[討論] 分享Costco的減脂零嘴
影片內容我筆記下來的
https://tinyurl.com/2kybamfx
同步分享給大家 嘴饞可以買的零嘴
#煙燻原味肉乾 (130大卡/每份）
#久世福五色小魚 (36大卡/每份）
#薄荷岩鹽檸檬糖 (9.9大卡/每份）
#盛香珍雙味蒟蒻 (167大卡/每份）
#無調味綜合堅果 (178大卡/每份）
#冷凍切片酪梨 (81大卡/每份）
#科克蘭杏仁飲 (31大卡/每份）
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.20.209 (臺灣)
※ PTT 網址
推
份量還是要小心 像是牛肉乾 那包就接近70克的糖
→
正餐吃飽相對不容易給自己所謂的嘴饞機會
→
先把嘴饞用零食買起來的底層邏輯其實近乎預告犯，而且還
→
是在Costco買大份量零食那是打算讓自己嘴饞幾次（？
→
要拉遠與零食的距離，首先就是避免囤積零食。
推
吃零嘴 就別管熱量了
噓
減脂還吃零嘴？
推
優格優酪乳水煮蛋，飽足感加蛋白質
→
通常會越吃越多
推
想吃東西就好好吃一餐，不要吃零食
→
正常增肌吃道都快吐了 還能吃零食的真的猛
→
就算不增只吃到剛好 乾淨一點也是撐死
→
怕有人不知道，提醒一下：每份是指產品送驗的單位，可
→
能是20g或130g不一定，而一包產品可能是1份可能是50份
→
。真要拿不同產品比較，還是拿100g的基準比較好。或乾
→
脆以整包計算總熱量
→
蒟蒻熱量很低，可是每份能到167，可見是在喝糖水
推
堅果不小心刷嘴吃太多反而很油啊@@
推
正餐吃飽一點, 我堅果或橄欖油也是在正餐前先吃補熱量.
→
餐與餐之間已養成不吃零食習慣,別人給的留到正餐一起吃
推
唯一購買大包卡辣姆久
19
[問卦] 恫！原來黃乖乖比綠乖乖熱量高安安 各位後備軍人大家晚安 敝魯剛剛啊，跑去被統一併購的家樂福超商 想說要來買中元普渡要拜拜的零食 看到架上有四包乖乖包起來的乖乖澎湃包14
[商品] 全家 蒸蛋湯【商品名稱/價格】： 蒸蛋湯/49元 【便利商店/廠商名稱】：全家 【規格/內容物/熱量】： 每一份量340公克14
[討論] 全家 自有品牌拿鐵熱量標示看拿2瓶較便宜，先看了咖啡拿鐵熱量，覺得1瓶200多大卡喝2瓶太超過了，於是再看別的… … 另一款紅茶拿鐵熱量才140？還以為划算（熱量上來說）。但仔細一看竟是每份的單位算法 不一樣！![[討論] 全家 自有品牌拿鐵熱量標示](https://i.imgur.com/CTUgJLUb.jpg "[討論] 全家 自有品牌拿鐵熱量標示")
7
[問卦] 「以下」沒有寫包含有沒有包含安安 是這個樣子啦 阿肥怕便秘長痔瘡 晚餐就買了個優格吃 上面寫「每杯熱量120大卡以下」 然後隔壁寫每份120大卡![[問卦] 「以下」沒有寫包含有沒有包含](https://i.imgur.com/fpW8w4Wb.jpg "[問卦] 「以下」沒有寫包含有沒有包含")
9
[商品] 全家 綜合莓果錠片/金盞花夾心軟糖/益生【商品名稱/價格】：綜合莓果錠片/金盞花夾心軟糖/益生菌枇杷膏/49元，兩件69元 【便利商店/廠商名稱】：全家 【規格/內容物/熱量】：每份7.9大卡，共5份/每份18大卡，共7份/每份13.2大卡，共7份 【評分】：綜合莓果錠片80分/金盞花夾心軟糖88分/益生菌枇杷膏70分 【心得】：![[商品] 全家 綜合莓果錠片/金盞花夾心軟糖/益生](https://i.imgur.com/Il4o7eSb.jpg "[商品] 全家 綜合莓果錠片/金盞花夾心軟糖/益生")
7
[商品] 7-11 LADEARS 焦糖德式布丁【商品名稱/價格】： LADEARS 焦糖德式布丁/$49 【便利商店/廠商名稱】：7-11 【規格/內容物/熱量】：每份270大卡 【評分】：70（i珍食100）![[商品] 7-11 LADEARS 焦糖德式布丁](https://i.imgur.com/S2ZyIc0b.jpeg "[商品] 7-11 LADEARS 焦糖德式布丁")
5
[商品] 牧場直送4.0牛奶雪糕【商品名稱/價格】：牧場直送4.0牛奶雪糕 40元 【便利商店/廠商名稱】：全家 【規格/內容物/熱量】：每份165.9大卡 【評分】：95 【心得】：好像是最近的新品，吃起來滿綿密的味道有點像小美冰淇淋但是更天然一點的感![[商品] 牧場直送4.0牛奶雪糕](https://i.imgur.com/E0cdCCyb.jpg "[商品] 牧場直送4.0牛奶雪糕")
4
[商品]7-11 手做草莓布丁【商品名稱/價格】：草莓牛奶手作布丁/35 台中、彰化、雲林、嘉義、台南、高雄、屏東部分門市販售 (區域型商品請註明 試吃試用品請標示價格0元) 【便利商店/廠商名稱】：7-11 【規格/內容物/熱量】：每份100公克/草莓手做布丁/每份134大卡![[商品]7-11 手做草莓布丁](https://i.imgur.com/LYtqh1Ub.jpg "[商品]7-11 手做草莓布丁")
1
[商品]全家 法式千層蛋糕【商品名稱/價格】： 法式千層蛋糕/48 元 乞丐時光價34元 【便利商店/廠商名稱】： 全家 【規格/內容物/熱量】： 每份212大卡 【評分】： 70(友善食光85）![[商品]全家 法式千層蛋糕](https://i.imgur.com/dN2r7m6b.jpeg "[商品]全家 法式千層蛋糕")