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[討論] 史丹利也下定決心了!!!!!!!

sea130281 發表於 2021/11/13 下午12:39:32
看板FITNESS標題[討論] 史丹利也下定決心了!!!!!!!作者
sea130281
 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)時間推噓15 推:16 噓:1 →:26

上路帝王，無情單殺，無情雙殺! 吸奶! 哭阿!

史丹利終於下定決心開始減肥了

https://www.youtube.com/watch?v=9szZ-8ZT3u4

身體數值好像蠻誇張的

之前看館長跟史丹利直播時就有說了

史丹利真的踏進健身房了

希望他好好努力

不過....像他這樣已經達病態性肥胖的其餘網紅..我就沒看過成功的

在11:02的時候 史丹利也有提到有人說他這樣可能手術是最好的選擇

不過他拒絕了就是，想靠自己的毅力，恩....像我這種凡人

胖到超級病態性只能靠手術

但是我們史丹利何許人也!!???　世界冠軍阿！　上路帝王阿！！

能堅持一件事情拿到世界第一之人的毅力哪是我這種凡人比得上的？？

看好他能靠自己減，畢竟上路切胃帝王並不好聽．．．



_____________

體適能點:

教練先教他用一些機械式器材，跟走走跑步機和放鬆肌肉而已

對於入門新手是挺適合的

或許可以再玩個彈力球??? 這麼大體重還是可以先加個游泳吧??

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.96.94 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: sea130281 (27.53.96.94 臺灣), 11/13/2021 12:42:58
推

ceca11/13 14:05其實他只要控制飲食就可以快速減很多下來.

我們這種超級病態性胖子是幾乎已經失去控制能力的

推

xu35l11/13 14:13男生體脂52%說真的有點過分了

※ 編輯: sea130281 (27.53.96.94 臺灣), 11/13/2021 14:18:46
噓

slm5230302511/13 14:58Lag

推

kidd08511/13 15:00體脂肪：太無情了 丹利

→

s21063311/13 15:31無法控制就強制 國外都是和戒毒一樣 直接關起來 由專人送

→

s21063311/13 15:31餐… 太胖是連手術都不能做的

推

ceca11/13 15:35我是覺得,阿宅給他一台VR就會變瘦了..XD

→

a12711/13 17:05第一次看到比我還高的體脂QQ

推

tilasmi11/13 17:28ceca大是VR大師

推

s603141711/13 19:44當初我40還是39就已經有點身體問題了，52是什麼概念…

推

Ruruto4911/13 19:5552%!? 相當身體有一半是肥油欸O_O

推

ceca11/13 20:27VR是超讚的有氧器械...從頭到腳動到.

→

ceca11/13 20:27然後可以換遊戲(換訓練)...

→

ceca11/13 20:33https://www.youtube.com/watch?v=bpaGJzpJEF4

推

ZincSaga11/13 21:15我當初開始減肥時140kg體脂45%(小米量的)，竟然有人比

→

ZincSaga11/13 21:15我還高

推

allennike11/13 21:25勞贖

推

Victory211/14 20:01在VR板就常看到ceca大的分析，推！

→

ceca11/14 23:16我靠她5月到9月減了8公斤...達標目標體重..XD

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iamoldtwo11/15 19:05☺

推

philip8150111/16 10:24要vr不如玩健身環跟拳擊

→

ceca11/16 14:10拳擊vr就可以了，健身熱量消耗太低

→

ceca11/16 14:11vr一小時六百大卡，你重訓一小時150~200大卡

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ceca11/16 14:33另外在家就可以玩,不用出門.按一按就變換遊戲.

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ceca11/16 14:42健身還很弱,遊戲少,有氧強度太低..XD

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ceca11/16 14:42然後還很貴,遊戲也很貴.

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ceca11/16 14:43自由度也低...

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awu15006011/16 20:45希望聖主健康瘦下來

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oizumi3111/17 12:31哭阿!

推

hw556611/17 20:51Ceca大加油

→

ceca11/17 20:58減完了,重量沒必要下降了,練肌肉改變形狀中.

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ceca11/17 20:59不過有時候重訓後會接一個高強度有氧(95%最大心率)

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ceca11/17 20:59維持心肺能力...畢竟要跳舞比賽.

推

ceca11/17 21:02https://i.imgur.com/ZpTwUVY.jpg

圖 史丹利也下定決心了!!!!!!!
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ceca11/17 21:03昨天練胸+肩,就接甩戰繩...

→

ceca11/17 21:03重訓後接高強度有氧,心率可以更容易飆升上去..XD

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ceca11/17 21:04純有氧需要先一段時間穩定心率到80%,才有辦法拉上95%.

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ceca11/17 21:04沒有先穩定再80%,直接硬衝,會先肌肉疲乏,但心率還沒上去..XD

→

ceca11/17 21:04當然也可能是因為有氧和無氧代謝轉換的問題就是了.

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ceca11/17 21:05重訓是無氧代謝,所以後面接高強度有氧,會很順利.

推

garyyeng211/18 00:39Joeman減肥前算嗎？也算成功了吧

→

garyyeng211/18 00:39雖然他好像又復胖了一些

推

song1988051711/20 22:42在健身版看到房版大神

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