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Re: [問卦] 憂鬱焦慮的人怎麼工作

wa007123456 發表於 2025/5/4 下午11:56:12
看板Gossiping標題Re: [問卦] 憂鬱焦慮的人怎麼工作作者
wa007123456
 (大笨羊)時間推噓17 推:18 噓:1 →:7

我是個長期容易焦慮的患者

這疾病在我15歲的時候迸發

深深地影響了我的求學過程

致使我高中肄業，只能拿同等學力去考大學

而就算升上大學，我的表現還是很糟糕

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但是現在我在某大公司上班

雖然薪水不算高，但是至少也做了3年。

(前面也待過兩家公司)

這期間還有被同事欺負過(已經從那家公司離職)

但是我都撐下來了

我的建議是:

1. 你需要的是一位好的精神科醫生，並且按時吃藥。

2. 你更需要有支持你的人，不論是家人或朋友，甚至心理諮商師都可以。

3. 早上慢跑。 不是要跑很長的距離，但是至少讓自己流汗，這樣
天然的抑鬱分子，也就是百分之百為你設計的腦內啡更能減低病情的壓力。

這是最好的一步。

4. 社會化，不要宅在家裡。 可以參加健康的社群，例如:教會團契或是社團。
與其在家裡胡思亂想不如去外面尋找答案。 你可以從輕鬆自在的社團開始。

5. 工作的薪水不要太高，原因在於太高的薪水換來的是高壓力的工作。
這會讓你得不償失。

最後，希望你能好起來。 千萬不要放棄自己，只要活著都有希望。



--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.29.149 (臺灣)
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推

KJK7 05/04 23:57推

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james732 05/04 23:57推認真回文

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mopepe5566 05/04 23:59你們被欺負都不敢反擊嗎

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renna038766 05/05 00:12有料

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TradeoffLove 05/05 00:15推正向

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wokou 05/05 00:27很正面欸 謝謝你願意分享你的經驗借鏡

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dreamerXYZ 05/05 00:31推

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bam5566 05/05 00:33ㄊㄨㄟˉ

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tianya3 05/05 01:06推 很實在

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yuting90 05/05 01:14推認真文

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dropscat 05/05 01:28推正向積極

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inmee 05/05 01:30實際心得分享，值得推一下

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easymor 05/05 01:30推推

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Kamelie 05/05 01:52推

→

jimhall 05/05 05:07認真文 宗教團體正向洗腦團體真的在這族

→

jimhall 05/05 05:07群很有用

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hhtj 05/05 07:13

噓

sssharker 05/05 08:12我真的很好奇 那些憂鬱焦慮的人 連家

→

sssharker 05/05 08:12都沒了 飯也沒得吃了 還會裝死嗎？

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angelology 05/05 08:37推

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aurorahuangh 05/05 12:32推

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asieolleH 05/06 01:21謝謝認真回覆 都有盡量在做運動

→

asieolleH 05/06 01:22薪水我也是考慮多次能不能靠打工過活

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asieolleH 05/06 01:22哈哈 社會化還在努力我是電波很奇怪的

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asieolleH 05/06 01:22人 感謝忠實好友跟男朋友不離不棄 當

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asieolleH 05/06 01:22然也謝謝你分享願意鼓勵我

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