[問卦] 有飽足感又方便買的早餐（認真急

kent 06/15 11:16樓下喜歡吃什麼

jma306 06/15 11:16薯餅蛋餅

s820912gmail 06/15 11:17紅饅頭夾白饅頭

dan5120 06/15 11:17饅頭

tmgl 06/15 11:17地瓜豆漿超商都有 會餓再來一塊雞胸肉

mopepe5566 06/15 11:17二顆饅頭

mopepe5566 06/15 11:17超大飯團

k385476916 06/15 11:18茶葉蛋 香蕉

ceca 06/15 11:18雞塊，包子，麵包，米漿

a27588679 06/15 11:18養成不要吃早餐的習慣就好了 不吃根本

aries1985 06/15 11:18多吃點蛋白質啊

a27588679 06/15 11:18不會餓

a27588679 06/15 11:18還可以順便168

postit 06/15 11:18葉

a8521abcd 06/15 11:19直接買家庭號豆漿餓了就灌，便宜又飽

a8521abcd 06/15 11:19= =

tooeasy 06/15 11:19上班插鼻胃管 就不會餓了

xxx60133 06/15 11:19吃地瓜

ruthenium 06/15 11:19地瓜、茶葉蛋、豆漿

MK47 06/15 11:19便利商店有賣地瓜+茶葉蛋+無糖豆漿 我以前

MK47 06/15 11:19學生很窮的時候都這樣吃 不太會餓

fatcat1022 06/15 11:20飯糰 肉粽 油飯 糯米類的可以撐很久

www90173 06/15 11:20麥當當

cl3bp6 06/15 11:21豆漿店的糯米飯糰

cs09312 06/15 11:21換公司吧 什麼破爛公司不能吃早餐

ryusenming 06/15 11:22就買一杯豆漿放杯子慢慢喝

ss88812 06/15 11:22早餐吃流質的啊 燕麥或是芝麻飲

azeroth 06/15 11:22粉漿蛋餅

jacky01023 06/15 11:22飯糰

ss88812 06/15 11:22基本上都可以撐到中午

makimakimaki 06/15 11:23肉燥飯 拉仔麵

kuso2005 06/15 11:24台灣的公司不能吃早餐滿爛吧

WeGoStyle 06/15 11:24烤地瓜配無糖豆漿或無糖拿鐵 認真不騙

maygo0512 06/15 11:24喝一杯酪梨

coffee112 06/15 11:26全家 地瓜 馬鈴薯(代餐最好能撑那麼久

woc34 06/15 11:27認真回，多吃兩顆茶葉蛋就不會餓的這麼快

woc34 06/15 11:27惹

fp737 06/15 11:28饅頭蛋

mopigou 06/15 11:29自己家準備飯糰阿,遇到猴雞狗可以餵牠

KJK7 06/15 11:30超商茶葉蛋+雞胸肉+豆漿，地瓜玉米

ss88812 06/15 11:30桂格有現成的也有沖泡的 安全牌

max52001 06/15 11:30路邊的飯糰攤 要電話 去了直接拿

ss88812 06/15 11:30如果是要自己沖泡的廠牌就很多了......

