Re: [問卦] 有不運動又省錢的減肥方法嗎?
有啊,少吃多喝水多睡
吃得少,比你運動更有效
多喝水,增加代謝
多睡,睡著就不餓了
適量運動是保持身體健康
但你要是亂吃一樣不會瘦
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※ PTT留言評論
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好
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講點大家不知道的
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看他的問題就是搞不清狀況
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先來盤鹹酥雞壓壓驚
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吃佔七成,怎麼會是運動的問題
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之前胖的時候,先少吃且健康吃就瘦了
推
從身體的深處感到熱血沸騰
推
不吃東西代謝會變差 年紀大了反而容易胖
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不運動 自己想
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三分沒運動 你只管七分吃還是沒辦法
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達到十分啊
噓
樓上的,你管了七分,你就先瘦了
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瘦不瘦是熱量赤字
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健身仔也會告訴你,吃到基代
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你只吃到基代,加上你不是躺在床上,就
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瘦了
推
講得很好啊,只是能不能做到的問題而
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已
推
一天只吃一餐
33
Re: [情報] 統神糖尿病1天1餐!愛妻曝瘦身近況最好的方法就是 多吃蔬菜 多喝水 少吃飯 少吃水果 台灣水果太甜了啦 糖分都有夠高 不喜歡統神 可是還是希望他不要得病24
[問卦] 有錢人吃太好太豪華 不見得健康 怎麼反有錢人可以常常吃龍蝦鮑魚松露牛排 各種美味高級食材 連甜點可能也很精緻 味道層次豐富 星巴克 當水喝 高級冰淇淋常常吃 但粗茶淡飯 健康的食材 多喝水 多吃蔬菜 少喝飲料少吃甜食少吃高膽固醇高普林食材 才是身體健康關鍵吧8
[灑花] 多喝水真的可以減肥去年年底剛跟男友在一起那時體重還有54左右 之後大概就維持在52、53 因為疫情的關係一個月都關在家 因為不想出門所以每天只吃一包泡麵+喝3-4000cc溫水 結果體重49左右 印象中5/10已經掉到48.5 然後六月跟朋友去吃吃到飽吃完去醫院量體重是50kg還長高2公分從158變1603
Re: [問卦] 不運動用斷食法減肥有用嗎?一般來說﹐熱量每天攝取低於正常消耗+運動消耗就能減肥。 比如你一天運動+正常消耗1500大卡﹐那麼每日攝取1200大卡即可 也有說要保持500大卡的熱量缺口﹐我覺得太多了。 一個月下來能瘦2-4千克﹐這是正常的。 不要減的太快﹐會損失肌肉﹐而且降低體能和免疫力。1
Re: [問卦] 醫師為什麼要抽煙?我問一下肥宅們喔。 少吃多運動有益身體健康,你做了嗎? 減肥有助於身體健康,你做了嗎? 不要吃雞排,對身體不好,你做了嗎? 多吃蔬菜,對身體好,你做了嗎?1
Re: [問卦] 尿是透明的 怎麼知道是代謝差or水喝太多還有代謝太差這種狀況嗎? 一般是因為水喝太多導致的啦 水喝多對身體好處多 大概喝2500-3000就差不多了 大概每兩個小時喝150-200ml就差不多
爆
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