[問卦] 運動要多久才能看到成果
https://i.imgur.com/F89UD8M.jpeg
https://i.imgur.com/gON65AR.jpeg
我運動1x天 還是看不出來欸
走路逼汗水
體重有下降
但是臉怎麼還是一樣胖啊？
我真的想變成竹南邱澤欸
還是要跑步？
妳們覺得呢
謝謝八卦版
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.89.191 (臺灣)
※ PTT 網址
→
阿文早安 持之以恆
早 會繼續走路的
※ 編輯: jackymars5 (110.28.89.191 臺灣), 10/19/2024 08:08:45推
他到底欠你多少？
噓
飲食
推
控制飲食比較快
推
臉會比身體晚瘦，所以繼續加油吧
→
你的超慢跑呢？？
推
三個月一定有感
推
阿文越來越帥了
噓
今天沒有嘟嘴 失敗
→
快的話隔天 肌肉酸痛
推
雙下巴跑出來了…
27
Re: [問題] 適合走路兼跑步的鞋子我去年體重110kg 血糖噴到1500送醫院 去年二月底住院快一個月 出院時體重大概97 98 四月開始慢慢運動 從走路 騎車 游泳 開始跑步 跑步從一次跑不到一公里 慢慢練慢慢練 練到現在可以輕鬆10K 從小就討厭跑步 當兵也都戴紅臂章不跑步![Re: [問題] 適合走路兼跑步的鞋子](https://i.imgur.com/s2rvNy7b.jpg "Re: [問題] 適合走路兼跑步的鞋子")
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Re: [問題] 如何一個月內提升跑步昨天 今天(暫時先不拼秒數) 感謝原文各位鄉民的建議![Re: [問題] 如何一個月內提升跑步](https://i.imgur.com/qAUEP3gb.jpg "Re: [問題] 如何一個月內提升跑步")
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[問卦] 每天跑步20分鐘，怎麼都不會瘦阿==？如題 欸欸 最近每天 都有運動 慢跑大概10多分20分鐘![[問卦] 每天跑步20分鐘，怎麼都不會瘦阿==？](https://i.imgur.com/3kwWoRab.gif "[問卦] 每天跑步20分鐘，怎麼都不會瘦阿==？")
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Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？甚麼 台灣人很容易胖嗎? 可是我按照台灣人的飲食習慣運動習慣都胖不起來欸 想練肌肉，就因為體重重不起來，沒法練 身邊幾個宅宅，也都瘦瘦的![Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？](https://img.youtube.com/vi/tMjIY_KLhlw/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？")
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Re: [閒聊] 先瘦到一定目標再運動比較好吧？沒有欸 我覺得還是並行比較好 運動的好處其實真的顯而易見 除了大家常講的增肌減脂外，促進新陳代謝，增加心肺功能才是最棒的吧 後兩者可以有效、明顯讓你身體更健康，讓心靈更放鬆4
Re: [問卦] 肉肉女問: 你覺得我胖嗎? 怎解? 在線說妳很壯也可能侮辱到胖妹 直接說妳很美、妳很健康、多運動更健康，若肉肉女問：是不是嫌我胖才叫我多運動：請回 答：多運動不一定體重下降，但是更健康。 放兩位棉花糖美女的照片，請尊重多元體重平等，別侮辱胖妹。![Re: [問卦] 肉肉女問: 你覺得我胖嗎? 怎解? 在線](https://i.imgur.com/z12LmT8b.jpg "Re: [問卦] 肉肉女問: 你覺得我胖嗎? 怎解? 在線")
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Re: [問卦] 要求女生bmi＜20很過分嗎？誰說運動就能讓體重下降？ 我重訓、一天跑步5公里以上前 體重不超過60公斤 重訓運動後 體重一直都在70公斤以上![Re: [問卦] 要求女生bmi＜20很過分嗎？](https://i.imgur.com/NW5oJP3b.jpg "Re: [問卦] 要求女生bmi＜20很過分嗎？")
爆
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