industrialld 06/15 11:31你要止餓，就要吃飯

final951753 06/15 11:33法式長棍麵包

WeGoStyle 06/15 11:35要止餓就補充一些油脂

pttenjk 06/15 11:37藍帶里肌堡×10 大冰鮮奶茶×2

DAHOO 06/15 11:37大豆棒比較好吃

no1361 06/15 11:37你要不要去檢查一下胃部

coffee112 06/15 11:38全家地瓜其實很方便 不貴 再加蛋飲料

sali921 06/15 11:39不能吃早餐的一般都是廢物公司

sansiaman 06/15 11:42習慣就沒事，我上班都六點半吃早餐，大

sansiaman 06/15 11:43約十點半後開始餓

perlone 06/15 11:43改吃低醣飲食會比較不容易餓

a3221715 06/15 11:44沒有 吃了早餐更快餓

kbgarnett 06/15 11:46飯糰

kinki999 06/15 11:47飯團

mmu00750 06/15 11:47早上吃炒飯啊不會餓

WOMO 06/15 11:48豆漿一大杯

HodorDragon 06/15 11:48飯糰

wickham15 06/15 11:50自己買乳清泡就好，喝乳清就可以飽到不

wickham15 06/15 11:50行

waterpork 06/15 11:51換公司

kof70380 06/15 11:51太快餓就是蛋白質吃太少

a2334436 06/15 11:52傳統飯丸 買兩個

ralfeistein 06/15 11:52叔叔你幾公斤啊 餐後2.5小就餓

kissung 06/15 11:56地瓜、無糖濃豆漿、茶葉蛋蛋

willism 06/15 11:57你為啥不吃兩個三明治...

