Re: [問卦] 熱量赤字累積7700大卡減1公斤到底真假？
※ 引述 《cycutom》 之銘言：
: 但我找上述的觀念去做，且每天都有出門去游泳10圈 （持續1個月了）
:
: 但減重的成果及效率，卻遠低於所謂的「熱量赤字累積到7700大卡，就可以減掉1公斤」:
:
: 目前是保持沒變重也沒變輕的狀況 = =
:
: 簡單來說，因為有「每天都有出門去游泳10圈」，所以
:
:
: 大致上有感覺體重有「微微微微微微微微」降一點點點點點點點點點點點
:
: 但其「速度」真的是遠低於「熱量赤字累積到7700大卡，就可以減掉1公斤」耶？
:
:
: 只有我有這種感覺？= =
你這裡面一堆盲點
游十圈
具體游多遠？游多久
蝶式自由式還是蛙式？
https://i.imgur.com/kdE9nxp.png
https://i.imgur.com/P0VwDt2.png
40趟 1公里來說
大概8趟 蝶式
24趟自由式
8趟蛙式
那也就238卡
我抓你10趟500公尺
那也才不到120大卡
120*30天才3600 距離7700還有一個月
其他情況不考慮 你靠游泳有瘦0.5公斤就該偷笑了
再來別忘記
你脂肪消失，但肌肉增加
實際上前期會變重
如果你是認真游泳的話
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 103.199.71.246 (越南)
※ PTT 網址
噓
想也知道根本沒認真做
→
說真的，熱量赤字少吃一定有啦
→
我之前嚴格控管，吃的熱量只算網路上80
→
%，只吃基代一定有
→
而且運動的問題是怕後來吃更多，完全
→
白費，他也沒說他食量有沒有增加
![[問卦] 熱量赤字累積7700大卡減1公斤到底真假？](https://i.imgur.com/OlCkSnCb.jpg "[問卦] 熱量赤字累積7700大卡減1公斤到底真假？")
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[問卦] 泳池裡蝶式為什麼沒人游==？早上好肥宅== 本肥昨天去泳池看到一個小ㄌ… 沒 本肥昨天去泳池練在yt上學來的蝶式 然後發現整個泳池一堆人只有我在像鯉魚王游蝶式![[問卦] 泳池裡蝶式為什麼沒人游==？](https://img.youtube.com/vi/oFQFGxH3o1g/mqdefault.jpg "[問卦] 泳池裡蝶式為什麼沒人游==？")
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[閒聊] 會幾種游泳姿勢我只會一種 印象中小時候有學過游泳 像是蛙式 自由式 仰式 那些 結果長大後就都忘光光了 只剩下蛙式有辦法前進
[問題] 想問減肥不想減到胸部我是生理男啦，之前因為吃藥的關係，所以體質容易發胖，現在停藥了。 所以想要減重，但我不太想減到胸部，有去醫院檢查過了，有長乳腺了，我就是想要有男 性女乳症，想問做什麼運動不會減到胸部 想要游泳減肥，有去中醫埋線了，也有吃抑制食慾增加新陳代謝的藥 不太想跑步 胸部彈+我膝蓋不太好所以跑步類的先不要![[問題] 想問減肥不想減到胸部](https://i.imgur.com/uWfrtnqb.jpeg "[問題] 想問減肥不想減到胸部")
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[問卦] 有人游泳會狗爬式嗎 速度如何安安 如題 說到游泳基本上都想到 蛙式 自由式 蝶式 仰式 好像很少人游狗爬式 是說看狗狗游這麼快8
[問卦] 身長長的人游泳有優勢嗎？如題， 外國人人高馬大 自由式 蝶式 蛙式 對他們來說都太有優勢了 而且手掌腳掌天生就比亞洲人大8
[問卦] 游泳高手都游蛙式？以前都覺得自由式很快蝶式很帥 結果聽一個有在游泳的人說高手都游蛙式 不但省力而且速度也不慢，真假？ 有沒有八卦 --4
[問卦] 游泳應該只比自由式，仰蛙蝶式都淘汰？跑步比賽不會分兩腳跑組、蛙跑組、四腳跑組、大法師跑組 跑步就是從A點到B點看誰跑最快，跑姿不限 游泳也應該是從A點到B點看誰游最快，游姿不限 仰式蛙式蝶式游得沒捷式快 自然應該被運動員淘汰不再採用![[問卦] 游泳應該只比自由式，仰蛙蝶式都淘汰？](https://i.ytimg.com/vi/JDuGs7Rbtx8/sddefault.jpg "[問卦] 游泳應該只比自由式，仰蛙蝶式都淘汰？")
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[問卦] 游泳自由式50m比賽 用蝶式去比KOSUKE KITAJIMA CUP 2022 戰勝白血病的日本池江璃花子 最近在游泳比賽 50公尺自由式預賽中用蝶式去比 預賽排名第二![[問卦] 游泳自由式50m比賽 用蝶式去比](https://i.imgur.com/4Chy8x8b.jpg "[問卦] 游泳自由式50m比賽 用蝶式去比")
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Re: [問卦] 游泳大概平均都要學多久你想太多了 游泳一小時學的會 那游泳教練都可以直接轉行了好嗎? 游泳也是有分等級的 如果你覺得水母漂就算游泳的話 那確實十分鐘就會了 游泳從不怕水 到會換氣 到會自由式、蛙式、蝶式 都是一層一層
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