[問卦] 明明每天健身 肚子還是一樣大 消不下去
大家好 我是體脂肪32%的社畜肥魯啦
阿肥我幾乎每天都會去健身房 不是去打卡拍照哦
是真的有在扎實訓練 但摸摸自己肚子
怎麼都消不下去 QQ
是因為我上班一整天都在吃東西嗎 ?
女口是頁 有沒有丿l圭卜
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噓
圖勒
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澱粉類吃太多ㄅ + 久坐
推
瘦肚子除了健身還要控制飲食喔
推
動不夠
→
去兩個禮拜喔
噓
第一天?
推
練錯地方
推
Q.Q
推
你不要練腳練手練背 練核心就好
→
我不相信一個專練核心的人 30天消不
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下去肚子
→
A 你是那個整天在現跑很快的那個嗎
推
要瘦肚子控制成效飲食佔9成,運動佔1成
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我前陣子練核心變大屁股
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是有人說健身 蛋白質要吃夠 吃不夠減到肌肉
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吃不對會補成什麼XXX醣
推
吃肉減肥也是可以
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變成越減越肥
→
那名詞忘了
噓
先把體脂降到20再說
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飲食
推
脂肪堆積部位是基因問題,你要降體脂
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肚子才會變小,另外練腹肌可以改善骨
→
盆前傾讓肚子視覺上變小一點
推
飲食
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萵苣去了兩年 結束必吃宵夜 胖7公斤 放棄吧
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我本來肥是先肥臉的好嗎
推
消肚子要靠吃的,靠運動效果比較有限
推
很多人以為運動就能瘦 不控制飲食
→
反而越健身越胖
推
被26樓笑到XD
推
又壯又胖打架噸位比較大啊
14
[問卦] 台男的興趣很多都說健身 路上卻很少巨巨大家好 我是體脂肪32%的社畜肥魯啦 剛剛看到一些轉貼的文章 在攻擊台灣男性 說台男在交友軟體都說自己愛健身 但約出來卻看起來瘦弱瘦弱的 好像是欸 阿肥我去健身房的時候7
[問卦] 有推薦聖誕氣氛的A片嗎 應景一下大家好 我是體脂肪32%社畜肥魯啦 肥魯今年一樣是一個人 等等要去健身房練背 啊晚上免不了來尻一發 女口是頁 有沒有聖誕氣氛的A片 讓阿肥可以應景一下 丿l圭卜 ?- 大家好 我是體脂肪32%的社畜肥魯啦 不知道是不是因為剛剛老闆廢話很多 開會開了兩個半小時 剛剛去買喝的 有夠冷 阿肥我一個發抖 女口是頁 有沒有丿l圭卜 ?
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[問卦] 蝦皮還玩文字獄哦大家好 我是體脂肪32%的社畜肥魯啦 阿肥去年10月在蝦皮下標了代購的東西 結果到現在都還沒出貨 我跟買家說再不出貨要就取消了 蝦皮竟然顯示 文字包含取消訂單會被扣分 ?- 大家好 我是體脂肪32%的社畜肥魯啦 阿肥我剛剛在大安站轉車要去公司 從文湖線到淡水線的電扶梯上面 看到整牆的OneBoy廣告 欸 不是 今天天氣熱 你還買廣告幹嘛 ?
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[問卦] 客人都放假去了 要怎麼上班殺時間大家好 我是體脂肪32%的社畜肥魯啦 阿肥我是國外業務 客戶都去放聖誕假期了 到下禮拜才會回來 我已經閒好幾天了 手機都不知道要滑什麼了 但老闆都在 不能太誇張 女口是頁 有推薦什麼殺時間的事情2
Re: [問卦] 慟 今天不小心碰到女同事的屁股大家好 我是體脂肪32%的社畜肥魯啦 阿肥我剛剛發文之後寫賴給女同事 她說沒注意到 是真的嗎 還是只是先給阿肥臺階下 然後晚上去報警 明天就被約談羈押 女口是頁 有沒有丿l圭卜X
[問卦] 請問為什麼最近7-11物流都這麼久大家好 我是體脂肪32%的社畜肥魯啦 阿肥禮拜三的時候買了一些健身補品 禮拜四就出貨了 為什麼到現在還沒到貨 之前買東西寄7-11也一樣超級慢 全家幾乎都很快 但這家不能寄全家X
[問卦] 天氣有點凍 晚上還要健身嗎大家好 我是體脂肪32%的社畜肥魯啦 阿肥剛剛吃的飽飽飽 想說等等練腿有能量 但剛剛去收烘衣機的衣服 慟 好冷 女口是頁 今天這麼凍 還要健身嗎 丿l圭卜 ?X
[問卦] 今天晚上是不是變冷了啊大家好 我是體脂肪32%的社畜肥魯啦 阿肥正在吃飯 感覺有點冷冷的 不知道是不是因為明天要上班 要開會 心冷 還是真的冷冷的 女口是頁 有沒有丿l圭卜 ?
爆
[問卦] 現場大概2000人了 你各位再酸啊爆
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