[問卦] 高血壓低鹽會增加高血壓風險？
好奇怪
就是原本是想查高血壓飲食
過往認知是說要低鈉低鹽
可是一google好震驚
怎麼有知名研究反而反對低鹽低鈉？
有沒有聽錯？專家研究竟然說低鹽飲食會增加高血壓風險 - Heho健康
https://heho.com.tw/archives/27427
飲食太淡 易患心血管疾病 1天吃鹽不宜低於5克
https://www.viartril-s.com.tw/w17.html
這個是維骨力轉貼蘋果的新聞
搞不懂
到底是什麼？
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英國研究？
加拿大研究 加拿大麥克馬斯特大學（McMaster University）及漢密爾頓健康科學中心（Hamilton Health Sciences）研究團隊，針對全球49個國家、超過13萬人進行調查，研究鈉攝入量 與死亡、心臟病、中風的關係。研究結果發現，比起攝入正常鹽量的受測者，低鹽飲食更 易引發中風、心臟病風險。 《美國醫學會雜誌》（JAMA）也曾刊載了一項研究報告，研究結論指出人體適量的攝入鹽 分可以降低罹患心血管疾病的風險，但如果是採取低鹽飲食，每天攝入不足8公克，則會 增加心血管疾病與死亡的風險。 美國營養與健康體檢研究: 調查結果顯示，採取低鹽飲食的人，攝取食鹽從每天8公克 降低到6公克以下，血壓會降低3.5%，但膽固醇卻會升高2.5%，而血脂更會升高7%。這個 結果顯示，低鹽飲食只能降低小幅度的血壓，卻反而讓血脂與膽固醇增加，看來有點得不 償失。
結論就是怎麽吃ˇ都會高血壓
挖吃起來醬油鹽老乾媽加下去
還好我一天一包鹽
廠商賄賂官員宣導糖的好處，然後美國人……
我吃很清淡耶，煮雞湯時候有放香菇就好
完全不用鹽
問狗就算了，還上來問八卦…期望有甚麼
像樣的知識
結論 正常飲食
不吃鹽會死哦
低鹽 少糖 多運動
只有糖是壞的 結果到處都是糖
還好我都鹽吃得比米還多
不要傻了,照台灣人的日常口味,要缺鈉根
本是不可能的事。
我爸怕高血壓變嚴重就吃超級清淡，上個月
就低鈉去急診。
台灣醫學界做些研究ok?不要只會複製貼上
低鈉不如用鉀去平衡
看起來就是高血壓跟血鈉有關，但跟飲食
的鈉不一定有關。
其實鹽不能太少，但醣類控制好反而有
幫助
![[問卦] 所以納豆是不是因為高血壓而中風？](https://img.youtube.com/vi/S_drcwugZsM/mqdefault.jpg "[問卦] 所以納豆是不是因為高血壓而中風？")