[討論] 健腹輪每天要滾幾下 滾多久才可以消肚子

a2265061911/13 10:59吃什麼比作幾下重要....

MONEY54311/13 11:32就內臟脂肪多啊

HappyPPdog11/13 11:32飲食七成運動三成，除非骨骼驚奇天賦異稟，不然飲食

HappyPPdog11/13 11:32的影響比較大，好好飲食控制再加核心運動應該就有了

kichat9911/13 11:55樓上的真客氣

argr11/13 12:13並不會練哪邊就瘦哪邊

akino91191111/13 12:24建議二代威塑，去貸款30萬就有了

OrcDaGG11/13 12:31建議不要 健腹輪會讓你的腹肌長大 腹肌變大會把脂肪往前

OrcDaGG11/13 12:31推 肚子會更大

voohong11/13 12:38抽脂

gs0000111/13 12:38有內臟脂肪又練肚子只會把肚子變大。

SundayPeople11/13 14:013萬

tungpayton11/13 14:01躺平不動不吃比較快

maxjeng11/13 14:20這超懶伸手牌肯定沒看置底文。

applewarm11/13 14:22滾

a112121011/13 14:26一般都是越練越粗壯

v226651411/13 14:47你認真的？

rindesu11/13 15:09每天滾10組，每組1000下，組間休息30秒；每餐不要吃超過6

rindesu11/13 15:0900卡，差不多1個月就達成了

samuel198811/13 15:14嗯 吃最重要

Radiomir11/13 15:46站姿滾輪, 從0下到1下, 你可能花3個月都辦不到...

k586301411/13 15:48先說說看你能幾下

Leeling11/13 15:51那是健腹輪 又不是瘦腹輪...

Radiomir11/13 16:05https://bit.ly/3O4uM8x 看你能不能成為台版伊之助?XD

moswu11/13 16:52不看置底文可以算鬧板嗎

kee3211/13 21:31永遠不會

wupeter0911/14 02:12請爬文學一些基本常識才會瘦喔

brian72030511/14 12:46樓樓上讓我笑了

kakukangen11/14 23:02蛤

foredoom11/15 10:31樓上 XD , 樓主需要控制飲食先吧 其他的慢慢來

askaa11/15 20:41重新投胎阿 回家問你媽行不行