[請益] 體測還差30秒（代po）

suweiQQ11/26 21:30去大學操場請教跑步阿伯

Rayless11/26 22:07這時候只能靠咖啡了

applebird11/26 22:16吃藥

qmaper11/26 22:17吃興奮劑

ianmon11/26 22:24去搞個氣喘噴劑

tinglottery11/26 22:32體測當天的緊張感多少會讓成績進步

yohstart201611/26 22:38我有建議他喝咖啡跟身體往前傾，，

Superxixai11/26 22:38吃藥打藥，非法的東西全部用下去

yohstart201611/26 22:39不知道前輩還有什麼建議嗎@@

Rayless11/26 22:47咖啡至少可以減少20秒....剩下10秒就靠跑前面的正妹吸引

Rayless11/26 22:49反正自己沒辦法就跟著別人步伐，步幅步頻增加，別怕受傷

mepass11/26 22:49從百米31.6秒變成百米29.1秒應該不難吧 帶個碼表跑 修正一

mepass11/26 22:49下應該可以

Rayless11/26 22:49受傷也等考完跑完再來治療就好...

mepass11/26 22:49還在誤差範圍內吧

Rayless11/26 22:55然後剩下一兩天，練一下呼吸頻率....別衝太快岔氣

sn24576311/26 23:19+365 選我正解。

Joyeeee11/26 23:25加油

Rayless11/26 23:2630秒其實不難救啦...不過因為是備取...

eglaibls11/26 23:30充足睡眠 維他命B 咖啡因 香蕉 FIN

Rayless11/26 23:33咖啡 香蕉 FIN同時下，有機會拉肚子，邊跑邊拉干擾其他人

unier11/26 23:40當天真的會進步30～60秒左右！加油啊不要放棄！

unier11/26 23:42而且個人覺得台師大的操場視覺上有小一點XD(ex跟成大的比

tony050111/27 00:31口裡含喉糖減輕口渴感

WWIII11/27 01:46開氮氣加速

CNNSION11/27 06:30紅牛？

tbes11/27 06:35師大操場小，只要不下雨，第一圈別跟著大家衝，保持自己的

tbes11/27 06:35頻率，沒問題的啦！

blue99911/27 07:11呼吸蠻重要的 調整好應該不難

RealGeforce11/27 07:55蠻牛、紅牛、黑咖啡？

g3311ptt11/27 08:32現在不流行喝老虎牙子了嗎……0.0

Rayless11/27 08:36老虎牙子本來就對瞬間爆發力沒用啊..才1200...衝一下

suweiQQ11/27 08:39呼吸，很重要

Rayless11/27 08:40要全集中

gtomina881011/27 08:44雷之呼吸用下去一下就到

g3311ptt11/27 08:45跑不過的人主要原因就是心肺功能不好阿……這個距離沒可

g3311ptt11/27 08:45能是因為體力問題。

gtomina881011/27 08:48腳程也有關係 踏一步距離差就能補很多了

iamasoldier11/27 09:36呼吸不要亂

justeat11/27 10:18差幾秒 撐就過了

m2473777911/27 10:25跟在前面的人後面就會過了

piercingX11/27 10:42自己平常測差在30秒內 實測非常有機會過 好好休息吧

a849621011/27 11:15同意樓上重點只有呼吸，其他不重要因為只有1200而已

cks33228811/27 11:27剩兩天 我是建議好好休息別再練了 免得受傷

cks33228811/27 11:30要衝等當天再衝

Duowa11/27 11:49到時候腎上腺素飆升就過了啦

glenn60811/27 11:53跟著前面速度跑不要落太多就過了 每圈要看手錶

boyutsai11/27 12:00呼吸、忍耐、跟著前面跑，過了在休息～

Mryuan11/27 12:09喝保力達

Mayinggo11/27 12:22剩1天 應該是...沒救了 再怎麼說前2天要跑到時間內或是

Mayinggo11/27 12:22差在5秒鐘左右

Mayinggo11/27 12:22如果下雨的話只能說保重

bbbruce11/27 12:58加油

pk094311/27 13:37bye了，若考上再來打我臉。

dajc193011/27 13:53PK大很少被打臉～繼續看下去

drcula11/27 14:39氮泵肌酸,研究一下,不過我也建議剩兩天別練了,休息讓肌肉

drcula11/27 14:39放鬆比較有用,甚麼跟前面跑,看手錶,都多的,就正常跑最後衝

drcula11/27 14:40一堆說甚麼跟前面跑,人家跑是慢跑你跑是衝刺,一圈衝完躺平

drcula11/27 14:41甚麼腎上腺素,都假的,你能跑完才是真的

justicesword11/27 14:42體能不足的人，跟著前面跑就是365+而已

bettybuy11/27 14:43想請問有體測過的大大，一梯次大概都多久會輪下一梯次

bettybuy11/27 14:43？謝謝

bettybuy11/27 14:44週末冷又下雨，要保重

justicesword11/27 14:45它是兩隊不同顏色的一起跑，一次跑可以測十幾個，

justicesword11/27 14:45所以很快。

bettybuy11/27 14:48謝謝樓上，所以應該九點報到完差不多就要跑了

suweiQQ11/27 15:01到時候有人一起跑會變快，會比自己測來的好，不需擔心

llHAY11/27 15:34紅牛來一瓶

masala11/27 15:43哪一個語組的？

domisooo11/27 17:07調整呼吸 配合腳步 吸吸吐～、吸吸吐～（4拍）

jusifs11/27 18:30再練一下當天腎上腺素爆發應該可以

dajc193011/27 20:10有前幾天差1分鐘，考試當天跑過的嗎？

gunng11/27 20:34不要緊張 不要再受傷 按自己規律加速

gunng11/27 20:34正式跑時通常會比你平常測快10～20秒左右

gunng11/27 20:35視自己的體力極限加速 如果能餘裕就全部給他衝下去 反正就

gunng11/27 20:35測這麼一次而已

yillusionwei11/27 20:48吃香蕉

secondlife11/27 20:48相信自己的潛力，全集中呼吸!

