[問卦] 健身不吃乳清會怎樣？

suger77 02/18 13:01會練太壯

AgentSkye56 02/18 13:01會遇到山羌

YU0158 02/18 13:01為啥你盤子是簡體字

kawazakiz2 02/18 13:01一顆蛋的蛋白質6g、100克雞胸肉是20g

TexasFlood 02/18 13:01會破產

fishouse 02/18 13:01會掉肌肉

qt359101 02/18 13:01建議攝取五樓下面的優質蛋白質

kawazakiz2 02/18 13:02假設你要吃到130g才達標，看要吃多少

TomRiddle 02/18 13:02會比較貴而已

c24253994 02/18 13:02吃乳清其實比較省錢

owo0204 02/18 13:03乳清比你這個便宜多了

love0504 02/18 13:03你有錢買肉還吃不飽==?

qweertyui891 02/18 13:03其實乳清比較省錢喔

em4 02/18 13:03吃白肉

GARRETH 02/18 13:04相同蛋白質含量乳清明明是最便宜選擇

fishouse 02/18 13:06健身不吃乳清根本就白練了

kawazakiz2 02/18 13:06我一天要吃100g出頭

kawazakiz2 02/18 13:07這算是不打算變成巨巨的最低標準了

kawazakiz2 02/18 13:07每天都是豆漿×2+蛋白粉，才勉強達標

hdjj 02/18 13:08健身需要補充養份

kawazakiz2 02/18 13:08喔還有兩顆雞蛋，你想想要吃多少肉

qweertyui891 02/18 13:08乳清照三餐喝，比一個便當還便宜

lordray1 02/18 13:08吃那麼少，你要減肥嗎？

mjj90138 02/18 13:09我都喝阿華田

qweertyui891 02/18 13:09覺得乳清難喝可以套些牛奶，味道就

qweertyui891 02/18 13:09不會差

xhung 02/18 13:10吃肉很花錢啊...

b9513227 02/18 13:12乳清省錢 吃肉你還要多吃一堆調味料

ykes60513 02/18 13:15乳清只是拿來補的 你每天蛋白攝取夠就

ykes60513 02/18 13:15不需要啊

ykes60513 02/18 13:16而且肉裡一堆營養素是乳清裡沒有的 不

ykes60513 02/18 13:16可能取代肉

hoks 02/18 13:36會覺得很美味

rsreason 02/18 16:28會省不少錢

rsreason 02/18 16:28你的肉感覺像噴