[心得] 備孕心得分享（文長）

打給賀
在好孕版潛水已久
很幸運在去年可以開始看媽寶版
在此感謝版友分享的酸甜苦辣
讓我知道求子路不孤單
決定分享自身經驗給各位參考
我算是不幸後得到幸運的人
29歲結婚 流產後求子三年第四年成功

結論：
別人的經驗終究是別人的經驗
自己摸索才能找到適合彼此的必勝法
我有做的是
1 西醫吃排卵藥照卵泡抓排卵日搭配中醫藥粉調理
2 每天運動 （重訓 打球 走路）
3 喝雞精
4 雙方吃維他命保持健康
5 穿襪子肚圍睡覺

另外沒有科學根據但我就覺得好像做了天上的寶貝才認可我準備好了
1 生殖檢查
2 抗體檢查
（之前沒做因為嘴硬覺得自己沒問題）
3 回先生老家拜拜求子
（沒拜因為不想讓家人知道）
4 買房子
（買完隔月就驗到了 可能寶貝就在等她的家）
5 讀女性私身體
（了解認識身體，感謝版友，寄給我的時候還給我一些寶寶用品祝好孕）

也很認真閱讀版上提供的助孕攻略
但是實際上可能不適合自己
還會搞的又煩又累 影響心情
以下是不適合我的後來放棄
1 每天量基礎體溫
（每天看曲線上上下下 很難放鬆）
2 泡腳
（當時是租屋要搞一個泡腳的地方很麻煩）
3 戒掉酸辣咖啡因各種刺激性食物
（上班很累還不能喝杯奶茶吃東西還被限制好痛苦 但是有稍微減少）
4 吃很多保健食品
（覺得自己是藥罐子 最後只選葉酸和維他命b群）
5 去趟旅行 順其自然
（最挫敗的那些日子好討厭旁人說 順其自然 我懂只是關心 但是因為沒成功就滿刺耳的）
後來我的心態反而不是順其自然
而是背水一戰 告訴自己
老娘是認真跟你拼一波的（後來想想是不是一直順其自然可有可無的心態寶貝才不來）

最後先生的心態很重要
很高興我先生後來有所頓悟
然後我們也找到合作的模式
不然永遠會覺得對方付出不夠而生氣
（跟版友上來罵老公的心情一樣）

像是大部分版友建議
先生會對做功課有壓力 所以當天不要讓先生知道 讓他以為只是情境使然
但我完全失敗啊
先生工時很長 回到家只想耍廢睡覺
後來他才坦言 太突然才會讓他很有壓力
最好前幾天就預告 他可以把公司事情排開早點下班

備孕的日子心很累
對我而言後來倒也不是不再想著懷孕
而是真的放下也接受這個事實 積極改變 不自怨自艾 不坐等奇蹟降臨 這樣的心態最後寶寶才認可我有資格當媽媽吧

////////以下自己紀錄心情流水帳//////////

本身自小月經就十分不準時
大學時期一度長達半年沒來
後來才去看西醫調經
吃完隔幾個週期後又會開始不準時
常常兩個月才來月經
經血量一直都很少 只會用22-24公分衛生棉 偶爾夜用28公分
各種週期常見的徵兆譬如 蛋清 腹漲 胸漲 腰痠 經痛 燥熱 等等均無
體質應該算偏寒 時常手腳冰冷

婚後一開始採佛系備孕兩三個月 自己抓時間 想當然耳我經期這麼波動當然抓不到
後來同事送了排卵試紙 第三天就測到強陽 隔月出國回來後 驗孕就得到兩條線了
我記得那週還把這件事分享給要好的同事 說會不會是假的啊 超快耶 之後要一起上媽媽教室
爸媽本來預計隔年美國行得知後馬上取消
跟老公聊天還吵著寶寶要叫什麼名字

本來與診所約好隔週回診的
結果隔沒幾天某日中午
我一陣肚子暴痛烙賽到不行 晚上就擦到血了
之後就是心碎的開始

早上血開始越來越多 肚子開始悶痛
那時後的我們無知沒做過功課啥都不懂
先生還問已婚同事 說懷孕出血正常的
後來越想越不對勁
打去婦科診所問才知道要趕快看醫生
從等先生從公司回家載我到診所 到進入診間 肚子簡直痛到生不如死 我依然記得那天在診所一直抓著先生的手喊好痛好痛先生也慌了手腳 一直到超音波確認後 跑去廁所一股腦流掉痛才停止
因為一切太措手不及我還染紅了褲子
回家後我沒有哭 腦中一片空白 而且實在太累了只想趕快躺下休息
而經歷了流產 再也沒有人敢在我面前問哪時候要生小孩了

大家叫我不要想太多 順其自然
因此之後我就改採順其自然路線
走了大概九個月未果 媽媽提議去看醫生
就這樣量體溫打針吃藥看卵泡搞了半年
因為不在同個縣市跑超遠看診也是滿累的
尤其快到排卵日回診頻率是兩天一次
最後我跟先生心也很累
就停止這一趴放逐自己

放逐了彼此半年後我還是會有點不死心
於是又回去買排卵試紙抓排卵 無奈不知道為何再也看不到之前那種超級強陽
因此跟先生討論把功課做多幾天
但先生工時長壓力大 總是回到家喊累
我很急又不想逼他
那陣子弄的彼此心情很不好
我只能把委屈淚水往肚裡吞

時間來到關鍵第四年
剛好看到同事有在重訓 我決定做個改變
就算不為懷孕 也為自己身體好吧
我報名了一對一重訓課 也開始每週打球
讓自己一週至少有兩次認真運動
而一直追求順其自然的先生
有天說要取消年底朋友揪的紐西蘭自由行
「你不覺得我們要再努力一下嗎 說不定到時候有了 會對朋友很抱歉」
雖然我當時被他半強制退團很不滿
但也是咬著這點 拉著先生重啟積極備孕之路

我們同時看了西醫和中醫
（認真做功課找排隊排超久的名醫）
我驗出來AMH>10 有披衣菌 其他輸卵管子宮鏡都正常
先生檢查除了子彈頭略少外 其他正常
於是第一週期放棄 先吃抗生素治療披衣菌
期間我也去驗 孕前抗體 補打麻疹疫苗
叫先生每天吃維他命保持健康
中醫則是調理身體 體質偏寒
醫師特別強調要喝雞精養卵 要運動
運動不在強度 而是每天都動才叫運動
因此我開始不打球重訓的那幾天去走路
晚上穿襪子肚圍保暖睡覺

就這樣搞一搞 （中間還下定決心買房子 跟寶寶喊話趕快來住）吃到第二次排卵藥終於讓我盼到好久不見的兩條線！
因為流產過 初期請醫生開安胎藥保障 中藥也繼續調理 穩定後才沒吃
從卵泡 胚囊 胚胎 到生產前我都一路跟寶寶喊話 「寶寶加油 媽媽抓緊你了 你也要緊緊抓住媽媽」
最後在去年生下健康的寶貝 現在六個月大了
如今為了二寶打算再認真拼一波！
也祝福還在努力的你不要放棄！一起加油吧

--