Re: [問卦] 台積電的32工程師怎麼一天可以運動2小時?
※ 引述 《Qunnine (qunnine)》 之銘言:
: 前幾周啦
: 遇到一個好像是掛32的台積電工程師
: 他說從入行來
: 他沒有1天破戒
: 他說就算加班也要一天保持運動2小時
: 他通常是
: 5點起床先騎70分鐘的飛輪
: 再配50分鐘的重訓
: 跟配偶一起以及叫小孩一起吃早餐
就是紀律啊
一堆朝九晚五的時間一大把還不是沒運動
但高工時又同時想維持紀律
就是有些東西得犧牲掉
阿肥我現在一天工時加上通勤運動等等
不在家的時間就差不多14小時
通常早上5:30起床
6:00出門去健身房
健身大概40分鐘後洗個澡去公司
不加班的話大概18:30離開公司
吃個飯搭車回家
大概20:00可以到家
考量到一天睡至少7小時
每天在家的自由時間只剩2.5小時
工時通勤運動睡覺的時間省不掉
就只能犧牲娛樂時間了
現在都是用搭車的時間追新番
2077全結局也解到一半而已
每天都覺得時間不夠
但看看前陣子量inbody
體脂雖然龜速但還是有降
肌肉量雖然在機器誤差範圍內但還是有些許提升
就覺得努力還是有點成果的
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This is not a guitar business
but a happiness business
--Tommy Emmanuel
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※ PTT留言評論
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推
猛
→
生活作息規律很重要
推
沒錯時間就像乳溝一樣 硬擠都會有的
只是會很累就是 像我健身組間休息 都從2分鐘壓縮到30秒~1分半 就為了省那幾分鐘
噓
所以,你有女友嗎= =
不唬爛還真的有 所以平日的2.5小時 有時候還得陪女友 時間哪夠啊
推
極致的自律
我都很佩服那種常態加班公司內的巨巨 我這種不太加班練身體健康的 都沒什麼時間了
※ 編輯: st9240208 (223.136.251.45 臺灣), 05/31/2023 09:52:55推
自律真的很重要,大部分說沒時間的
→
就是懶而已
噓
沒小孩才能這樣爽好嗎
推
還好我朝九晚五還是紀律健身運動
推
有小孩我看你怎麼擠
89
[討論] 該怎麼選健身房比較好大家好 目前健身房合約到期已解約 但還在使用請假的天數 目前小妹在朝九晚五的公司旁邊的蔬菜健身(走路五分鐘) 也就是說 一到五 中午午休可以去 6:30下班也可以去29
[問卦] 台灣有什麼工作是朝十晚五的?因為我很注重睡眠品質 每天想睡了9小時以上 理性狀況是24點睡 早上九點起床 然後梳洗 通勤到公司 十點上班 然後下午五點下班 不加班21
[請益]大家通勤時間都抓多少?同事從新竹到台北..不少同事都是從新竹桃園 直接殺到台北上班 就算偶爾可以在家上班 但這樣也太辛苦了 為什麼他們可以忍受這麼長的通勤時間 實際上的上班時間 應該是出門~回家的時間 扣掉中途去哪邊玩樂的時間 早上七點出門 晚上七點到家 這樣就12小時了18
[問卦] 有人早起運動後接著上班的嗎?晚安城武 本肥啦感覺最近越來越肥,快超出肥宅之光的標準覺得不行,要稍微減回來一點,有在想 要運動,可是晚上回家時間好少QQ早上早點起床運動後沖澡再去上班,聽別人說這樣精神 比較好?想當初研究所的指導教授也都早上去游泳,有人也是早上運動然後接著去上班的 嗎?這樣肉體跟精神撐得住嗎?20
[減肥] 31歲男想減脂基本資料 性別:男 年齡:31 身高:170 體重:686
[問卦] 上班通勤時間是不是該算入工時?汝題 國中生都能9:30上課 那上班仔呢? 每天上班至少10多個小時 起床準備5
[問卦] 低薪輕鬆工時短vs高薪血汗怎麼選如題 本魯目前做的工作很輕鬆又工時短放假多,但月薪只有3w6,根本存不太到錢,但是因為 工 作不太會累積壓力也不累,所以下班我都會在家健身加有氧,平常也可以備餐跟186斷食 ,X
Re: [求助] 男生如何提升價值?基本上你努力的目標如果在這些事情上 大概已經證明了你沒啥價值 男生努力的目標應該放在 如何擠出時間來休閒娛樂 如何避免一天工作20小時
爆
[問卦] 護理師發文靠北,抗議民眾太吵!爆
[問卦] 湯姆霍蘭德版羅密歐 釋出現場最新照爆
[爆卦] 新竹消防隊殉職兩個人?!爆
Re: [新聞] 黃國昌「法案審查發言」僅197秒 沈爆
Re: [問卦] 真的統一了,台灣會變什麼樣子?爆
[爆卦] 魏揚:民進黨過半時確實也有濫用程序問題爆
[問卦] 數位部的錢為什麼不給消防弟兄?爆
[爆卦] 民進黨不演了?直接承認社運都是他們操弄90
[問卦] 消防改革目前進度改到哪裡了爆
[問卦] 會給青島東什麼鼓勵的一句話?92
[問卦] 青島東路那些人,白天不用上班嗎?63
Re: [新聞] 新竹2勇消救人「氣瓶耗盡」殉職 消防局51
Re: [新聞] 黃國昌「法案審查發言」僅197秒 沈伯53
[問卦] 靠北喔!消防員又死?爆
Re: [新聞] 「衝突已達臨界點!」柯建銘籲藍白:51
[問卦] 台股站上21800,經濟真的很好?30
[問卦] 為啥女生可以當警察消防而不能當兵?30
Re: [新聞] 新竹2勇消救人「氣瓶耗盡」殉職 消防局22
[問卦] 如果台灣打贏戰爭 但全家男丁死光 ok嗎28
[問卦] 舉一點證明紅共比綠共好的例子28
Re: [問卦] 護理師發文靠北,抗議民眾太吵!31
[問卦] 買00940的是不是很幹80
Re: [爆卦] 魏揚:民進黨過半時確實也有濫用程序問題26
[問卦] 憑什麼把國防義務全壓在役男身上27
[問卦] 打贏了 獨立了 台灣會變成什麼樣子?28
Re: [新聞] 黃國昌「法案審查發言」僅197秒 沈伯26
[問卦] 5/24是領6000元去青島東的喔?94
Re: [問卦] 八 九年級:七年級生完全不關心國家。21
Re: [新聞] 新竹2勇消救人「氣瓶耗盡」殉職 消防局48
[問卦] 能分享一個你人生經歷過的特殊體驗?