Re: [問卦] 一天兩百克蛋白質會太多嗎?
對
要小心
蛋白質吃「太多」會傷腎
但每個人「太多」的標準不一樣
所以要去看營養師
讓營養師看你有沒有吃太多蛋白質
碳水吃「太多」會血糖高
脂肪吃「太多」會發胖
所以要去給營養師檢查
才可以量身打造我們每人每天應該吃多少
三大營養素
營養師的營養專業
是台灣人常常忽略的
是不是!!!
營養師學習四年營養知識
都很會調配自己飲食，所以每個營養師的身材都很好
是不是!!!
※ 引述《arnold3 (憂鬱型男阿雲)》之銘言：
: 我算一下一根雞腿20克的話 吃10跟就200克 然後一般人好像吃1百克就夠了
: 可是外國人也天天吃牛排不就更多蛋白質 那麼到底一天要吃多少克比較健康
: 不過比起牛排我還是比較喜歡吃炸雞腿就是了 可以當零食隨便啃而且比較香
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.119.36 (臺灣)
※ PTT 網址
推
大哥午安，午餐吃什麼？
推
阿肥大哥讓大家聽聽你吃什麼健康午餐
排骨飯75元 四季3分糖30 吃飽!
※ 編輯: words2012 (111.240.119.36 臺灣), 03/22/2022 13:31:06推
哪裡有75元的排骨飯？？？
→
桃園
推
阿肥你午餐的碳水會不會太多？
推
我以為碳水吃多才會胖
爆
[問卦] 乾糖尿病啦媽的 只喝無糖茶，三餐基本上低碳水飲食 不亂吃零食，內臟脂肪6 每個月健身跟潛水超過一半的日子 身高171體重65也確診糖尿病==![[問卦] 乾糖尿病啦](https://i.imgur.com/NELXdk9b.jpg "[問卦] 乾糖尿病啦")
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[問卦] 42元的營養午餐 你敢讓你小孩吃?請問一下 宜蘭縣國小有免費營養午餐 但是每餐餐費就是42元的營養午餐 42元午餐的品質 是能多好 如果身為父母 你敢讓你小孩吃42元的營養午餐?30
[問題] 只喝乳清+蛋 補充蛋白質本身沒有很愛吃肉 如果只吃乳清 蛋 偶爾喝豆漿補充蛋白質來源 平常也有補充綜合維他命 魚油 蔬菜水果白飯也沒少吃 這樣是OK的嗎?![[問題] 只喝乳清+蛋 補充蛋白質](https://img.youtube.com/vi/FFSkZx5qjQ0/mqdefault.jpg "[問題] 只喝乳清+蛋 補充蛋白質")
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[問卦] 哪個營養師YouTube才是最頂的？安安大家 現在各種師都有開YouTube頻道 營養師應該也算大宗之一了 不知道大家覺得哪個營養師是最推薦的 最頂的那種8
[問卦] 黑咖啡&牛奶都有營養師推薦，拿鐵沒有?小魯魯道報 不懂營養學 也不是醫生 想請問在座的各位大大 黑咖啡&牛奶都有營養師或飲食權威人士推薦 Ex:黑咖啡幫助燃脂減重 降低罹患心衰竭的機率 等等..![[問卦] 黑咖啡&牛奶都有營養師推薦，拿鐵沒有?](https://i.imgur.com/pNsZdCNb.gif "[問卦] 黑咖啡&牛奶都有營養師推薦，拿鐵沒有?")
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[問卦] 青菜的蛋白質能不能取代豆子跟肉？我發現網路也說青菜本身裡面有含蛋白質 一般講到蛋白質 補充的大宗是吃肉 或吃奶蛋素的吃蛋奶 吃全素的吃豆子 但是我覺得豆子沒有肉好消化 又想吃無奶無蛋的素 對自己 感覺蛋跟奶沒有肉營養
Re: [問卦] 42元的營養午餐 你敢讓你小孩吃?現在捨不得小孩吃一餐42元四菜一湯 那以後他長大一天吃三餐 五菜一湯才92元 而且還沒有營養師調配 都是莫名其妙的組合 那家長要怎麼辦? 豈不崩潰 早點適應也好
爆
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