AMA0687 06/15 11:57糯米跟豆漿都是很撐的食物

av08 06/15 11:57飯糰+米漿 稱死你

AMA0687 06/15 11:58肉粽或糯米飯糰

Rootun5566 06/15 12:03都吃垃圾食物...血糖大起大落

November1992 06/15 12:06燕麥棒放身上就好了

trains 06/15 12:07飯糰+1

tsuki0725 06/15 12:09乳清蛋白泡大燕麥片

jason751231 06/15 12:10早點起床煮水餃

milker 06/15 12:10我煮的

linbasohigh 06/15 12:10肉捧給你吃

tin989 06/15 12:18兩顆蛋+豆漿

CriminalCAO 06/15 12:21碳水類的東西可以給你飽足感，地瓜吧

CriminalCAO 06/15 12:21，方便買熱量又不錯。地瓜＋豆漿應該

CriminalCAO 06/15 12:21很好撐到中午。

HDSM 06/15 12:23魔芋爽阿

strongrain 06/15 12:24地瓜+茶葉蛋×2+雞胸肉+燕麥片配黑咖

strongrain 06/15 12:24啡 我看你多會餓

sunluna 06/15 12:29飯糰 吃澱粉最有飽足感

Lowpapa 06/15 12:31吐司

budda 06/15 12:32薯泥蛋餅，飽足感夠，澱粉類才有飽足感

budda 06/15 12:33地瓜、薯泥、飯糰都是一樣概念

angels999 06/15 12:34建議驗血糖

WuDhar 06/15 12:37很會餓的不知道每家超商都有賣飯糰？

cccwahaha 06/15 12:37蛋跟糯米(飯糰)吧 或者肉類 撐比較久

gamebase 06/15 12:44肉粽蛋餅、飯糰蛋餅、油飯蛋餅

yogurtbass 06/15 12:45不要吃就好

deray 06/15 12:49現烤披薩

echochrome 06/15 12:49豆漿+ 香蕉

cue 06/15 12:50你在辦公室放一包蛋白粉，餓了就泡

lightbox 06/15 12:52最佳解還真的是燕麥 地瓜也很好

fir191938 06/15 12:55茶葉蛋 豆漿 雞胸肉 1套不夠就兩套

winteryoyo 06/15 12:55臺灣大香腸

EFERO 06/15 12:56小七有賣香蕉 吃兩條一定飽

Guondamflam 06/15 12:57消化好就是粽子一次五顆飽一天。

tn601374 06/15 12:57飯糰

cyndihebe 06/15 13:06會餓到胃痛先去治療胃，正常的胃壁不會

cyndihebe 06/15 13:06因為餓就被刺激

Shantwo 06/15 13:06蛋白粉+燕麥片

pinrannie 06/15 13:19一個三明治吃不飽 就吃兩個

ThomasTFS80 06/15 13:19碳水低，蛋白質高的食物

ThomasTFS80 06/15 13:19消化吸收慢

deathbead 06/15 13:20真的不要吃早餐拉，健康又省錢

ThomasTFS80 06/15 13:24不要一直刺激胰島素分泌血糖就不會

ThomasTFS80 06/15 13:24降太低導致又餓肚子

ThomasTFS80 06/15 13:29https://i.imgur.com/Dq0mPjN.png

ThomasTFS80 06/15 13:29複製妳的貼文的回覆

mihono 06/15 13:30粽子

hrongren 06/15 13:45黑芝麻糊。便宜好喝又飽足感

popq7894 06/15 13:52蛋白質才是重點 一堆人狂吃澱粉 只

popq7894 06/15 13:52會更容易餓

ikeepcool 06/15 13:54前一天晚上就先蒸三個水煮蛋

togg 06/15 13:58無糖豆漿+茶葉蛋或地瓜

after1 06/15 14:23粉漿蛋餅

drmartens 06/15 14:26妳挑錯東西吃了 都是精緻澱粉餓得快

drmartens 06/15 14:27買調理過的雞胸肉在冷凍 早上吃一塊

drmartens 06/15 14:27就不一樣了

drmartens 06/15 14:27水煮蛋煮好冰著帶一兩個出門也快

drmartens 06/15 14:28不然就高纖澱粉 馬可先生進去隨便妳買

drmartens 06/15 14:29外面現成的幾乎都是精緻澱粉 除非口袋

drmartens 06/15 14:29深 拉亞麥威登都可以點牛肉雞胸肉 不

drmartens 06/15 14:29然就自己在家弄吧

kabukiryu 06/15 14:42唯1推薦：香蕉

ThreeNG 06/15 14:43無糖豆漿、茶葉蛋、芭樂、香蕉、饅頭夾

ThreeNG 06/15 14:43蛋、地瓜都可以試試

jehow 06/15 14:44都吃高升糖東西當然容易餓 加高纖維 蛋白質

kabukiryu 06/15 14:44每次吃完相香蕉都U1腫便秘感

jehow 06/15 14:45一點油脂就能撐很久

yfroad 06/15 14:48大便，保證聞了就飽

Drink43 06/15 15:02兩顆茶葉蛋配無糖豆漿 這樣飽足感超夠

sjr500 06/15 15:07地瓜，茶葉蛋

Neferupito 06/15 15:22容易餓是身體不太好吧 不是消化好 建

Neferupito 06/15 15:23議你去看個醫生好好檢查和檢討自己的

Neferupito 06/15 15:23飲食習慣

Neferupito 06/15 15:24看了一下真的都是吃垃圾食物…

yuanhy63 06/15 15:24即沖即食燕麥片 我都買好幾罐 早餐10分

yuanhy63 06/15 15:24鐘解決 不會餓

makigoto0202 06/15 15:27蛋白質吃多一點，在胃裡消化時間也

makigoto0202 06/15 15:27比較久

laugh8562 06/15 15:36早餐吃水餃???==

kizajan 06/15 15:41乳清蛋白...

sggs 06/15 15:52有機燕麥片+豆漿/奶粉,泡水到洗完杯子10分

surveillance 06/15 15:53蛋兩顆，雞胸肉一塊，豆漿或燕麥一

surveillance 06/15 15:53杯

bill42362 06/15 16:02澱粉都撐不久，你需要吃肉或蛋

ice84man 06/15 17:14茶葉蛋陪豆漿，增加蛋白質攝取飽足感比

ice84man 06/15 17:15較持久

priest66 06/15 18:26飯團 大的喔

gomile888 06/15 19:46飯糰

dreamdds 06/15 20:35饅頭配水 超飽

sding 06/15 20:36飯糰

OOQ 06/15 21:27飯糰+1 糯米可以撐比較久

convey1227 06/15 21:49飯糰 我今天一次吃兩顆飯糰 飽到下午

MiaoXin 06/16 06:15晚上洗好白米浸泡，早上電鍋20分鐘就能

MiaoXin 06/16 06:15吃。

fantasy2600 06/16 21:46選有蛋白質會比較能撐