[問卦] 一天兩百克蛋白質會太多嗎?

qilar 03/22 10:48太少 建議吃20根

WeGoStyle 03/22 10:48反正就尿蛋白而已

preisner 03/22 10:48太多了, 五樓都20克蛋白質, 2000克糖

BIKOMAN 03/22 10:48五樓一天打200克

james732 03/22 10:48五樓一天大吃兩斤ㄉ洨

Observation 03/22 10:48XX 比雞腿

preisner 03/22 10:49五樓厲害了

tml7415 03/22 10:49五樓厲害

eusttass 03/22 10:49五樓厲害了

hk129900 03/22 10:49雞腿是大雞腿還是棒棒腿啊 20g蛋白質

momojj 03/22 10:49雞腿怎麼會全部都蛋白質

sophia748596 03/22 10:49五樓是當水喝嗎

bathilda 03/22 10:50一根雞腿20克？

zxcv91039 03/22 10:51吃多少又不代表你吸收多少

WeGoStyle 03/22 10:51印象中100g雞胸蛋白質就20g了

WeGoStyle 03/22 10:51雞腿應該再少一點沒這麼高

opengaydoor 03/22 11:00吃多少蛋白質沒固定數字 看你體重

opengaydoor 03/22 11:00正常是一倍體重克數 重訓就1.5~2倍

opengaydoor 03/22 11:01具體倍數有很多流派 只是個大概而已

kimgordon 03/22 12:19一根雞腿21G? 是剛出生小雞?

tommychiu 03/22 13:30要看是棒腿還是加腿排的腿 後者應該是

tommychiu 03/22 13:30差不多20g沒錯

littlegreen 03/22 13:32體重數字x2就夠了 但要重訓 不然都是

littlegreen 03/22 13:32多餘熱量

kuyiyi 03/22 16:51正常人1-1.2 g/kg 重症或是燒燙病人最多 2

kuyiyi 03/22 16:522 g /kg