Re: [問卦] 得了糖尿病該怎麼調適心情
※ 引述《abc4 (享受被噓的快感)》之銘言:
: ※ 引述《anonymitet ()》之銘言:
: : 大家好:(
: : 剛剛收到醫院打來證實我得了糖尿病
: : 阿肥是不是該準備跳樓 未免以後遭受截肢之苦
: : :(
: 你先冷靜
: 把一日三餐吃些甚麼喝些甚麼列出來
: 這樣自己大概心裡有底了
: 把有問題的飲食挑出來
: 再去醫院找營養師
: 第二型糖尿病都是吃出來的
: 運動有幫助
: 壓力太大也會影響血糖
: 但絕大部分都是在飲食上面出問題
講到這個,其實BYU(楊百翰大學)的代謝大師: Ben Bikman曾經就有做過一個重要的實驗
他找來猶他州11名的二型糖尿病婦女,然後請他們進行三個月的低碳生酮飲食,然後他們
的糖化血色素從平均8.9%掉到了5.6% (這已經是正常的範圍了)
,然後中間完全沒有"用藥跟施打胰島素"
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1155/2019/8681959
然後很多血液的檢查檢果居然都是進步的,像是血壓的下降,體重的下降
三酸甘油脂的下降,然後高密度脂蛋白的增加
所以二型糖尿病絕對是可以逆轉的,只是要大量減少碳水化合物的攝取(總熱量5%以下)
--
要是辦得到,就不會叫肥宅了
其實就是要看啦,如果不想吃藥,不想要打胰島素來逆轉糖尿病,那就一定要靠飲食 跟運動才有辦法,那飲食的話就一定要戒掉碳水化合物,要不然不可能逆轉
※ 編輯: isaacting (49.215.155.124 臺灣), 11/05/2024 13:39:16笑死,這種過時又落伍的資訊就不要再說
這根本不叫做逆轉啊................
這不叫逆轉 只是緩解
要緩解也不用搞到生酮這麼極端
還可以正常吃糖/碳水, 才叫做逆轉。
你知道正常吃碳水會造成胰島素阻抗, 然後還是會有高血壓 心肌梗塞 甚至是老人癡呆的風險嗎? 其實很多人都有這樣的不算是正確的觀念,只要血糖顧好就好,其他根本不用管, 但這根本就是錯誤的。 譬如說曾經有個實驗,就是讓糖尿病患精準地使用胰島素來控制他們的血糖,結果到最後 這個實驗只持續了兩年就停了,因為太多人死於心血管疾病了。 二型糖尿病的初期是胰島素已經太多了,如果讓他們的胰島素細胞回復,那根打胰島素 有啥差別?!
※ 編輯: isaacting (49.215.155.124 臺灣), 11/05/2024 13:44:21 ※ 編輯: isaacting (49.215.155.124 臺灣), 11/05/2024 13:47:11還在生酮喔 記得買nvidia
吃到糖尿病的沒一個能稱作正常吃碳水
你大概喜歡看伯格整脊師吧
................... 你要不要看看我的文獻是從哪裡出來的呢? Journal of Diabetes Research.......
※ 編輯: isaacting (49.215.155.124 臺灣), 11/05/2024 13:48:11想看更多研究,無論是贊成或反駁
特別是回文的板友自己做的研究跟論文
而且有研究顯示,當進行低碳飲食一段時間之後,可以使胰島素的敏感度跟葡萄糖耐受 增加
https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0899-9007(21)00092-7誰跟你伯格醫生..... 我都直接看科學文獻的
※ 編輯: isaacting (49.215.155.124 臺灣), 11/05/2024 14:00:26 ※ 編輯: isaacting (49.215.155.124 臺灣), 11/05/2024 14:00:56 ※ 編輯: isaacting (49.215.155.124 臺灣), 11/05/2024 14:01:32這個實驗怎麼過倫理審查的啊
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首Po大家好:( 剛剛收到醫院打來證實我得了糖尿病 阿肥是不是該準備跳樓 未免以後遭受截肢之苦 :( --1
你先冷靜 把一日三餐吃些甚麼喝些甚麼列出來 這樣自己大概心裡有底了 把有問題的飲食挑出來 再去醫院找營養師2
不建議調適心情,應該調適生活習慣,要嘛就是減少熱量攝取 要嘛就是多運動 --1
不用太擔心 先吃藥 然後減肥 飲食控制 之前認為糖尿病不可逆就是因為beta細胞死亡無法再生 通常現在國際上的共識就是胰島素分泌不足才會導致糖尿病 但現在就是等待beta細胞再生藥物臨床二期通過 就離上市不遠了4
其實這是很危險的想法: 很多二型的糖尿病患剛被診斷的時候,並不是胰臟不能分泌胰島素了 而是已經有胰島素阻抗了。 這時候倘若再硬加胰島素(不論是你體內或是外加的),確實血糖會被壓下去 但是只會讓死亡率增加(請見第30 min開始)
爆
[問卦] 糖化血色素16.5的糖尿病患逆轉糖尿病?如題 肥肥我以前曾經在黑特PO過一篇文章 文章裡面講到我那時候糖化血色素15.1 那時候好多鄉民好心提醒我71
[心得] 別害怕吃碳水,低碳飲食反而不利於增肌低碳飲食是最近幾年在健身圈及一般人中非常流行的飲食方式,主要原理是透過降低碳水 化合物的攝取量,在減少每日熱量攝取的同時也減低體內肌肉及肝臟的肝醣儲存量,身體 為了填補需要的熱量缺口會提高脂肪酸的氧化效率,進而達到讓身體在日常及運動時更高66
飆捍館長驚爆糖尿病前期!身強體壯也會有糖尿病1.媒體來源: TVBS 2.記者署名: 丁彥伶 3.完整新聞標題:44
[心得] 年初確診二型糖尿病 運動+飲食 改變生活各位版友大家好阿 因為小弟年初去醫院檢查 發現確定二型糖尿病 開始改變生活【飲食】+【運動】 從破百體重到目前降到68.8公斤 分享一下小弟的調整狀態12
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