Re: [問卦] 聽說爬玉山不難?
剛爬完主峰
個人身高170體重62
體脂肪22%肥宅
3k跑20min
除了排雲前500m爬到四頭抽筋
其他都還好
真的是好手好腳就行
上面一堆50+老人
這張圖大概可以瞭解一下狀況
https://i.imgur.com/1M6BZJO.jpg
到排雲要爬升800m
到主峰500m
一層樓4m就是325樓
我沒運動習慣都可以ㄌ
嘻嘻
不過還是建議做好功課==
不然扭到腳叫直升機上新聞就好笑ㄌ
--
也太簡單
3k20分鐘..你這無法當作標準
靠腰 考警消要15minㄋㄟ
我阿嬤九十都爬得上去
我們肥宅都是3千跑不完的，這哪算肥宅
現在中年人太虛了
20分鐘我只能1600m
假肥宅
你的身材跟體能算不錯了吧
我一個月才跑兩三次3k ==
但只能說玉山真的散步啦，慢慢走就好
普通身材離肥宅還很遠
玉山從塔塔加單攻不難吧
難的是八通關上去那條 以前走過要3天
找個旅行團 然後行李讓他們背 更爽了
百岳等熱門路線規劃良好其實都不難，難
的是一些少人爬與維護的中級山
有腳就行 不過主峰最後要用手就是
你這身材3k20分，真的無言
肥宅沒練啊 ==
※ 編輯: koiopolo2 (101.138.217.251 臺灣), 01/16/2023 09:34:50肥宅你這樣的體能爬多久啊
從停車廠走了快6小時到排雲 隔天上山到風口1小40分 最後一段40分 回來花的時間大概是上坡的70%
※ 編輯: koiopolo2 (101.138.217.251 臺灣), 01/16/2023 09:44:47重點是不要高山症
高山症藥要前一天吃 我是前半天吃 上山後水分不夠就會頭痛 要多喝水 一個人大概要帶1300
3k最少要40分鐘，前提是沒昏倒的話
小弟我沒在跑步，比你還肥都輕鬆走了
水的問題其實很看個人，沒有一定標準
我不少朋友沒喝多少水一樣上去
然後高山症這個我建議你不要隨便分享
叫對方去問家醫比較實際
我從來沒吃丹木斯也沒事
高山症很看人，沒有一定要吃藥
丹木斯是處方藥 發作時吃就來不及 乖乖下山～88 我是給一個參考值跟應對方法 夠有種就帶800cc 不要吃高山症藥 保險也不要保反正用不到 你說484 ？
坦白說就是觀光路線而已是有多難
這個高度和距離，先從士林官邸走上七星
山頂練習吧。高山症適應要另外處理。
沒練過 直接上玉山 zzzz
※ 編輯: koiopolo2 (101.138.80.78 臺灣), 01/17/2023 12:25:5027
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