[請益] 員林附近看睡眠中醫診所

wl0054589303/08 09:25雅崇中醫 郭院長

ccdg03/08 09:29白天多活動運動，累一點，不要只靠醫生

belongs03/08 10:44有的人就算白天的活動量很大晚上也是很難睡

ccdg03/08 12:22長期晚睡是不是肝火太旺，連帶其他也有問題，然後惡性循環？

ccdg03/08 12:22吃藥之外，頭肩頸堵塞地方多也容易有問題，這可以搭配針灸

ccdg03/08 12:22按摩和伸展

ccdg03/08 12:25我的經驗是睡前做簡單的運動或伸展，用手或木梳按梳頭至頸

ccdg03/08 12:25肩，做到有點哈欠，會蠻容易睡著。這些網路搜尋可找到，身

ccdg03/08 12:25體鬆開比較好睡

GiiBai556603/08 14:56我自己也長期有失眠的狀況，最近開始練習冥想、正念、

GiiBai556603/08 14:56身體掃描，覺得有所幫助，也跟你分享一下 ~

jay90542403/08 14:59張家禎看了有效喔，可以試看看

jago200003/08 16:0110樓,身體掃描是什麼意思？

papabearche03/08 19:27也可以考慮去睡眠中心睡一覺檢測看看

papabearche03/08 19:28我就算白天都不睡覺很累晚上還是有蠻高的機率失眠，

papabearche03/08 19:28睡眠障礙看醫生並不是件壞事 不要講得好像睡不著都是

papabearche03/08 19:28太閒一樣

ricoolivhow03/08 21:16我是睡眠太淺反覆醒來很累 直接去看身心科的睡眠障礙

ricoolivhow03/08 21:16了

diy782203/09 01:28之前我媽睡不好是看陳茂雄，好像蠻有效的

C74121452003/09 15:21以我自用的經驗，其實每間中醫調失眠都有用

C74121452003/09 15:22只是千萬不要想再一下子就改善，除非你吃西醫的安眠藥

C74121452003/09 15:22我當兵的時候有吃過，效果很可怕，完全不想再碰

C74121452003/09 15:23而且睡不好有很多因素，身 心 乾 腸胃都有可能影響

C74121452003/09 15:26我推薦的話，廣吉中醫，自己覺得他是把脈最準的

okbon6603/09 16:22去彰基做睡眠檢查 罹患呼吸中止症的機率非常高