[問卦] 容易多夢的體質怎麼辦？（認真

byguy321 08/10 08:17+1

jarry1007 08/10 08:17睡前跑個十公里 一覺到天亮

Gandalf 08/10 08:18第幾層？

johnhmj 08/10 08:18尻

ZhanPeng 08/10 08:18你去看精神科也只會開安眠藥給你

k385476916 08/10 08:19我也是

solidmiss 08/10 08:19我也會QQ 常常夢境現實分不清

anly888 08/10 08:19會做夢的才正常

moy5566 08/10 08:19你需要抱毛肚大叔睡

lianpig5566 08/10 08:20你的夢會越來越長

anly888 08/10 08:20看網路資料，不做夢的才不好

horseorange 08/10 08:20你的問題是夢太爛 天天好夢你一定不

horseorange 08/10 08:20會嫌夢太多

john11894324 08/10 08:20辭職

nt880245 08/10 08:21睡久點

memories66 08/10 08:21我最近也是變得很頻繁 但沒什麼在意

john11894324 08/10 08:21壓力太大，辭職後給自己好好休息

pdz 08/10 08:22去作心理諮詢阿

S2aqua 08/10 08:22擺個算命攤啊 說你做的都是預知夢

aethe 08/10 08:22練習冥想吧，我也夢很多，不過多半覺得夢

aethe 08/10 08:23中有趣所以ok

Mimmature 08/10 08:23夢多表示：

kenco 08/10 08:23去睡眠中心觀察

ggsize123 08/10 08:24思覺失調 你覺得是夢 但其實是幻覺

ahoyhoy 08/10 08:24誦經迴向 持佛號

Osakana373 08/10 08:24這部伊藤潤二的

cck525 08/10 08:24按摩

Qaaaa 08/10 08:24春夢ㄛ？ 一堆人狂做春夢ㄚ

takechance 08/10 08:25卡到吧 去收驚一下

Hotdogbun 08/10 08:25我也是每睡必夢 還常常夢到恐怖的==

jdklas 08/10 08:25哪部

takechance 08/10 08:26如果收驚只有效一下，那就是你睡覺地

takechance 08/10 08:26方有不乾淨東西

takechance 08/10 08:26蠻多人去東南亞會去買些奇奇怪怪東西

takechance 08/10 08:27，但裡面有些是很陰的

squelch 08/10 08:28睡眠呼吸中止症 你睡不好

Loyeatta 08/10 08:28接近天亮時 即使才五點醒來就不要繼續

Loyeatta 08/10 08:28躺 你的腎上腺皮質醇分泌比較不穩 晚上

Loyeatta 08/10 08:28早點睡 禁酒少吃辣

woofwoof009 08/10 08:29我也是 而且常常夢到難過的事 還會

woofwoof009 08/10 08:29哭醒……

Azure234 08/10 08:29+1 不管夢是啥內容 晚上只想好好休息阿

coffee112 08/10 08:29覺得睡覺的環境的溫度 也會影響到睡眠

coffee112 08/10 08:30當然還有可能 心裡狀態跟思念啥的吧

kayxs 08/10 08:30感覺是平常壓力所致欸，夢境某些程度是要緩

coffee112 08/10 08:30換個床墊 被子 枕頭 冷氣開下去

kayxs 08/10 08:30解日常的心理情況，如果現實中無法解決心理

kayxs 08/10 08:30情況，那就會在夢裡反應

xsc 08/10 08:31火氣大 吃黃連丸有效

rommel1990 08/10 08:31夢遺

Chia2323 08/10 08:32心理師到底能不能直接約，精神科醫師好

xupmc 08/10 08:32看中醫 真的有用 好像跟腸胃有相關

Chia2323 08/10 08:32像沒啥屁用只會開藥而已吃藥又解決不了

Chia2323 08/10 08:32問題

yzelly 08/10 08:32淺眠阿，想辦法睡死點

jay9968 08/10 08:32科學解法是睡前做點運動，不科學解法就去

jay9968 08/10 08:32祭改吧

sealdoom 08/10 08:34看伊藤潤二

hitomi47 08/10 08:34不夠累 睡前去運動

abcrr123 08/10 08:34去看中醫/心理師比這裡還有用，多運動

jasonyu1011 08/10 08:34會做夢代表腦活動力十足 反觀腦死

a00561 08/10 08:34調整就寢前習慣

godchoice 08/10 08:35白天不夠累，白天多動腦或做體力活到

godchoice 08/10 08:35非常累就能改善

poison5566 08/10 08:35我壓力大的時候好像比較會做夢 最屌的

poison5566 08/10 08:35是夢中被砍死醒來又是同一個重複快十

poison5566 08/10 08:35次 超累 懂你 但只有一次那樣

