Re: [問卦] 得了糖尿病該怎麼調適心情
不建議調適心情,應該調適生活習慣,要嘛就是減少熱量攝取
要嘛就是多運動
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推
有運動 沒運動真的差很多
推
飲食跟運動都要
→
運動真的能治療一堆慢性病..
→
早起有氧40分鐘，很多問題都沒了，
→
但就是累了點
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首Po大家好：（ 剛剛收到醫院打來證實我得了糖尿病 阿肥是不是該準備跳樓 未免以後遭受截肢之苦 ：（ --1
你先冷靜 把一日三餐吃些甚麼喝些甚麼列出來 這樣自己大概心裡有底了 把有問題的飲食挑出來 再去醫院找營養師
講到這個，其實BYU(楊百翰大學)的代謝大師: Ben Bikman曾經就有做過一個重要的實驗 他找來猶他州11名的二型糖尿病婦女，然後請他們進行三個月的低碳生酮飲食，然後他們 的糖化血色素從平均8.9%掉到了5.6% (這已經是正常的範圍了) ，然後中間完全沒有"用藥跟施打胰島素"1
不用太擔心 先吃藥 然後減肥 飲食控制 之前認為糖尿病不可逆就是因為beta細胞死亡無法再生 通常現在國際上的共識就是胰島素分泌不足才會導致糖尿病 但現在就是等待beta細胞再生藥物臨床二期通過 就離上市不遠了4
其實這是很危險的想法: 很多二型的糖尿病患剛被診斷的時候，並不是胰臟不能分泌胰島素了 而是已經有胰島素阻抗了。 這時候倘若再硬加胰島素(不論是你體內或是外加的)，確實血糖會被壓下去 但是只會讓死亡率增加(請見第30 min開始)![Re: [問卦] 得了糖尿病該怎麼調適心情](https://img.youtube.com/vi/w3b-EbNhcOU/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 得了糖尿病該怎麼調適心情")
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