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[問卦] 2小時都大跨步跑有多難？

CHB1980 發表於 2023/9/2 上午9:36:02
看板Gossiping標題[問卦] 2小時都大跨步跑有多難？作者
CHB1980
 (阿彬)時間推噓 4 推:4 噓:0 →:8

我要減肥在youtube看影片學習跑姿
看到馬拉松世界紀錄保持人2小時都大跨步跑
他的一步是我三步
能這樣大跨步跑要練多久？
板上有長跑好手嗎？分享心得ok？

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.57.189 (臺灣)
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推

InfinitySA 09/02 09:37對你是大跨步 但對他是最舒服的狀態

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InfinitySA 09/02 09:38跑馬拉松一定要用最佳最舒服狀態跑

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InfinitySA 09/02 09:38不然沒多久就可以受傷報廢了

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lpbrother 09/02 09:41世界紀錄不是一個黑人嗎？

推

bursty 09/02 09:44東非高原訓練出來的心肺能力，

推

ppbro 09/02 09:50肌耐力要很夠

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sagarain 09/02 09:50跨小步會卡到東非大香腸

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sagarain 09/02 09:57妳要減肥最好先練習上下幅度不要太大的

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sagarain 09/02 09:57動作 不然妳一下就累了 而且對腳踝膝蓋

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sagarain 09/02 09:57衝擊太大 因為妳沒肌肉支撐 靠骨頭硬吃

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sagarain 09/02 09:57衝擊

推

MRFROG 09/02 10:41先從馬克操開始練

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