的白老鼠，在學習懲罰機制後，會本能性地避開電門一樣。

因此，長期而根本的自閉症解法，是要去幫他們的父母進行生涯管理，找到父母自身的童年求生經驗中，所超越祖父母的各項「看家本領」技能，將會因為生涯第一本能的「青出於藍」，而形成獨特的興趣技能組合，並因為物以稀為貴的原因，而快樂致富，
並且因為了解自我的獨特價值，而產生幸福感，才能將幸福感分享給子女，並且在心情快樂開朗、
且經濟寬裕的條件下，有餘裕能夠照顧子女，傾聽子女的需求，與子女產生良性而愉悅的互動，就自然能杜絕自閉症發生。
本理論小弟已經研發操作超過10年，成熟穩定，文獻正在著作中。

而原PO提到的所謂短期記憶缺損，根據眾多類似個案的諮商經驗，原則上是大腦在壓力下，會「封印」痛苦經驗的一種止損功能--身體在保護你：不要痛苦地長期從事非興趣工作。其實很多竹科工程師，也有類似的問題。

但其實原PO有提到，假日幫父親做水電時，已經可以獨立作業。因此其實並沒有因為如何的短期記憶缺損，而耽誤到水電工作的問題。也沒有無法接班的問題。
這就像男生的義務役當兵，在高壓下長期從事非自願工作，會不自覺地頭腦鈍鈍，忘記剛剛在幹嘛，也不知道、甚至不想知道待會要幹嘛，或乾脆根本不知今夕是何夕？是一樣的道理。

期望能幫助到原PO～
：）

Sincerely,
David 李

原文出自：
https://mbacareerfitter.blogspot.com/2023/06/blog-post.html

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原問：
其實原本前一、兩年有想寫，但變動實在是太大了。
被調去上大夜班，賺得比較多錢，但相對來說也比較昏昏沉沉的，沒有時間思考人生。
目前想要整理思緒如下：
一、經濟狀況目前的緊繃狀態。
二、自閉特質是否適合我現在的生活。
三、學習東南亞語言是否有加分？
四、水電技能的精進。
五、自媒體的經營困境。
六、身體健康狀況。
七、對於未來的規劃。
八、結語。

一、經濟狀況目前的緊繃狀態。
目前父母的狀況，快六十歲退休了，只希望他們能不病不痛過生活。
外公、外婆這幾年都離開了，家人們負擔上是比較小了。
記帳上面來看，伙食大概一萬左右，算12000元。
房租扣掉補貼約5000元，加水電約6000元。其他固定支出算一算約2000元。
這樣固定支出是20000元，不過還有儲蓄險4000元，總共24000元。
以我現在沒有加班、沒有夜班的薪水，剩下的只能存8000元。
母親節、父親節都是那個月存多少就買多少元的禮物給父母的，相當於沒有存錢。
而年終獎金則是都直接當紅包給父母了，也沒有存著。
我不知道自己這樣是不是真的能夠存得了錢，算起來一年可能只有存八萬元左右而已。

二、自閉特質是否適合我現在的生活？
前陣子因為要辦保險、跑去健檢。
因為有身心障礙手冊，所以要醫師的診斷證明書。
看了一下才發現上面有一項是自閉症。
雖然當初十幾年前，現在這位醫師見到我後、有說過我是自閉症。
不過因為後面都在吃躁鬱症的藥物，所以我一直以為那只是誤診，
發現自己好不容易跟躁鬱症纏鬥了十年左右好不容易終於穩定了。
結果才發現還有新的挑戰要努力，囧。
現在回想起來，其實絕大多數的狀況原來不是躁鬱症造成的……
有很多很多的症狀，真的是知道這件事才豁然開朗。
為什麼我明明穩定服用藥物、沒有在躁鬱症病發的狀況下，還是會有很多問題行為。
以及在出社會工作後，發現跟別人溝通上常常會發生，自己聽不懂或講不清楚的問題。
難怪當初我父親帶我做水電的時候，常常會學我說話，因為我講話大概都只會那幾句話。

另外我還查到短期記憶缺損的問題，自閉特質好像有些人會有短期記憶缺損的問題。
我也有這方面的問題，難怪我總是只要切換工作，往往下一秒就忘記之前在想什麼了。
這樣其實真的不適合做水電，因為水電做工地非常依賴短期記憶頻繁切換工作。
現階段的工作則是主管看到我的狀況有調整調度。
不然我原本的單位也因為頻繁切換工作而產生一直出問題的狀況。
現在調單位後有比較好了，不過因為還在學習中，所以還是得好好努力。
其實知道這件事之後會比較釋然，因為我不是失智症會一直忘東忘西還會惡化。
而是短期記憶不好，但長期記憶還是可以透過不斷訓練而記下東西。

