Re: [問卦] 高血壓低鹽會增加高血壓風險？

※ 引述《adsl15888 (去留)》之銘言：
: ※ 引述《adsl15888 (去留)》之銘言：
: : 標題: [問卦] 高血壓低鹽會增加高血壓風險？
: : 時間: Tue Jan 17 19:05:57 2023
: : 好奇怪
: : 就是原本是想查高血壓飲食
: : 過往認知是說要低鈉低鹽
: : 可是一google好震驚
: : 怎麼有知名研究反而反對低鹽低鈉？

研究只是說低鈉飲食會增加心血管疾病及中風風險,
還談不上是反對低鈉飲食

: : 有沒有聽錯？專家研究竟然說低鹽飲食會增加高血壓風險 - Heho健康

低鈉仍然對降血壓有幫助,但是會提升膽固醇及血脂
肪

: : https://heho.com.tw/archives/27427
: : 飲食太淡 易患心血管疾病 1天吃鹽不宜低於5克
: : https://www.viartril-s.com.tw/w17.html

心血管疾病有很多種類,不等同於高血壓

: : 這個是維骨力轉貼蘋果的新聞
: : 搞不懂
: : 到底是什麼？
: : --
: : 推 xxx5566xxx: 英國研究？ 180.217.210.234 01/17 19:06
: : 加拿大研究
: : 加拿大麥克馬斯特大學（McMaster University）及漢密爾頓健康科學中心（Hamilton: : Health Sciences）研究團隊，針對全球49個國家、超過13萬人進行調查，研究鈉攝入量
: : 與死亡、心臟病、中風的關係。研究結果發現，比起攝入正常鹽量的受測者，低鹽飲食更
: : 易引發中風、心臟病風險。
: : 《美國醫學會雜誌》（JAMA）也曾刊載了一項研究報告，研究結論指出人體適量的攝入鹽
: : 分可以降低罹患心血管疾病的風險，但如果是採取低鹽飲食，每天攝入不足8公克，則會
: : 增加心血管疾病與死亡的風險。
: : 美國營養與健康體檢研究:
: : 調查結果顯示，採取低鹽飲食的人，攝取食鹽從每天8公克
: : 降低到6公克以下，血壓會降低3.5%，但膽固醇卻會升高2.5%，而血脂更會升高7%。這個
: : 結果顯示，低鹽飲食只能降低小幅度的血壓，卻反而讓血脂與膽固醇增加，看來有點得不
: : 償失。
: : → A80211ab: 結論就是怎麽吃ˇ都會高血壓 36.235.28.246 01/17 19:06
哪有,低鈉還是對降低血壓有幫助,只是被統計到的龐
大族群出現了血脂肪上升的相關結果,是否就是低鈉
所引起?

: : → brianuser: 挖吃起來醬油鹽老乾媽加下去 1.172.235.157 01/17 19:06
: : 推 deep5566: 還好我一天一包鹽 42.77.161.66 01/17 19:07
: : → llgod: 廠商賄賂官員宣導糖的好處，然後美國人…… 223.138.97.44 01/17 19:08: : → vV070413: 我吃很清淡耶，煮雞湯時候有放香菇就好 49.216.50.58 01/17 19:08
: : → vV070413: 完全不用鹽 49.216.50.58 01/17 19:09
: : → magomago: 問狗就算了，還上來問八卦…期望有甚麼 101.9.241.188 01/17 19:09: : → magomago: 像樣的知識 101.9.241.188 01/17 19:09
: : 推 bruce1119: 結論 正常飲食 36.226.144.19 01/17 19:10
: : → eva19452002: 不吃鹽會死哦 118.232.64.229 01/17 19:12
: : → godog: 低鹽 少糖 多運動 60.248.111.135 01/17 19:12
: : 推 brightest: 只有糖是壞的 結果到處都是糖 111.249.69.251 01/17 19:15
: : 推 arickal: 還好我都鹽吃得比米還多 218.164.73.61 01/17 19:19
: : → ryan0222: 不要傻了,照台灣人的日常口味,要缺鈉根 1.200.66.218 01/17 19:50
: : → ryan0222: 本是不可能的事。 1.200.66.218 01/17 19:50
: “
: : → mars21: 我爸怕高血壓變嚴重就吃超級清淡，上個月 125.224.92.31 01/17 20:13
: : → mars21: 就低鈉去急診。 125.224.92.31 01/17 20:13
: ”
: 現在就是這個奇妙的問題
: 低鈉變成也有問題
: 但正常量真的很難抓，都是毫克在計算
: 這要怎麼算？

沒那麼誇張啦,食鹽每日建議攝取量達到六公克範圍,
不至於還得精確到用毫克計算

: 所以鈉、鹽，跟高血壓的關係
: 是不是還沒有統一的答案？

醫學研究很難有統一答案,只能從中求取一個
合理的因應對策,年輕人的話,不要太誇張的飲食,
然後求學工作定期有在健康檢查,那不用太煩惱血
壓血脂肪的問題

但是老年人或先天有疾病狀況人就要多注意了,可
以多多取得醫師營養師的建議

: : 推 gxlin: 台灣醫學界做些研究ok?不要只會複製貼上 1.172.134.145 01/17 21:13

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