[問卦] 蛋白質什麼時候吃最能補肌肉? (影片好壞)
首先想問想長肌肉什麼時候吃蛋白質最有效
之前有健身的朋友說健身運動後半小時
可不對啊!
若重訓後半小時內補充蛋白質能最有效促進肌肉和城市真
那身上有傷口的受傷患者或開刀病人
要促進傷口修復是不是也該做適度重訓
來刺激肌肉生成達成傷口修復嗎?
可醫生不會這樣建議不是嗎?
再來
一直不懂為啥有人要吃乳清蛋白
也不懂乳清蛋白為何那麼貴
乳清蛋白不就在浮在牛奶上層的那堆液體的內容物
一堆乳酪製造過程會產生的副產品，為啥那麼貴?
還好這些疑問在下面連結影片中都有解釋
解釋得也很詳盡
簡單的說就是純化
所以產品才會那麼貴!!
喔喔喔...
原來如此...
原來貴是有道理的!
不過秉持該頻道的尿性!
果然影片過半就出現支援作戰
拿數據出來說話了
只能說果然就是你、也只有你了!
PS: 最後一句最經典! 這影片有夠靠杯的啦!
※註:有電視或媒體有報導者，請勿使用爆卦!，切勿用爆卦張貼新聞
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這問 就是洨
肛交完
看他的影片 有時很替他擔心 講出來真的沒
問題嗎
我也這麼懷疑! 而且打臉打得都很大! 也許他有底氣吧!
你這是廣告嗎，我不會點的
重訓不是撕裂肌肉，然後用蛋白質修補
肌肉嗎？所以開刀完要修補傷口跟撕裂
肌肉無關吧，補充蛋白質促進修補就好
沒記錯! 雞肉要長就得撕裂在修補才會長新的肌肉! 肌肉束是固定的，但肌肉蛋白可以增加! 機制和傷口修復沒差多少! 差別是肌肉收復快就不會扯到膠原蛋白進入修復機制 沒機會讓纖維母細胞介入就不會有膠原蛋白形成傷疤組織! 肌肉舊傷就是這麼來的!
※ 編輯: mazinkisa (125.231.48.151 臺灣), 03/17/2024 07:05:33他有些東西講的是錯的
朋友朋友去健身房滿專心練的 吃乳清蛋
白是真的有變壯 他還送了我一大袋 他
的個性有心想做的事 就會堅持做到好
覺得啥時候吃沒差 你健身前吃 身體也
需要時間去消化吸收那些東西 找到適合
自己的時程就好
這是很多很多年前 館長在講健身議題時
有人問的問題 印象他那時回答的內容
一般人沒差啦 有補充到足夠蛋白質比較
重要 半小時是對恢復比較有幫助不是一定
又不是健美選手才要那麼講究
![Re: [問卦] 蛋白質什麼時候吃最能補肌肉? (影片好壞)](https://i.imgur.com/dXEyRowb.jpeg "Re: [問卦] 蛋白質什麼時候吃最能補肌肉? (影片好壞)")
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