Re: [問卦] 每天吃精製糖就像在吃毒品
其實WHO早就有建議了
成年人一天精緻糖(添加糖)不應該攝取超過25g
我自己算是蠻嚴格在恪守這個規則的
目前也保持在180/71的身材
很多人對糖量沒概念
隨意舉例
https://imgur.com/OnZjyip 可樂一罐是35g 直接超過一日所需
https://imgur.com/i4jZMtT 罐裝PET瓶飲料 全部超標
我飲料基本上只喝無糖茶跟美式咖啡 拿鐵也不喝
但熱量完全不控管
我覺得去計較那個1800 2000kcal意義不大
反而控管糖量比較實際
很多人覺得只要熱量不超標都沒差 糖份吃超多
https://imgur.com/PtZRbAF 一罐麥香鋁箔包就超過一日範圍了 XD
我是覺得不好啦
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.241.91 (臺灣)
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→
靠北，我色色的>\\\<
推
Suger High
→
Sugar
推
人生苦短，戥糖變毒品我再戒
推
台麥 用心良苦 大可不必
→
你可以喝麥香綠茶 沒超過 safe
噓
林北三餐都喝麥香
推
麥香就是要喝奶茶，喝綠茶人生無趣
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首Po聽一個人說 精製糖很毒 跟毒品一樣毒 每天吃精製糖 就像每天吃毒品 …… 有這麼恐怖？ 有驚人內幕？2
還好吧 如果這樣巴菲特早就死了吧 老巴有說他每天都會喝含糖的可口可樂呢 人家幾歲了？你不喝糖，就一定能熬的過人家的歲數？ 不用太過拘泥吧，該吃就吃，該喝就喝，別說什麼一口不沾...4
毒的是高果糖漿，他是人工合成的糖，身體的代謝路徑和天然糖不同 之前做動物實驗，味老鼠吃幾個月就動脈硬化 有發現到很多飲料原本是用高果糖漿後來都改成蔗糖 我們的飲料業也是有良心的 --1
根本唬爛！ 我朋友阿華之前去泰國 一抽大麻根本直接飛到月球 因為為了吸大麻，去泰國前一個禮拜強迫吸煙！ 吸煙根本只爽個1分鐘！飛行高度大概到玉山而已！
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Re: [問卦] 為什麼現在糖尿病這麼多？因為台灣很多手搖飲料 手搖飲料都是高果糖糖漿(以下簡稱果糖) 人類的身體還沒有進化出可以處理果糖 所以果糖對身體是100%的毒素 你的身體無法處理就丟給肝臟![Re: [問卦] 為什麼現在糖尿病這麼多？](https://img.youtube.com/vi/9vfh85uLz9k/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 為什麼現在糖尿病這麼多？")
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[問卦] 真的可能一天攝取糖份低於50克?as title 阿肥看WHO建議一天攝取的糖量是一天總熱量的10% 還說如果能壓到5%的話對健康有益 以一天2000卡來算10%=200卡=50克的糖 阿肥剛剛喝的超商10元飲料300cc 就20克了 挖操8
[閒聊] 超商飲料為什麼都加一堆糖一直都會有看後面營養標示的習慣 平常都喝無糖茶比較多 突然想要喝有甜的飲料 結果看了一圈 寶特瓶的奶茶一瓶都落在25~35 還有一家41公克的 有夠可怕7
[問卦] 突然覺得飲料變不甜昨天喝鋁箔包特上紅茶 配豆漿覺得蠻好喝 今天直接去買一罐大罐的 覺得怎麼甜味好像不一樣 沒有完美豆漿紅的感覺了![[問卦] 突然覺得飲料變不甜](https://i.imgur.com/abUvW5nb.jpg "[問卦] 突然覺得飲料變不甜")
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Re: [問卦] 代糖真的對人體無害？？大家以為只有可樂之類的飲料才會加代糖 錯誤 其實很多氣泡酒也會加代糖 像是冰結之類的 因為酒的熱量本身就超標了
爆
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