[心得] 多囊自然懷孕+好孕棉分享（洽中）

文長請見諒~

今天做完高層次了，明天寶寶就滿23W囉!
很幸運的終於有了第一個寶寶，希望她繼續平安健康的出生XD

備孕2年的日子多虧好孕版，本來佛系備孕了半年，後來在版上揪了新手備孕LINE群組
感謝團員們提醒我要去做相關檢查，才知道自己AMH6.8，而且照卵泡有多囊
後來也湊了多囊群組，感謝團員的各種分享與抒發心情XD

我的身體狀況:
33y，從小經期不準，體重起起伏伏，考大學時曾經有半年沒來，得知有多囊後恍然大悟AMH6.8，缺d3內膜較薄，肌瘤1cm，但醫生說不影響受孕，輸卵管雙邊都通，其他數值正常

隊友的狀況:
37y，體態正常，精蟲活動力佳，數量也夠，但型態4%只有及格
愛熬夜.天天手搖也不運動

下面是我們做過的各種努力，分享給大家

1.誤打誤撞的運動與控制飲食
大概5年前因為自己眼壓過高開始了有氧運動，後來就有氧舞蹈.飛輪.瑜珈，一週運動三次
維持了好一段時間，晚上幾乎不吃澱粉，盡量吃食物的原型，每天喝溫水，
真要喝飲料一定去冰，而且含在嘴裡才吞下，寒性食物幾乎不吃
本來我158/64，後來瘦到51-52kg，體脂從36降到27%(但...我在知道自己有多囊前
就維持這個身材一陣子了)
而且運動跟節制飲食，我月經起碼36天內會出現，雖然還是不準

2.保健品
我:葉酸.D3.肌醇.Q10.精胺酸.滴雞精
葉酸跟D3真的是乖乖每天吃，其他想到才記得吃，不知道是不是因為一直有吃葉酸，
所以目前孕期都沒有吐。滴雞精是我每次經痛喝了都會有舒緩

隊友:隊友朋友家賣的杜仲丸.瑪卡.精胺酸
但對友除了杜仲丸之外都愛吃不吃

3.迷信
拜拜.金鏟子.
本來回婆家就會一直拜，但我就很鐵齒，之前婆婆的暗示我都裝聽不懂
我沒有去求花，直到今年過年有拜拜跟神明說我還不想放棄，會繼續努力調養身體，
但如果沒有生子的命，請祂給我一點信號
金鏟子是剛好隊友的客戶動土就帶回來了

4.西醫療程
去年試過排卵藥+連做3天，後來沒用。下一個週期發現卵泡異常，醫生開避孕藥調經期
接下來排卵藥.排卵針.破卵針，還聽從醫生說連做3天，可是就沒有緣分
打針吃藥影響賀爾蒙脾氣真的變得很不好，而且跟先生壓力非常大，後來就放棄了

5.中醫療程
本來在家附近吃了中藥4個月但不見好轉，後來朋友介紹另一家中醫吃3個半月就懷孕了
可能中藥對我真的有幫助，但我覺得是各種的努力讓身體發揮綜效

6.其他
艾灸按摩的療程，按摩師就讓我薰肚子，就是暖宮，但我只覺得肩頸放鬆而已
排卵試紙，我從來沒有看過強陽，所以根本就是測心酸的
基礎體溫.大概量了一年，我的高低溫有，但抓不到排卵期，會持續量是因為體溫一降
就知道要準備衛生棉了，對於經期不準的我來說蠻方便的
不過後來體溫計壞了，所以也不是靠這個抓排卵期

嚴格說起來認真備孕是1.5年，說長不長說短不短，前輩們都說放寬心跟放棄就會懷孕，坦白說我根本不知道甚麼是放棄，看到很多人不小心就有了，我都覺得很憤慨，
沒有避孕哪來的不小心，這段日子內心的煎熬無法言語，而且隊友除了杜仲丸之外，
也不跟我去運動，有時覺得很孤單，好像都我一頭熱；每次PMS都會不小心套症狀，
但一驗孕就催經了，隊友其實也很辛苦，一直忍受我各種情緒的起伏，還要一直安慰我
當頂客族也不錯

中獎的那個月是跟隊友作一休一5次，對...真的是5次，後來預產期的推估，
醫生說是第5次那天才受孕，我們聽到都笑了，只能說多囊真的超難抓排卵，
一切都是緣分

打了一大串，希望在備孕的朋友們不要氣餒，也不要逼自己放鬆，越是這樣想壓力越大，請要注意自己的年紀跟夫妻倆該做檢查不要拖時間
年紀大不表示無法自然受孕，但機率跟胚胎的狀況都會有影響

好孕棉有4份，Q10半罐.肌醇全新1罐
希望是求大寶且有多囊的朋友優先領取，麻煩站內信並註明需要的東西喔~

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