[心得] 提升精子品質大作戰

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成功孕育一個健康的寶寶除了卵子之外精子也是很重要的關鍵，尤其如果妳是想要自然備孕，精子的品質就尤其重要。這篇來分享另一半的精子如何從液化不良、型態2%正常提升到38%、直線活動力0%到24.5%的紀錄。

我們在結婚前有做過婚前健康檢查，當時另一半的精子都是很健康的，在2018年到艾微芙做檢查時報告卻是有很多異常，當時的資料如下，醫生說這樣的數值要自然懷孕的機率是5%以下。

液化狀態: 超過60分鐘，標準是60分鐘以內
體積: 4毫升，標準要1.5毫升以上
濃度: 36百萬/毫升，標準是15百萬/毫升以上
活動力:33%，標準是40%以上
直線前進: 0% 標準是30%以上
非直線前進: 43%
無活動力: 57%
正常型態: 2%，正常要4%以上

這樣的結果另一半不太能接受，覺得是不是檢驗有誤差，這覺得這是人為判讀的，他們可能不夠用心看，然後也有點鬧彆扭說在外面取精很奇怪，抗拒之後再去複檢。於是我上網查詢了如何自行在家觀測精子來定期幫他檢測。查到除了使用高倍數顯微鏡，日本的廠商也有推出的簡易觀測套組:日本TENGA-MENs LOUPE 男性精子檢測顯微鏡，蔡阿嘎後來也有介紹過。考量顯微鏡占空間，就買了簡易觀測套組，我在PCHOME24小時買的，價格是580元。使用方法很簡單，有興趣了解的可以參考該產品的官網。

拿到後我就興奮地開始觀測了，根據說明書是取精後15分鐘左右進行觀測，但實際操作了幾次發現可能另一半液化不良的關係，精子根本不會動啊，所以後來我都改放一個小時後才觀測。從這影片可以看出蟲蟲們都被包覆住無法游泳，需要等到液化後才能快速的游動。
觀測影片: https://www.youtube.com/watch?v=WkNjcCiWGsc&feature=emb_title

在家觀測的結果讓另一半正視自己精子的狀況，眼見為憑。確實不太動游得很慢，型態大多是頭部缺陷的大頭寶寶，而且很少直線前進僅有原地打轉。但因當時還沒有想要尋求西醫幫助，針對精子品質提升這部分，另一半也加入了中醫調養的行列。雖然說型態這一點好像要改善比較難，但是還是努力嘗試各種方法，除了定期運動，飲食正常、作息正常之外，有些生殖中心會建議補充富多精的男性保健食品，一罐好像不便宜5000左右，據實驗結果對於改善精子是有療效的，也可以藉由補充保健食品例如鋅、瑪卡、冬蟲夏草、精氨酸、茄紅素等等。

中醫說另一半的體質比較偏痰濕體質，通常膽固醇過高以及液化不良可能會是這原因。開立的藥方大致改善痰濕體質，強化脾胃，還有降低膽固醇的紅麴膠囊，以及改善精子的蟲草膠囊。吃了幾個月醫生把脈說膽固醇的狀況應該有改善了，請我們找機會去複查一下。之前的總膽固醇268，低密度185，吃藥後降至總膽固醇212，低密度153。雖然醫生覺得降的數值沒有他想像中來的多，但至少也是有進步了，於是就持續吃藥。然後醫生也教了一個按摩的方式。在洗澡的時候用手在陰囊周圍及會陰處由後往前撥的手法按摩，增加血液循環的流通也有改善液化的幫助喔。

後來跟醫生提到我在家觀測覺得精子的狀況好像有改善，醫生聽到我自己觀測覺得很有趣詢問我怎麼樣觀測，於是我就拿出手機直接播給他看，醫生覺得我很誇張，怎麼會認真到這種程度，還跟我說那些觀測的檢驗師一定沒有我看的仔細。有時候一段時間沒有跟他分享，還會主動問我最近有沒有觀測，然後我就趕緊回去測，下次跟醫生一起看影片研究這樣，尋找型態正常活動力高的小精蟲，哈哈。我想醫生應該覺得藉由這定期的觀察，可以了解自己的用藥方向是否正確，對他自己應該也是很大的肯定吧。

