[問題] 習慣性脫臼如何鍛鍊上半身及手臂

okmn10/05 09:33我跟你一樣只能去游泳，做不用很重，手就會像要掉了一樣QQ

acbc10/05 10:04我是維持外表看起來微聳肩緊張不放鬆的樣子，自然站著狀態下

acbc10/05 10:05手才不會因為地心引力習慣性脫臼，睡覺以外都保持肩膀緊張

acbc10/05 10:06狀態還是可以拉單槓，只是拉的過程中可以聽到各種肩膀關節卡

acbc10/05 10:06卡聲

Cyclo10/05 14:01去找物理治療師諮詢看看 可以透過強化穩定肌群跟修正動作

Cyclo10/05 14:01模式減少脫臼的機率

kimblue10/06 12:54我是直接手術解決掉問題，現在慢慢回復重訓，不然什麼都

kimblue10/06 12:55不能做，很悶

scsa12310/06 17:00不好意思請問樓上K大 也是肩膀的部位嗎

immoi10/08 14:29我也是肩膀脫臼，拖了十年今年中才去開刀，現在復健中恢復

immoi10/08 14:29良好，覺得還是開刀好好處理好吧。