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您好！ 我是生涯管理顧問David 李，曾任美國獵頭、及全球最大徵才會NSHMBA（現擴大更名為 Prospanica）的首位華人官方職涯顧問。 從業近20年來，獨創「情緒流體」與「生涯三驅力」理論，協助近萬名個案諮詢生涯疑難 ，亦可解決您的生涯疑難。

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連假後如何有動力工作? 連假結束後，在路上聽到廣播節目，在討論假期後如何有動力工作，才驚覺距筆者上次思 考這個問題時，已經是將近二十年前的事了！ 這讓筆者想起幾年前某位國際巨星的新聞事件— 麥特戴蒙的母親是老師，某年為了響應教師節而出席了活動，卻被白目記者問到：「演員

團圓飯壓力應對心法 要過年了！趕在除夕團圓飯之前，趕快來分享一下「團圓飯壓力5大應對心法」：服務、讚美、包容、計畫、自重 ～ 又要面對大家族團圓飯，十面埋伏的人生逼宮了...在過年歡欣鼓舞的團圓氣氛中，關在 老家院子裡、或是塞在車陣中，甚至被囚禁在家族旅遊的飛機、火車上，親友難得見上一

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全球不景氣下，如何應對生涯選擇恐慌 1 生涯卡關嗎？全球不景氣下，轉職不知該轉去哪，而產生恐慌嗎？ 首先要了解大腦的「恐慌」機制的運作原理。 根據腦神經科學（neuroscience）研究顯示，過多選項無法抉擇時，會導致大腦背側的「 舊紋狀體」這個危機開關持續亢奮，而誘發腎上腺素的持續分泌，造成生理上的焦慮反應

「Monday Blue Buster 藍色週一症候群破解」論壇網生涯規劃板之生涯公益解惑文章， 因故將無限期暫停 本單位感謝各方支持～ 筆者由於早年也經歷過眾多板友提問的絕大多數困境，並三生有 幸，從上代號稱五級貧戶的家境中，透過大量的努力與堅持，在突破失學、失業、憂鬱症 、滾石不生苔等生涯困境後，竟然久病成良醫，於而立之年即登上美國最大徵才會NSHMBA（現擴大更名為Prospanica），擔任史上首位華裔官方職涯顧問，並曾創下出口民調滿分之紀錄！

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「Monday Blue Buster 藍色週一症候群破解」公益解惑文，本週以推文方式完成。 期待未來各週有需要完整回文的機會～ ：） Sincerely, David 李

「Monday Blue Buster 藍色週一症候群」生涯公益解惑日：連假後如何有動力工作 連假結束後，在路上聽到廣播節目，在討論假期後如何有動力工作，才驚覺距筆者上次思 考這個問題時，已經是將近二十年前的事了！ 這讓筆者想起幾年前某位國際巨星的新聞事件— 麥特戴蒙的母親是老師，某年為了響應教師節而出席了活動，卻被白目記者問到：「演員

「Monday Blue Buster 藍色週一症候群破解」生涯公益解惑：40退休 急流湧退 5 本週也是忙到不行，同樣有世界頂尖管理教育單位的申請期限非常壓縮，所以本週也只能 簡單地分享重點，就是關於如何創業。 當然有些人會問：為什麼不奴性一點呢？何必要去擔心當老闆所要承擔的各種風險？ 這是個好問題！如果能自己當老闆自己賺，為什麼不呢？

「Monday Blue Buster 藍色週一症候群破解」生涯公益解惑：40退休 急流湧退 4 續前幾週文。 原潑如果不想要被老闆壓榨，其實非常簡單，就是自己出來當老闆就行啦～ 然而，若是不知道該如何自己出來當老闆，也非常簡單，就去學領導管理就行了。 反正有那麼多資產，又已經待退，休息個一兩年，出國念個MBA或EMBA，其實花個五、六

左想右想還是覺得要上來跟板有們說聲不好意思... 這週實在忙不過來，同時有數間全球頂尖管理教育單位的死線與面試時間擠在一起 需要同時幫幾位怪物級國際高手台灣人個案諮詢... 本週公益解惑文，原本要幫待退板友分析可能的能力提升選項， 看來要延到下週才能處理。還請包涵～

