[請益] 彰化哪裡有運動治療？
因為長期姿勢不良導致腰酸背痛+肩頸僵硬，因為自己練背肌都練不起來，也怕施力不對會受傷。想問問是否有運動評估治療的地方？
頻率可以兩天一次
謝謝~
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※ PTT留言評論
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※ PTT 網址
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彰化和美交界不是有一間?
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是物理治療所那間？謝謝~
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可以搜尋IG 重力運動恢復
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蠻多健身教練也都在這邊處理跟放鬆
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如果怕姿勢不對應該找教練，然後搭配物理治療比較好
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之前在卓立...... 更早是在台中學善
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彰化市林森路上有一間徒手治療、運動治療
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林森路的是喬治吧
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跪求卓立評價 要帶什麼過去嗎？
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一般是診斷資料和檢查的X光啥的，電話過去會說順便約時
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間。以前要約時間。現在不知道。有些檢查資料沒有好像會
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介紹去醫院檢查才接手
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社區公園裡的背部伸展器材 吊單桿都可讓脊椎感到放鬆 之前
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秀傳中醫傷科主治醫師也建議平時可吊單槓
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吊單槓沒用 痙攣的肌肉不會這樣就鬆開 如果鬆開了反而會
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引起其他不舒服 源頭沒處理這就跟按摩一樣爽半天而已
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我也想知道彰化哪裡運動治療的老師可以配合
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樓上骨科大大！
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和美卓立，需電話預約
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直接去就可以了
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員林邁進運動按摩，筋膜放鬆個人蠻推薦的
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吊單槓主要是要拉正脊椎
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永樂街有開一間人體修復所可試試
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[問題] 腰酸背痛可以透過健身訓練改善嗎小妹是上班族，因久坐出現坐姿不良的問題 導致現在長期腰酸背痛，目前希望能靠運動改善 因為爬文看到有人說健身訓練可以改善腰酸背痛 想請教版上有沒有推薦的運動？ 或台南市區有不錯的教練也可以推薦給我12
[心得] 運動即治療-紅繩 by 物理治療師威力大家好，我是物理治療師威力。 ｢運動即治療｣－「紅繩懸吊運動訓練(Redcord)」： 網誌好讀版: 來自挪威，可以幫助患者透過神經肌肉控制訓練，恢復｢正常的動作型態｣、做出｢正確的核心收縮｣及｢姿勢矯正｣，進而做到個人化的肌力訓練。 除了急慢性的肌肉骨骼疾患患者，對於亞健康的族群，例如肩頸痠痛、腰酸背痛，常常想去給人家｢鬆一下｣的靜態工作者、或者是會經常搬重導致下背痛的職業，都可以達到很好的治療效果。9
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Re: [閒聊] 多鼓勵長輩去運動預防肌少症重訓真的很重要，現在有肌少症骨質疏鬆和吃一堆葡萄糖胺鈣片的，我都會推 林永昌醫生的影片給他們，連長期臥病在床 中風跟小兒麻痺 都可以回復到 可以把看護解雇，丟掉輪椅拐杖，可以自理生活，長輩早點練避免腰酸背痛 跟走樓梯無力，我自己是買單槓彈力繩組homegym給長輩練，現在各地健身房 都有給長輩的重訓課程，國民運動中心也很多價格很便宜的長青課程可以找找，![Re: [閒聊] 多鼓勵長輩去運動預防肌少症](https://img.youtube.com/vi/S5Tzq-IO8tc/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 多鼓勵長輩去運動預防肌少症")