deathsman 08/10 08:36吃藥啊 mesyrel quetiapine TCA valdox

deathsman 08/10 08:36an都有效

HAHAHUNG 08/10 08:36帶一個陀螺 不會倒就是在夢裡

caribe 08/10 08:37之前很難入睡，睡了又很多夢，後來買了芝

xlarge111 08/10 08:37芝麻明EX試試，我自己覺得有效，睡眠

caribe 08/10 08:37麻素的相關補充品補充加上運動，現在都沒

xlarge111 08/10 08:37品質有變好

caribe 08/10 08:37有做夢了，讓你參考一下！

cubegaga 08/10 08:38你去身心科 醫生可能會開 美鬱舒給你吃

cubegaga 08/10 08:38 可以試看看啦

NDSLite 08/10 08:38讀地藏經，可「夜夢安樂」

AresMars 08/10 08:39把夢寫下來 以後有機會出書

cms6384 08/10 08:39睡前不要看手機電腦影音 那會影響睡眠

cubegaga 08/10 08:39https://youtu.be/Ur9Xj1jdOKg

sidney1298 08/10 08:40多補充鈣片吧 會好睡

no1361 08/10 08:42從小就這樣…

tozi 08/10 08:44我很想做夢欸 都沒得做

Forcast 08/10 08:45看成夢遺

chysh 08/10 08:46要問伊藤潤二

tony811207 08/10 08:48多拉A夢

JoeGibsonJr 08/10 08:50中煞 去收驚

lpsobig 08/10 08:52哈哈

vodkalime607 08/10 08:52招陰嚴重 氣場弱化了

YJM1106 08/10 08:54也許…是睡眠呼吸中止症之類的，把自己

YJM1106 08/10 08:54嗆醒之後會記得剛剛做的夢XD

planethell 08/10 08:55長夢 完了

a37821910 08/10 08:57代表睡不好壓力大 多運動

abellea85209 08/10 08:58八卦突然這麼認真好不習慣

mango970422 08/10 08:59建議看醫生搭配作息調整 你的睡眠品

mango970422 08/10 08:59質不是很好

snas 08/10 09:00其實睡眠太淺才容易記得....以前我也那樣，

snas 08/10 09:01後來改成自己睡一個房間不會被人吵，後來就

snas 08/10 09:01好了

tgtg 08/10 09:02睡覺的環境也整理一下吧

eric112 08/10 09:02火氣太大，是不是口乾舌燥

maximu 08/10 09:03全面啟動？

EQUP 08/10 09:03作夢的話會像是沒睡一樣

fufugirl 08/10 09:03我也是啊 訓練自己在夢中變出武器出來幹

fufugirl 08/10 09:03掉對方 就這樣

rl0711 08/10 09:03壓力太大，尤其你做的夢境跟生活壓力有關

q123212 08/10 09:03夢中的夢中 夢中人的夢中 夢不到被吹散往

q123212 08/10 09:03事如風

mrkg20 08/10 09:04睡前可能接受太多資訊了，睡前不要滑手機

cccc1730 08/10 09:05夢是模擬威脅怎麼逃跑，畢竟夢境絕對安

cccc1730 08/10 09:05全

gameboy163 08/10 09:05不夠累 睡前四小時慢跑或游泳 保證一

gameboy163 08/10 09:05覺到天亮

horb 08/10 09:06多補充B群跟維他命D. 都是天然的抗憂鬱食

horb 08/10 09:06品

coolron 08/10 09:06少夢點

canno128 08/10 09:07你壓力太大了，運動可以改善

schrei 08/10 09:07去運動 睡前不看3C 看點書或是冥想

fkfcu 08/10 09:09多夢遺體質怎麼半

jackhou1990 08/10 09:10房間弄暗窗簾全遮光 睡少一點

valsechopin 08/10 09:10夢是整合記憶 每個人夢都很多 你只

valsechopin 08/10 09:11是常在快速動眼期結束後醒來所以記

valsechopin 08/10 09:11得

botnet 08/10 09:11睡前 吃鎂

larsnor 08/10 09:12運動有助於深層睡眠

Heedictator 08/10 09:12日有所思，也有所夢。

valsechopin 08/10 09:13REM也是呼吸中止症最頻繁出現的期別

valsechopin 08/10 09:13 看你有沒有打呼或過重或下巴後縮

trivial 08/10 09:17dormicum, 吃了照夢但會記不太起來，不吃

trivial 08/10 09:17的話全部夢都記得，會和現實錯亂，目前唯

trivial 08/10 09:17一解法……

danny91074 08/10 09:17常夢遺該怎麼解決

bhmtkkk1234 08/10 09:18我還會有醒著做夢的情況= =

lifehunter 08/10 09:23那不是醒著作夢 那是根本沒醒...

