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[問卦] 紅肉每天不吃超過50公克也太困難了吧?

zrct5566 發表於 2024/8/27 下午1:29:51
看板Gossiping標題[問卦] 紅肉每天不吃超過50公克也太困難了吧?作者
zrct5566
 (美麗又殘酷的世界)時間推噓11 推:11 噓:0 →:7

為了維護心血管健康，美國國家心臟基金會建議每週攝取少於350克
煮熟、未加工的紅肉（或每天少於50克）。

一片牛排大概都6-8oz 180-230g左右

一片炸豬排大概100g

隨便吃一個便當就超過了QQ

難不成天天吃雞腿便當嗎

有沒有八卦


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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.136.162 (臺灣)
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tmgl 08/27 13:30吃白肉啊

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k385476916 08/27 13:30簡單

推

guhong 08/27 13:31肥宅不吃牛排 只吃炸機可樂

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Dirgo 08/27 13:31雞腿也不夠白啊

推

ting74942 08/27 13:33雞 鴨 鵝 魚

推

Dragonz 08/27 13:33美國人吃雞胸肉不吃雞腿

推

Mesa5566 08/27 13:33吃蒜泥白肉 可以吃好多

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Dragonz 08/27 13:34雞腿屬於紅肉

推

bruce511239 08/27 13:36糖分都攝取過量了 還在意紅肉?

→

guanluvsquat 08/27 13:38雞肉=禽類 poultry

→

guanluvsquat 08/27 13:38紅肉=四隻腳

推

brightest 08/27 13:38少吃碳水比紅肉重要

推

herro760920 08/27 13:40最好是吃魚肉啊

推

ultraccs 08/27 14:06多菜少肉才是健康飲食

推

SydLrio 08/27 14:40加上你死後的天數能平均就好

推

marke18 08/27 15:19嗯啊QQ

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sce76 08/27 15:58吃雞肉啊，有營養非紅肉又最便宜

推

kevin540 08/27 17:15垃圾食物吃太多

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