tonton278811/27 20:50紅牛+腎上腺素當場激發

boyutsai11/27 20:57又不是叫他跟最前面，跟領跑的當然容易陣亡，是跟中段

boyutsai11/27 20:57人群好咩

Rayless11/27 21:05跟著三分半速跑1.2K不是挺容易的嗎？

darkpat556611/27 21:08鬼滅之刃看一下 教你如何呼吸

applebird11/27 22:21吃辣

loveIFC11/28 00:29類固醇來一下

vancepeng11/28 12:18找一個前幾的 跟在他後面跑 這樣跑速就會固定 呼吸自然

vancepeng11/28 12:19穩 他還在前面幫你擋風

jitr60111/28 13:22借問:體測時間會花多久呢 9:40-10:00報到 幾點會結束

jitr60111/28 13:26應該問幾點可以測驗 測驗完就可以走了嗎? 中午有事

iamasoldier11/28 13:44我朋友8:40-9:00報到，大概10點出頭開始跑

IanLiYiMing11/28 13:45還是要看你在你們那梯是第幾組的，我今天9：00~9：20

IanLiYiMing11/28 13:45報到，跑完出來大概10：30，供你參考

suweiQQ11/28 14:08卡後續

alonelykid11/28 14:19報到都會準時 不過你會在禮堂等很久

alonelykid11/28 14:23我去年十點半報到的跑完都12點了

gtomina881011/28 14:26+365跟中午有事就看哪個重要吧

jitr60111/28 15:14感謝 中午有事不會365啦 只是在想要不要請假

gtomina881011/28 15:19跑完也要休息吧 請假不是比較好?

balbalbanana11/28 22:50實際測驗有壓力，會跑比較快，快個一分鐘都很正常

balbalbanana11/28 22:50，不用擔心

carefri11/29 09:10不管為了成績.或為了國家.你都應該吃萊牛.小英說的

bettybuy11/29 10:11剛跑完的過來人勸世，練習跟實際成績都一樣，別相信什

bettybuy11/29 10:11麼測驗時會快30秒的說法

bettybuy11/29 10:12練習6分6秒，測驗6分5秒（女生組）除非你天生神力，平

bettybuy11/29 10:12常還是乖乖練吧o_o

applebird11/29 10:35當兵平常練1500，16分鐘,要放1800跟著大家跑14分鐘內

applebird11/29 10:35。

kaylor11/29 10:40平常練第四跑道大概只比六分二十秒快一點 今天跑5：51秒

kaylor11/29 10:40還是看你平常的練習標準吧

jitr60111/29 12:09可是我今天跑比平常快50秒欸 感覺操場比較小？

jitr60111/29 12:10哦對了 可能是有對手 會跑比較快...

iamasoldier11/29 12:30沒人說平常不用練啊== 啊正式會比練習來得快也是實

iamasoldier11/29 12:30際測完的經驗啊

bettybuy11/29 12:51我主要跟平時練習沒過的人說啦，要快30秒以上也要你肺

bettybuy11/29 12:51活量能撐得過去啊~~~

makenai1911/29 14:41我之前練也都6分多 昨天5:20 人多一起跑真的有差

yohstart201611/29 15:35謝謝各位國考前輩

yohstart201611/29 15:36我朋友過了5：48秒，，逆轉，結案

yohstart201611/29 16:10正式測驗時，的確會比練習快！

lin249211/29 16:31平常5：20，今天5：10，第一圈被逼太快+回程逆風衝不下去

lin249211/29 16:31XDD

dajc193011/29 16:32好奇備取有備到嗎？

deign11/29 16:34不附對帳單，每人都是股神！

yohstart201611/29 16:43不清楚@@他是跟我說，跟著人跑跟自己練，感覺有差

yohstart201611/29 17:03考前三小時 咖啡運動飲料 交互喝

Rayless11/29 17:35本來正式時就是會比較快，經驗談而已。以前剛跑步，練習

Rayless11/29 17:35時10公里也只能跑1小時，上場跟人跑後馬上進步到55分內

Rayless11/29 17:35。算是氣氛的力量。

x8s8x8s8x11/29 17:42問一下各位前輩 鞋帶掉了應該沒有違規吧？

x8s8x8s8x11/29 17:43有違規是會被寫違規單嗎？

x8s8x8s8x11/29 17:43我沒有被寫

minigirl041211/29 21:25吃bcaa 有效

gymying11/29 23:28每天拉筋。睡前也要。要測前灌一杯咖啡。或是香蕉。

drcula11/30 17:45跟著人跑會有人扛風阻,加減會快一點

Xan51412311/30 19:53我也備取 我跑5：10 去年司特最後增額214 監所分119 今

Xan51412311/30 19:53年增額128 不知道監所分幾個 希望一起上！