[問題] 備孕期該如何調適自己呢？

yoga88070312/20 17:27建議運動十泡澡泡腳，夫妻到醫院先作一些不孕症檢查，

yoga88070312/20 17:27再搭配中藥多管齊下

fishworldyou12/20 17:48夫妻一起運動 一個禮拜至少兩次！

fishworldyou12/20 17:50戶籍所在地有婚後孕前的免費健康檢查就去做

poohcz12/20 17:50覺得運動很重要！

zyxcba512/20 19:13運動、營養品、檢查 然後強烈建議不要全職在家備孕會胡

zyxcba512/20 19:13思亂想 也不是一定要工作 而是生活要有其他重心分散注意

zyxcba512/20 19:13力

kitty01201112/20 19:54沒錯！運動超級重要～讓妳的代謝提高、身體熱起來！

kitty01201112/20 19:54很有幫助

mrccw12/20 21:11先看西醫檢查 & 中藥水藥停掉，運動比較實際!

reggae5712/20 21:19建議可以泡腳/運動，攝取原型食物，然後建議雙方先去西

reggae5712/20 21:19醫做檢查，中藥可以通行並進，期間做喜歡的事且不要有壓

reggae5712/20 21:19力的做功課，適時安排小旅行

yume050812/20 21:21大推運動+多吃原型食物+做自己喜歡的事情~

ann777363112/20 21:37我覺得還是要工作耶 找壓力小的 不然妳全職備孕壓力

ann777363112/20 21:37更大

ann777363112/20 21:38雙方都去做過孕前健檢了嗎？兩方有沒有問題？有的話要

ann777363112/20 21:38對症下藥

chichi7712/21 07:02西醫檢查+運動！別繞圈子了

hihappy12/21 09:29趁有補助直上試管

iamdanni12/21 13:24肌醇是適合多囊的人吃的喔~衰退的人反而不適合補充，你

iamdanni12/21 13:24有多囊嗎？建議了解清楚喔

smbpig4112/21 13:46不孕檢查+肌醇+夫妻倆小旅行 旅行真的讓心情變好。不然

smbpig4112/21 13:46會一直胡思亂想

LACARIA12/21 14:50運動 看醫生 少看網路自己查的文章

anncesschen12/22 14:50運動 轉移生活注意力 如果時間久了還是沒有就去看不

anncesschen12/22 14:50孕門診

bueaty12/22 15:07生活要有備孕以外的重心，做些自己有興趣的事

bueaty12/22 15:08像我自己喜歡園藝，就去上園藝課

jincc12/22 18:55真的不行還有試管，我備孕兩三年的壓力超大，在試管成功之

jincc12/22 18:55後，我才覺得我之前在鑽牛角尖什麼~現在二寶出來一個多月了

jincc12/22 18:55，祝好孕!!

dudupig12/22 23:41夫妻西醫檢查+運動+保持好心情

wtfif72012/23 21:09西醫檢查+1

p2989212/25 17:23運動和良好飲食

shiehsky12/28 17:40可以多做自己喜歡的事情，保持平常心是最難的但很重要~

shiehsky12/28 17:40備孕的時候因為喜歡跑步，幾乎每天都去跑跑走走，吃東西

shiehsky12/28 17:40也是想吃甚麼就吃XD 不過不用勉強自己，真得受不了也可

shiehsky12/28 17:40以去找心理師諮商，像TFC也有專門諮商這一塊的門診(網上

shiehsky12/28 17:41應該有資料可以查到

shiehsky12/28 17:41懷孕這條路很辛苦，祝你可以早日成為媽咪

f21501/03 11:52夫妻一起運動+減少外食吃好品質的油+保持好心情