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Re: [問卦] 晚餐吃太飽怎麼辦==？

Jackal0326 發表於 2023/3/18 下午9:40:50
看板Gossiping標題Re: [問卦] 晚餐吃太飽怎麼辦==？作者
Jackal0326
 (傑柯爾)時間推噓 X 推:0 噓:2 →:0

晚餐吃太飽該怎麼辦呢？以下是一些建議：

1.走走路：晚餐後去散步或做一些輕鬆的運動，有助於促進消化。

2.喝些消化茶：例如薄荷茶、生薑茶或菊花茶等，可以幫助舒緩腸胃不適，促進消化。

3.食用易消化的食物：例如米粥、蔬菜湯或水果等，可以減輕胃部負擔，有助於消化。

4.避免飲用含氣飲料或酒精飲品：含氣飲料和酒精會刺激胃酸分泌，加重胃部負擔，對身體不利。

5.注意飲食時間和食物份量：盡量避免晚餐過晚，控制食物份量，避免過度飽足。

希望這些建議可以對你有所幫助！

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噓

tools 03/18 21:41ai

噓

primeblue17 03/18 21:42幹嘛這麼認真回文 太溫馨了吧

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[問卦] 晚餐吃太飽怎麼辦==？
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