[討論] 分享Costco的減脂零嘴

prodigal10/30 03:50份量還是要小心 像是牛肉乾 那包就接近70克的糖

babelon10/30 07:54正餐吃飽相對不容易給自己所謂的嘴饞機會

babelon10/30 08:00先把嘴饞用零食買起來的底層邏輯其實近乎預告犯，而且還

babelon10/30 08:00是在Costco買大份量零食那是打算讓自己嘴饞幾次（？

babelon10/30 08:08要拉遠與零食的距離，首先就是避免囤積零食。

idchi10/30 08:24吃零嘴 就別管熱量了

lovez04wj0610/30 09:35減脂還吃零嘴？

kill093410/30 10:28優格優酪乳水煮蛋，飽足感加蛋白質

excercang10/30 11:02通常會越吃越多

FarkU10/30 14:07想吃東西就好好吃一餐，不要吃零食

trialmoon10/30 17:17正常增肌吃道都快吐了 還能吃零食的真的猛

trialmoon10/30 17:17就算不增只吃到剛好 乾淨一點也是撐死

JustMeNU10/30 17:42怕有人不知道，提醒一下：每份是指產品送驗的單位，可

JustMeNU10/30 17:42能是20g或130g不一定，而一包產品可能是1份可能是50份

JustMeNU10/30 17:42。真要拿不同產品比較，還是拿100g的基準比較好。或乾

JustMeNU10/30 17:42脆以整包計算總熱量

excercang10/30 17:51蒟蒻熱量很低，可是每份能到167，可見是在喝糖水

whitesora1010/30 20:06堅果不小心刷嘴吃太多反而很油啊@@

Radiomir10/30 21:01正餐吃飽一點, 我堅果或橄欖油也是在正餐前先吃補熱量.

Radiomir10/30 21:03餐與餐之間已養成不吃零食習慣,別人給的留到正餐一起吃

cuteman99110/31 23:10唯一購買大包卡辣姆久