第一次觀測是2018年，這邊再提供2019年跟2020年觀測的影片剪輯，可以看出跟上一個影片相比，蟲蟲們的活動力更好，也很多直線前進，偶爾肉眼也可以看到穿梭幾隻型態正常的

觀測影片 https://www.youtube.com/watch?v=1krYnw9h3VA&feature=emb_title

蟲蟲的活動力雖然看起來有變好，但其實液化這塊我覺得沒有太大的進步。前面中醫篇提到鄰居帶我們去大陸的李中醫那邊看診，李醫生除了開立藥方也給我們一罐藥酒，這是她自己釀的，有很多對男性好的中藥材，說是專門改善精子品質的，睡前喝10cc。李醫師開的藥方我也有拿給原本的中醫看，他很欣賞這醫生的開方架構，也覺得很吻合先生的體質，於是後期就改吃李醫生的藥方。後來因為李醫師要回大陸辦事情，在她離開前的特別叮嚀我們去找她，她說她很認真地翻了醫書後找到治療改善液化的方子

李醫師叮嚀改善液化這帖抓三帖，吃完如果有改善就不要再吃了，改吃第二帖當作保養。吃完三帖後沒多久再觀測一次，液化真的改善了耶，真是太神奇了。然而第二帖呢，因為已進療程，就沒有讓另一半嘗試了，畢竟進到療程，精子有經過洗滌與挑選比較沒有問題。

最近再到生殖中心送子鳥檢測時，數值就都很漂亮了，下表是改善前跟改善後的數值，可以看出液化改善了，濃度變兩倍，活動力也進步很多，終於有直線前進的了，最後型態跟AMH值不可逆的奇蹟一樣從2%進步到38%了。而且送子鳥的檢驗報告非常的完整。之前艾微芙只給我們一張紙條，在對岸的備孕群裡看到他們分享報告都很完整，附上許多照片，顯示每種缺陷的比例跟分析都覺得很先進。送子鳥的報告是屬於精美的，資訊相當豐富，判讀的方式是電腦而非人為的，覺得可信度很高。

液化狀態: 60分鐘內完成
體積: 4毫升
濃度: 74.93百萬/毫升
活動力: 43.37%
直線前進: 25.5%
非直線前進: 18.88%
無活動力: 56.63%
正常型態: 38%

最後，前面文章有提到開獎失敗時，有些時候總是特別的傷心，不是每個月但就隔一段時間就會崩潰大哭這樣，這時候觀測精子是讓我平復情緒的好方法。有時抱著老公哭得太傷心時，他還會主動說妳要不要觀測蟲蟲，然後我就立刻擦乾眼淚興奮的跑去拿觀測的道具來。專注在觀察有沒有進步跟與尋找型態正常的小蟲蟲，偶爾取笑老公的蟲蟲都很懶不太動或是跟他一樣都是大頭寶寶。看著它們奮力的游動覺得繼可愛又療癒，感覺下個月又可以重新開始了。所以滿推薦大家可以試試看的XD

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肉眼可以觀察到的 1. 蟲蟲游的路線是不是有直線前進的，還是都是原地打轉 2. 蟲蟲游的速度快慢 3. 數量是不是很多，還是很稀少 4. 型態這個稍微難一些，不過如果頭部異常的大頭寶寶，雙頭或雙尾的應該很容易看出來

李醫師中秋節過後人已返回大陸，不在台灣了喔

燈光暗確實會不清楚，我會拿另一隻手機開手電筒放在桌上往上照 然後我的檢體是放手機後面鏡頭，不是前鏡頭。對準桌上的光源調整就會清楚很多