[討論] 昨天少吃 今天可以補回來？
只是這樣
昨天上班太累了
結果晚上固定訓練沒練到
床趴上去就給他睡死
是否，昨天就當他休息日去了
今天就是全新的一天~~~?
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.102.189 (臺灣)
※ PTT 網址
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昨天少吃 今天還是正常吃 昨天睡死 表示身體疲勞需要休息
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就挪動休息日或乾脆多一個休息日
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到最後都很free，自主調整節奏，短期追求目標就會有這樣
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的壓力，長期的話，把控制飲食跟維持運動當成日常生活
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不然還能怎麼做 時光重溯嗎 XD"
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真的累偶爾休息還好啦 減肥塑身不差這一天的
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也不用說隔天要加倍補做回來 就正常吃正常做就好
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可以
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這麼累休息的確比較好啊
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推
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其實不運動腰圍也會瘦，少吃就好，氣血斷食。
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昨天上班太累了
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自主調整節奏
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休息的確比較好
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表示身體疲勞需要休息
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不然還能怎麼做
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休息是為了走更長的路
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