[問卦] 美式肌肉男運動完吃什麼
台灣肥宅如我
最近外送叫麥當勞叫得太頻繁
剛剛去健身房完
覺得是時候改變了!
想說美式運動完會在家有什麼補給?
用直覺叫了牛奶、起司、堅果、氣泡水
超級自律的食物們(其實就是去摳斯摳會買的)
還有什麼是美式肌肉男需要的食物嗎?
餓了….
https://i.imgur.com/36yGmfx.jpg
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推
洨
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樓下你每天都會吃什麼?
→
不會吃衛生紙啦
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吃腳尾飯
推
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乳糖不耐症
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起司 熱量高吧
推
生蛋汁==
推
啤酒
噓
一看就知道是三分鐘熱度那種
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運動完不吃蛋白質吃這些幾乎是油脂組成
→
的東西幹嘛?
→
牛奶=水+油+一點點蛋白質,起司跟堅果=油
39
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