[問卦] 大家真的有規律運動保持健康嗎

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推 luckysmallsu: 健身房女>>>男，台男真的都沒在運動 根據行政院的規律運動調查， 台男規律運動人口佔36.5%、台女30.7%， 台灣人整體真的普遍都不愛運動， 尤其是台女規律運動人口比台男還慘。

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因為疫情關係，調查顯示110年運動人口比例反而上升 參與運動人口比例達80.2% 規律運動人口比例達33.9% 規律運動定義：每週運動3次以上；每次運動30分鐘以上；運動時會流汗也會喘 女性為32.4%、男性為35.4%

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安安 在美國因為疫情影響一年多沒去健身房也沒規律運動 六月才開始回歸健身房並開始規律運動 今天去學校健康中心量inbody 結果如圖

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出社會後 在這個過勞低薪的體制中 為了經濟壓力.家庭.生活 許多人上班時間不只延後 還可能另兼第二份工 忙忙碌碌的工作 規律運動的實現是不是很難?? 每天擠出三十分鐘動的時間都變得很奢侈

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喂 同學!!!! 聽講Lucy時常做運動 身體健康精神好 不像你各位阿肥BMI破30 學學Lucy做健康操

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有人說：「運動會產生腦內啡，促進心陳代謝跟釋放正面能量，進而提升抵抗力， 對健康有益。」 因此，有人說：「當你心情不好的時候，就去運動吧！很快你會發現… 你除了心情不好之外，你的身體也不好。」 但是有人不運動也能維持身心健康，到底人真的要養成規律運動的習慣嗎？

各位30cm E cup 大家好 PTT的鄉民持續老化 4-50歲以上的老人臭到處飄散 小弟剛過4字頭 隨著年紀增長 發現身邊有越來愈多人 開始有三高

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柯粉繼續崩潰在廁所裡， 性lie台灣一起來動動 聽說Lucy時常做運動 身體健康精神好 Lucy妳是那ㄟ這麼敖

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講得是母胎單身而不是無法維持感情，那問題應該就是在第一步：認識。這件事情上啦。 交往的前一步是認識異性並產生聯繫，聯繫的重點是對對方產生好奇，好奇的前一步是有好 感，有好感的第一步是想接近你，所以一步一步來，第一步是要怎麼讓別人想接近你。 我們來看公視報導的單身未婚訪問：