pr9558 08/10 09:24精神科

louiswei1986 08/10 09:25尻到累阿

night0204 08/10 09:25我之前這樣的狀況是去看中醫 吃差不多

night0204 08/10 09:25兩個禮拜的科中就有明顯好轉 給你參考

night0204 08/10 09:25 不過睡前建議讓情緒平緩一點才是根本

night0204 08/10 09:25之道

muse1102 08/10 09:27練習靜心(就是冥想)，會有改善

kilhi 08/10 09:29看醫生吃藥

headshootasd 08/10 09:29表示睡眠品質太差 如果都是深眠就不

headshootasd 08/10 09:29太會做夢 可以去睡眠治療中心看看

headshootasd 08/10 09:29總之就是要改善睡眠品質

kaojet 08/10 09:30我做的夢都是有邏輯的故事，但是醒來就忘

kaojet 08/10 09:31記了

qaz6624 08/10 09:32夢到殺人感覺真的差

tung3d37 08/10 09:41雖然很少在做夢 但睡覺前都聽asmr 有做

tung3d37 08/10 09:41夢都是春夢 笑死

aaron1001 08/10 09:45去拜拜

arlaw 08/10 09:47先去買一個陀螺

BrokenYume 08/10 09:48我之前是睡覺前念經，就比較不會夢，

BrokenYume 08/10 09:48也可以說是摒除雜念入睡的一種方式啦

kevin540 08/10 09:53壓力太大，運動、散步、純巧克力、薰香

kevin540 08/10 09:53、希俄斯之淚

leondemon 08/10 09:53到第三層找我

Marce 08/10 09:54我都看中醫，吃藥以後會有明顯改善。

dreamerV 08/10 09:56訓練控制夢？

daye2012 08/10 09:56問就是打手槍

clvmomo 08/10 09:59我沒有沒做夢過欸 只有短時間休息才沒

rystal1833 08/10 09:59看中醫

gn0481914 08/10 10:07你需要道士

abjx 08/10 10:08夢起來趁有記憶趕快寫下來，以後可以出書

keler897 08/10 10:10帶蒸汽眼罩試試

stygianX 08/10 10:11也不是突然猛運動，正確來說是養成規律

stygianX 08/10 10:11的運動習慣，就會得到改善

tysn 08/10 10:12試試看褪黑激素 會睡比較深不容易做夢

raon 08/10 10:17認真，身體出問題了，去看醫生

nutellababy 08/10 10:18之前看過紀錄片，治療方式是每天把

nutellababy 08/10 10:18惡夢寫下來，然後把惡夢改寫成好的

nutellababy 08/10 10:19結局，持續進行幾個月

jewish123 08/10 10:20冷氣開26-28度 而且不要定時

jewish123 08/10 10:20體溫跟光線很大程度影響睡眠品質

www17010 08/10 10:29你要看的應該是身心科不是精神科

soulof5566 08/10 10:29伊藤潤二 長夢

ultraccs 08/10 10:32心裡病大部分都是妄念太多 先聽經了解

ultraccs 08/10 10:32意義 再開始唸經唸佛降低妄念

tasy4n 08/10 10:32https://i.imgur.com/sgKpSq1.jpg

nutellababy 08/10 10:35我上面沒寫完，心理醫師說改寫的作

nutellababy 08/10 10:36用是暗示自己的潛意識

libur 08/10 10:39睡前啪啪啪啪啪

