[問卦] 教練課要買多久才有效?
最近朋友開始健身想買教練課
聽他說買教練課一個月就可以看到效果
如果沒有買的話可能練一年都難以成見
經驗上來說教練課通常要買多久才有效?
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.212.55 (臺灣)
※ PTT 網址
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買惹要上ㄚ,ㄅ上怎麼會有效果ㄋ
推
第一天 看對眼 跟教練去肛交 之後同居
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樓下做了多久肉便器?
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每天一起練 很快就有成效
推
五樓跟60歲女孩練彼拉提斯 對方的穴
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緊的像是少女
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樓下大概多久被肛一次?
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我只知道一個月後他會叫你買更多堂課
推
一切都是話術
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對錢包很有效果
推
先把蛋白質吃到1g:1KG體重再說
推
每天都去
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一般外食不注意可以說完全吃不到
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要練還要吃到1.5~2g:1KG
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要讓你有性慾的教練 才有練下去動力
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吃不到一公斤一克會怎樣 肌肉變不見嗎
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快1年,慢就2~3年!廢宅4~5年。
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就慢慢變成泡芙人而已
噓
七七四十九堂,度化你的脂肪
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吃不到體重克數,就肌肉量一直減少,代
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謝率變差,之後一直肥
推
直接抽脂
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爆
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