「Monday Blue Buster 藍色週一症候群破解」生涯公益解惑：40退休 急流湧退 3 （續上週文） 不好意思，這週特別忙…忽然需要同時處理幾位堪稱全球頂尖的台灣人個案～ 至於該怎麼樣協助原潑找到興趣志業？這週的時間只夠用非常簡易的方式來解說。 簡單說，是要找出原潑在成長「求生」的過程中，所超越父母的技能，會變成興趣技能。

「Monday Blue Buster 藍色週一症候群」公益解惑：40退休 急流勇退2 （續上週文） 自從上週潑文之後，出現一個相當有趣的現象：雖說在板上還看不出什麼互動，但其實板 友們似乎對這個議題頗感興趣，而順著文末的連結連到小弟部落格去，在短短兩、三天內 ，就湧入數百次點閱！可以說是自從數月前，小弟來貴板上每週潑公益文以來，創下連結

板上似乎有不少類似的問題。然而，不論是提問或討論，似乎都沒有討論到核心問題。 作為將近20年資歷的生涯管理顧問，看到這類問題，可以說用匪夷所思來形容也不為過。 當然，人各有志，每個人都有獨立選擇的自由，並沒有任何「非要工作」或「非不工作」 的說法。 首先，還是要讚許一下原潑的獲利能力！有如此的資產，堪稱已是人生勝利組～

「Monday Blue Buster 藍色週一症候群破解」生涯公益解惑：來幫幫小林同學3 接續前兩週的話題。 小林同學的行為特徵是： - 愛逛家樂福與百貨公司=平價奢華，應是節儉家庭的「物極必反」結果。 物極必反乃「生涯10定律7本能」中之第9定律，日後會解說。

「Monday Blue Buster 藍色週一症候群生涯」公益解惑：來幫幫小林同學2 接續上週的話題。這週要來解釋一些名詞，以從「情緒流體」角度，來解釋為何小林同學 會形成如此的個性，其背後可能的養成原因，以及解法。 經過大量生涯諮商案例發現，由於人是情感的動物，並在第一求生環境的「家庭」中求生 ，因而人的性格一開始是「被動」地被環境所養成。

小弟算是跟小林同學同屆，當初也是大學肄業，當年功課還沒小林同學好，而且相差甚遠 ，也得過憂鬱症，雖說有出國念MBA，但由於古今中外以往並沒有什麼真正的生涯管理專 業，小弟算是摸黑自學，竟然僥倖找到幸福快樂的生涯使命，應該可以來幫幫同屆的網友 ～ 然後要麻煩板友們稍加擔待～ 此個案情節堪稱高度複雜，且年久失修，可以說是長年溺

「Monday Blue Buster 藍色週一症候群」公益解惑：求職文件寫作示範1 （感謝個案協助提供資料~ 內容已經過加密處理。） 不論任何求職文件，對於一般未受過訓練的申請者，多半會因為不知自我特性，又不知申 請單位需求的狀態下，就算頭腦一片空白，也只能硬著頭皮，寫出平淡而籠統的自我介紹 。

「藍色週一症候群」生涯公益解惑：「萬年爭論的議題一：到底要不要拿興趣來當工作？ 2」 接續上週的話題，到底要不要拿興趣當飯吃？ 上週提到，根據小弟近20年來的生涯諮商經驗，這問題基本上可以說只有唯一解--拿興趣 當工作是「必要」，而不是「想要」。

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「Monday Blue Buster 藍色週一症候群」生涯公益解惑： 萬年爭論的議題1：到底要不要拿興趣來當工作？不把興趣當工作會怎樣？ 這個問題看似見仁見智，但是根據將近20年的生涯諮商經驗，它其實有個唯一解--若想終 生快樂致富，可以說非走興趣不可，別無他法。 就10度獲選時代雜誌「全球百大影響力人物」的歐普拉的講法：從事興趣不會失敗。