missingwhen 08/10 10:42做睡眠監測，找身心科醫師和心理師

missingwhen 08/10 10:42幫忙

good310118 08/10 10:44看身心科或中醫

bluebluelan 08/10 10:49睡覺睡太淺

tengerinedog 08/10 10:59你有預知夢過嗎

BlueMoonTim 08/10 11:01換個床跟枕頭試試

SCLPAL 08/10 11:03我夢到當兵收假睡過頭QQ

jwshyu 08/10 11:09如果1-3點容易多夢，可能是肝經塞了

jwshyu 08/10 11:11肝經塞了會失眠、眼睛模糊、月經失調

CapPigeon 08/10 11:11我睡過五層真的很可怕

jwshyu 08/10 11:12中醫大多是調虛實，所以無法根治，但是你

jwshyu 08/10 11:12肝經比較有氣會改善一點

serena0101 08/10 11:17是不是常常生悶氣不敢跟人起正面衝突

serena0101 08/10 11:17？

jasonchangki 08/10 11:19記下來畫畫或出書啊傻了

jasonchangki 08/10 11:21不然就是打FPS遊戲，換你殺人不被殺

whshvaca 08/10 11:23身心科拿藥，一夜好眠

shiloh 08/10 11:31幹我有陣子也是狂做夢 是沒很困擾

shiloh 08/10 11:32建議你可以運動看看，會比較好睡

kmhm 08/10 11:38現實生活壓力太大啊 請遠離壓力來源 如果壓

kmhm 08/10 11:38力來源是工作就離職 要不然你最後非常有可能

kmhm 08/10 11:38會得憂鬱症

vhung009 08/10 11:39運動 睡前做冥想 睡前不要滑手機

rufugy 08/10 11:43睡前清槍3次 一覺到天亮

qaz12453 08/10 11:52睡久點 等影片跑完就沒了

LinZuoMa 08/10 11:56我喜歡做夢耶，像看電影

lachiangkuo 08/10 12:06中吃中藥，我永遠記得小時候把脈醫生

lachiangkuo 08/10 12:07直接跟我說「你很常做夢喔」，中藥開

lachiangkuo 08/10 12:07始吃之後真的就不做夢了。

kengi1112 08/10 12:09請到身心科就診

TINBING 08/10 12:13之前我看神經內科時,醫生有開 煩多閃

TINBING 08/10 12:14調節腿黑激素的, 之後就睡的很好

liza9873 08/10 12:17看中醫

Jim357951 08/10 12:20別看精神科 去睡眠中心

snake2017 08/10 12:20https://bit.ly/47sKd3O

snake2017 08/10 12:21https://bit.ly/3s9uVko

sa8881817 08/10 12:24培養看手錶的習慣

sa8881817 08/10 12:24夢裡時間是不會動的

sa8881817 08/10 12:24知道是夢就能為所欲為

sa8881817 08/10 12:24誰殺你就去殺他

CSFV 08/10 12:25+1慘慘慘 快要精神耗弱

sa8881817 08/10 12:25甚至可以控制夢境？

ghyt11 08/10 12:30去看伊藤潤二的長夢

blove 08/10 12:30冥想試試

GreenComet 08/10 12:36明顯運動量不足

thirtyoz5566 08/10 12:36我也是從小每天多夢，後來睡前吃鈣

thirtyoz5566 08/10 12:36膠囊後，就比較不會作夢了

milling 08/10 12:47運動

