Re: [問卦] 李連杰的單手引體向上真的很難?
這用屁眼皺摺想就知道
絕對吊鋼絲阿
你自己去看street workout
裡面不少瘋子練到可以單手引體
你自己去看看單手往上拉
身體核心要花多大力氣才能平衡
李連傑這種直接浮空往上
身體核心肌肉全程放鬆
你跟我說這兩個動作完成得了?
那你一定是被肛成智障了
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[閒聊] 單手騎車的在想什麼今天晚上回家騎在福和橋上 有一台摩托車整路單手騎 騎經過他旁邊我還特別瞄一眼他手就是放在GG那邊 福和橋路超小車又多 超常發生車禍 這種人該怎麼對付 這種危害大家安全的人真的要死自己去死 ----- Sent from JPTT on my iPhone17
[問題] 前水平的訓練問題我目前一周通常有兩天練單槓 訓練內容主要是引體向上、懸吊抬腿碰槓、反向硬拉以及彈力帶輔助前水平 反向硬拉教學影片中5分15秒處 彈力帶前水平教學影片 引體向上其中一天負重,一天不負重13
[問卦] 單手伏地挺身12下有比12下正手引體難嗎如題 單手伏地挺身12下 胸肌三頭三角要夠強 引體向上不甩的話 整個背部肌群要夠強 兩個相比誰比較難 個人認為是伏地挺身比較難11
[問題] 離心和向心收縮哪種對肌力比較有幫助?舉例來說 當我負重做引體向上,負重30kg我可以拉4-5下 負重40kg可以拉1下 負重50kg我拉不上去 我的體重約70kg,所以向心運動時我的拉力最大值約110kg5
Re: [閒聊] 如何每天進步一點點?!之前在水管搜尋到個有趣的傢伙,拍的題材大概就是從零開始到有練成某個動作 花了一年多的時間練成單手引體 還有用到力學分析動作,蠻有趣的,可以去看看 我有被他某集引體向上拉起老婆打動,不過我負重到30公斤就卡關了顆顆,加上後來眼睛
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