從「情緒流體式」生涯管理談憂鬱症 近日巨星李玟輕生震驚世界！有必要分享經過大量案例應證，能有效破解憂鬱症的方法。 作為資深生涯顧問及憂鬱症康復者，如此普遍、卻以往無解的的全球性身心疾病，其實成因就在眼前：是錯誤的一元價值、與無差別的個體間比較。 那麼，當不合理期望高到使個案失去希望時，潛意識會出現一種錯覺：活得這麼痛苦，又沒有希望，不如終結痛苦，一勞永逸，反正還有天堂。 根據數千名個案的生涯諮商經驗，發現人心中有項不可取代的關鍵因素，是「父母認同」。

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本週看來最急迫的是這篇，因此前來解答。 小弟作為生涯管理顧問將近20年，有破解過自閉症個案，自身也曾得過憂鬱症康復，甚至 有處理過心理諮商師個案也要解生涯的需求，皆有解開。 先直接講結論。 原潑不用太緊張。自學方案以你的聰明才智，與汲汲營營的個性，三年不會空白的。不然

「Monday Blue Buster 藍色週一症候群」生涯公益解惑日：連假後如何有動力工作 連假結束後，在路上聽到廣播節目，在討論假期後如何有動力工作，才驚覺距筆者上次思 考這個問題時，已經是將近二十年前的事了！ 這讓筆者想起幾年前某位國際巨星的新聞事件— 麥特戴蒙的母親是老師，某年為了響應教師節而出席了活動，卻被白目記者問到：「演員

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Monday Blue Buster 藍色週一症候群公益解惑：關於成就焦慮 本週看似最卡關的提問是這篇，因此前來回覆。 小弟作為生涯管理顧問，嘗試將回文寫得淺顯易懂一點，內容也嘗試縮短。 這是典型、而普遍存在的「因為缺乏自我了解的工具」，而產生的「方形西瓜」現象。 傳統的教育體制與就業管理觀念，會將人當作是方形西瓜--前後左右看來看去，大家都一

「藍色週一症候群破解」公益解惑：三十歲精神病患的人生相談 本週來解這一篇。 首先感謝先前板友們的建議，小弟直接先講結論，再來解說如何分析原PO的生涯疑難 ，以及一些細部問題的解答。 最直觀的生涯方向是：

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「Monday Blue Buster 藍色週一症候群破解」公益解惑文： 全球不景氣下，如何應對職業選擇恐慌1 本週來分享「全球不景氣下，如何應對職業選擇恐慌」。 首先要了解大腦的「恐慌」機制的運作原理。 生涯卡關嗎？全球不景氣下，轉職不知該轉去哪嗎？

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「藍色週一」公益解惑：如何判斷轉職時機1 小弟是職業生涯顧問，先前待過美國西北岸科技聚落的最大獵頭公司，及全球最大徵才會 的官方職涯顧問，並曾創下「出口民調滿分」的評價。 從業至今將近20年，累積生涯諮商經驗將近萬名個案，發現人有「情緒流體」及「生涯三 驅力」，並發展出「生涯金字塔」模型，在協助個案們解出「快樂致富」的生涯方向之成

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小弟是職業生涯顧問，盡量在每週二來這裡公益解文，破解「藍色星期一症候群」。 這週雖然看到很多篇情節嚴重程度都不輕，然而這篇雖說原po年齡較輕，但在經過各種嘗 試之後，思緒混亂程度卻最嚴重，因此來回這篇。 首先，先簡要地解說生涯管理原理，後半才有辦法幫原po分析。 一般人誤以為學歷可以拿來求生，其實不然。

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這篇有自我毀滅的傾向，看似是近日貼文中較為嚴重的情節，看來有必要來回這篇。 小弟是職業生涯顧問，平時要諮商個案及寫書，近日發現這裡水深火熱，嘗試盡量在每週 二來這裡公益回文～ 本文有點長，前半是生涯管理理論的說明，後半是個案的分析。 同樣是愛因斯坦那句話：如果用爬樹的能力來衡量魚，那麼每隻魚都是白痴。

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（不小心文章寫太長，還請包涵～） 愛因斯坦曾說：如果以爬樹的能力來衡量魚，那每條魚都是白癡。 小弟是生涯管理顧問，曾經處理過諮商師個案也在找生涯方向。 小弟當初也是大學肄業，剛出社會不久時半工半讀也得過憂鬱症， 憂鬱症來襲時是很可怕的。