bee0316 08/10 12:50我也是多夢體質 還有夢到無限驚醒夢

assassin 08/10 12:52睡眠中心檢測 再來我自己是因為輕躁導

assassin 08/10 12:52致多夢 吃了藥好很多

siaoyulun 08/10 12:55我是夢到我在睡覺….醒來還是好累wow

livestock 08/10 13:00可以找李奧納多去看看

xain1982 08/10 13:02去收驚吧

cagman 08/10 13:14你需要查爾斯先生

pttouch 08/10 13:19去找專業醫師，用藥減少快速動眼期，不

pttouch 08/10 13:19過看起來你也不會信我

chobo318 08/10 13:25精神壓力太大，建議規律每天運動半小時

chobo318 08/10 13:25，有差

zszsdd 08/10 13:32是遇過失戀時會做很痛苦的夢，還有在情緒

zszsdd 08/10 13:32很憂鬱狀態，會做折磨的夢。睡的時間很短

zszsdd 08/10 13:32卻覺得很久。後來心情開朗後就很少做夢了

zonppp 08/10 13:38問老高

offstage 08/10 14:09吃藥可以讓你睡死，在熟睡階段就不會做

offstage 08/10 14:09夢

puma6547 08/10 14:26建議找女孩幫你設計迷宮

gogolee0210 08/10 14:40夜長夢多，你可以白天睡。

MimI2008 08/10 15:25我也是

qj5369 08/10 15:35曾經夢到失眠想睡覺

newycc 08/10 15:41去心理諮商 諮商解決壓力議題後

newycc 08/10 15:41除了春天的夢以外 我再也沒有做過夢

newycc 08/10 15:42看到上面 我快速動眼期超低的 會不會怎樣

newycc 08/10 15:43沒吃過安眠藥那類東西

newycc 08/10 15:44https://i.imgur.com/rJNypVs.jpg 自己回

newycc 08/10 15:44答

willieqoo 08/10 15:45大概不夠累吧，我也想，好久沒做夢了

love1613520 08/10 15:58我不做夢感覺沒睡到覺

phew18 08/10 16:43我最痛苦的夢是當超人卻飛不起來

zqAI3yGOAT 08/10 17:23連做夢都跟體質有關？

shadygrove 08/10 17:45以前聽聞老人說 睡覺多夢跟晚餐吃太

shadygrove 08/10 17:45鹹有關 可以實驗看看

tamynumber1 08/10 17:46注意陀螺

Nilife 08/10 18:25我也是 有記憶以來每天都會做夢

Nilife 08/10 18:25不知道什麼叫做閉眼睜眼就天亮

lavign 08/10 21:45少吃肉試試看

shu925614 08/10 21:56大麻唯一解

cloudfoam 08/10 22:00血清素不夠？？

etrangere 08/10 23:39深蹲體重一倍 做個6組12下 再打幾個動

etrangere 08/10 23:39作，回家應該愛睡爛

shooding 08/11 00:50我有時後快天亮動眼期驚醒，才發覺還在

shooding 08/11 00:50第二層，仔細想一想確認是第二層，但想

shooding 08/11 00:50不起來第三層發生什麼。下定決心起來吃

shooding 08/11 00:50藥，睡著後直接到第三層

issuemylove 08/11 01:26做夢是大腦在調節 多夢ok 重點是平常

issuemylove 08/11 01:26壓力不要那麼大

tccw0941 08/11 12:15找醫生