Re: [問卦] 吃素食的知名人士早逝

※ 引述《w1230319 (龜山下智久)》之銘言：
: 如題
: 大S和方大同
: 共同點：
: 藝名都有「大」這個字
: 兩者都長期吃素
: 兩者都在最中壯年尾聲早逝人間
: 請問素食者看到吃素的名人早逝
: 會不會改肉食啊
: 台灣人不是很怕死嗎
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: Sent from JPTT on my iPhone

我支持吃素。

人都會病會死、一樣都會有各種慘事，吃肉吃素都會，只是吃肉的名人早逝，新聞不會
提他們吃肉，吃素的早逝，很多人會把早逝歸因於吃素，大概差在這裡。

以科學觀點看的話，請看蒼藍鴿，我大概總結一下他的重點：

https://www.youtube.com/watch?v=4VSQpp7TKrw

https://www.youtube.com/watch?v=8_wxT_bD7Ik

吃素可以營養充足，但亂吃就可能營養不充足，吃葷如果亂吃也會營養不充足。

蛋奶素比較不容易營養失調，全素的話，較容易缺鐵質和B12，門診缺鐵的患者，有不少是吃素的。

純素的話，要補充深綠色蔬菜、海帶芽、或含鐵的保健品，以補鐵；補充全穀類、或B群保健品，以補B12。

另外就是吃素的話，要多吃黃豆、黑豆、毛豆、或其製品，以補充蛋白質，菇類也有些
蛋白質。

吃素的優點，就是長期吃植物性蛋白質會讓你發炎指數降低，對腎臟、心血管疾病都好
、癌症也有下降的趨勢。

如果沒有宗教之類的需求，可以彈性素，就是三餐裡面有一兩餐以植物性蛋白質為主。

大概就這樣啦，祝大家不管吃素還是大口吃肉，都身體盡量健康點啦。

南無阿彌陀佛。

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南無薩怛他蘇伽多耶阿羅訶帝三藐三菩陀寫。薩怛他佛陀俱胝瑟尼釤。南無薩婆勃陀
勃地薩跢鞞弊。南無薩多南三藐三菩陀俱知南。娑舍囉婆迦僧伽喃。南無盧雞阿羅漢
跢喃。南無蘇盧多波那喃。南無娑羯唎陀伽彌喃。南無盧雞三藐伽跢喃。三藐伽波囉
底波多那喃。南無提婆離瑟赧。南無悉陀耶毗地耶陀囉離瑟赧。舍波奴揭囉訶娑訶娑
囉摩他喃。南無跋囉訶摩泥。南無因陀囉耶。

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文中第一個影片7分10～15秒。