三、學習東南亞語言是否有加分？
目標只是能夠學會簡單的溝通、能夠看懂相關的資源而已。
現在我是每天刷多鄰國的題目，全部刷完不知道有沒有小學程度？
韓語、越南語、印尼語、日文，我是照這個順序學，從困難到簡單。
因為是用英文版學，所以也會學到一點英文，常常答案卡在英文文法要去查。
目前慢慢學，不過比較不清楚自己的目的。
比較遙遠的想法可能是以後如果有機會的話，可以比較容易帶公司的移工。
英語方面我比較常用於一些工具或產品之類的說明書。
日語則是平常接觸ACG或是日文工具、產品比較常使用到。
韓語也是ACG比較多，不過我接觸的比較少一些，這些是比較有用到的。
印尼語還算是有想追的Youtube會講印尼語，但越南文就完全不知道要用在哪邊。
想請問一下印尼文或是越南文有什麼比較常使用到的地方嗎？
我頂多會跟公司裡面的移工加減講一下而已，但很少會主動聊。

四、水電技術的精進
爸爸快退休了，老實講我覺得應該來不及了學完了。
水電本身我可能比較主要的基礎都有打好了。
也會看水電爸爸、宅水電一類頻道，看看一些知識或是有沒有自己不知道的。
不過這種頻道其實裡面超多背後的眉眉角角沒有講的，對一般人算是科普一下。
現在偶爾假日會去幫忙爸爸，我再怎麼廢、現在也已經可以獨立作業了。
不過隨著爸爸退休之後，家裡水電行就會收掉了。
我也沒有能力去承接他的人脈與事業，覺得他當老闆的經驗真的是很珍貴。

五、自媒體經營的困境。
做事不太靈光，無論是創作或是自媒體都在業餘的狀況下做了好幾年。
最近開始在學習其他知名自媒體的心得和經驗，真的學習和反芻到了許多。
從毫無目的的探索到現在確立自己的目標和計畫為止，真的花了很長的時間。
回頭過來，其他當時一起加入的夥伴，一個一個退出了、沒有更新了。
我的成績還是遠遠不如他們，但是我還是想繼續做下去。

六、身體健康狀況。
從出社會到現在，時常看著一些健康相關的頻道。
而前陣子因為保險的健檢，知道自己一直以來都有高血壓的問題，醫生建議我減肥。
一直以來都用奇奇怪怪的方式減肥，但都沒有效果。
出社會那時候有頹廢過一段時間，曾經很胖、但用著不健康的方法瘦了二十公斤。
那時候每天種田完去游泳兩小時，接著只吃兩餐又沒有調配營養，所以後來又慢慢復胖。而上個月開始則是看了一些營養師Youtuber的建議，調整了食量。

結果早餐、晚餐都吃萊爾富烤地瓜、茶葉蛋、那款無加糖蛋白飲料的奶茶口味。
瘦了五公斤之後卡住了，這個禮拜還發現自己工作時全身無力、疲憊難以思考。
後來算了一下才發現我每天的飲食都沒有吃到基礎代謝量，算起來熱量只有一千多。
後來這個禮拜調整了一下，盡量吃到兩千多的基礎代謝量以後，身體有恢復不少了。
甚至原本卡住的體重又開始慢慢往下探了，真的要用健康的方式減肥。
不過我運動很懶，都是每天躺在地墊上用彈力繩做幾組訓練而已，每天不同部位。
因為工作大量勞動會一直用到四肢，所以主要都是練核心的部分。

七、對於未來的規劃。
‧學業方面的短中長期目標
→空中大學：
　　　　　　目前在想系所要選資訊或是語言。
　　　　　　選資訊的話，因為我有自學過程式語言和學過基礎資工開放式課程。
　　　　　　所以相對來說會比較容易畢業，但我主要只是寫自己要用的程式而已。

→亞洲大學心理學系在職碩士班：
　　　　　　對心理學有興趣，一直以來都有閱讀相關的科普書籍。
　　　　　　不過我覺得難度對我來說應該頗高，先當成一個長期目標。
　　　　　　最主要是希望身邊的人有什麼問題的話，我可以替他們理清自己。

→亞洲大學學士後獸醫：
　　　　　　因為童年養過很多寵物的關係，希望自己能夠擁有治癒寵物的能力與知識。　　　　　　目標不是從業或開業，而是讓自己有更多的能力能夠守護自己身邊的寵物。　　　　　　學業中最長期目標，等真的哪天讀完心理學系再考慮精進。

‧證照考取
→汽車駕照：
　　　　　　今年考取，正要準備報名。
→起重機執照：
　　　　　　打算明年報考，場內都是前輩在開起重機，學了不知道會不會比較好。
→天車執照：
　　　　　　天車在我這個廠主要有兩個部門會用到，但目前單位用不到。
　　　　　　不過我還是想考考看，等考到起重機執照後，下一年報考。
→自來水丙級：
　　　　　　那時候身體不舒服，所以報考完沒有考試，想補完這樣的遺憾。
　　　　　　會等以上證照考完再進行考試。
‧財務規劃
感覺起來無論是存的錢或賺得錢都不多，是不是不要亂花就很好了。
存起來的錢似乎都主要會用在以後照料父母或是自己退休後的生活費用。
我的人生差不多就這樣了吧，雖然要學習的還有很多。

八、結語。
謝謝版友們看到這裡。m(_ _)m
這一篇主要是想要梳理自己的現況與對於未來的規劃。
不知不覺自己已經從那個整天哭哭啼啼的狀況，進步到勉強可以獨立生活了。
這幾年真的改變了很多，不過也有很多地方需要繼續努力改善。

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