[問卦] 戒煙中 下一步該??
八卦各位肥.... 帥哥美女好
是這樣的 小弟自我介紹一下
煙齡25年 一天一包煙
目前靠意志力戒菸來到第21天了
戒到第六天時有去門診看過
醫生告訴我現在全台缺戒必適
只能給你繼續貼片跟尼古清
但我真的覺得貼片跟尼古清對我沒用途
好吧 只能靠自己了
今天第21天了 感覺意志力快被消磨光了
現在唯一的支柱就是我爸
我6年前生女兒後 當時我爸已80歲
煙齡60年 說戒就戒
我沒看他有什麼戒斷症狀反應
他也從不想告訴我他戒菸的事
離題了
反正 我不想輸我爸 意志力這塊我正在撐 第20天了 鄉民應該是有戒菸成功的吧! 分享一下 我這階段 有什麼該注意的 還請賜教??
--
5f想借肛
先尻一槍
尼古丁貼片真的有用啊
先打個手槍轉移注意力
遠離抽煙的朋友。
你先貼上去 然後告訴自己現在如果吸菸
每想抽的時候尻一發,尻不動為止就去
睡覺
就會尼古丁中毒而死 這才是正確用法
講真的 其實周遭沒人抽就不會想抽
加油!找事做,就不會一直想了
看很多真的戒成功的 還真的是說戒就戒
要中毒死亡還是爽爽抽菸不難選吧
改變習慣而已 沒那麼難
我也是說戒就戒 沒戒斷症狀
先哈一枝再想
尻
我對垃圾菸蟲沒有任何期待
幫你加油,小心會變胖,東西變好吃
很多是為了家人 小孩,久了就習慣了
尻一槍
朋友老農爸 每天半包黃長 吃百二
變胖
我一開始吃戒必適反而戒菸失敗 戒必適是讓你
抽菸很不舒服 但菸癮來我還是照抽
尼古丁口香糖倒是對我挺有效 取代想要刁菸的
習慣
身邊不要有打火機跟菸 想抽也沒得抽
不要輸給自己就撐過去了
戒三年了
到醫院看一下那些因抽菸而肺病變的照片
先去超商閒晃
戒了煙我不習慣
窩不知道,那麼臭的東西完全沒有放到嘴裡
吸的理由
為女兒戒菸,加油
戒菸=意志力 真的戒了就完全不會想抽
身邊知道的幾乎都說不抽就不抽了...
繼續抽就是害人 不想造成別人困擾就堅持
心裡依賴問題可能大於生理戒斷,找個理由
建立抽煙罪惡感。
變胖
去運動去做其他事 讓你沒空"想"抽煙
抽啦,幹嘛那麼辛苦,多付一點稅給國家嘻
可以的話想抽就出門散步
要有動機吧,我煙癮19年戒掉是太太懷孕了
以前沒動機想戒菸失敗三次
現在六年沒抽了
加油,找個動機相信自己可以 祝你成功
先尻一槍,聖人模式一切好說。
吸管剪成菸長度,隨身帶幾支,想抽就吸空氣
移開注意力
可以考慮去做全身健康檢查。
建議去陪女兒玩就沒時間抽了
57
Re: [新聞] 陳時中戒菸失敗了!董氏基金會曝「挑戰過程」:他對自己沒甚麼殘不殘忍 戒菸,就真的是靠意志力,剩下什麼工具或外力都是假的 你自己的心態才是真的 我抽了十五年以後,有一天突然覺得人生為什麼要被這種東西限制住? 當天就把東西都丟了,從此一口菸都沒有再抽過24
[問卦] 欸!成功戒菸一個禮拜ㄌ~要腫摸慶祝?欸欸欸欸欸欸 大家豪窩冠宇啦 冠宇我齁 從菸酒所學會抽菸後9一直抽到現在 最近認真想要把菸戒到16
[討論] 陳時中戒菸成功了嗎如題 之前陳時中宣布自己戒菸一個月成功 抽了大半輩子的老菸槍,一個月沒抽就說自己戒菸成功? 至少一年沒抽菸再說吧 什麼? 你說抽菸是個人問題,不值得討論?10
[問卦] 有人戒菸超過五年的嗎?肥肥我啦,以前有去看過戒菸門診, 還記得有吃過一個戒斷劑, 吃完一個爆幹想吐,一開始吃還要躺一下緩解, 據說是阻斷你對尼古丁的需求, 咀嚼錠、貼片、吸入劑啥的都有用過了,7
[問卦] 戒菸有很難嗎?如題 小弟當兵前陣子抽的 現在退伍幾個月了 算下來煙齡大概快一年 結果前陣子女友出國希望我戒菸 我就答應他不抽了 結果除了戒的當天回家路上有很想抽的衝動 其他的現在已經完全無感了4
[問卦] 戒菸門診真的有效嗎說戒就戒的意志力真的很厲害 身邊的人也建議可以去戒菸門診 說現在的藥物很厲害一聞到菸味就會想吐 還有什麼口香糖 可以幫助戒菸 真的這麼厲害?3
Re: [問題] 戒菸難嗎先回答原po的問題:很難! 戒菸難不在於尼古丁的成癮,而是心理層面的癮。 推文有人說很簡單,戒了好幾次。那不叫戒,那正是心理層面的癮讓人反覆在抽菸的漩 渦裡。 也有人說看決心、意志力。很多成功的人士內心的強度比誰都高,但要他戒菸,比登天- 所以證明了戒菸真的很難 1:17 "在我人生當中我覺得戒煙是最輕鬆的事“ 事實證明館長健身的毅力沒辦法發揮在戒菸上 我也相信他是真的想戒 可能也成功了一陣子 但是還是回去抽
2
Re: [問卦] 戒菸真的很難嗎?乳題 戒菸不難啊!過去煙齡超過十年,一天最多快一包,某天看到有人在網路介紹一本書,叫做 一千萬人都說有效的戒菸方法,加上我的環境也有變(周遭都沒人抽菸),然後我就戒菸成功 了…大概已經五年沒抽菸了..以上分享,謝謝。 --1
[閒聊] 加熱菸戒菸分享昨天在版上看到有人詢問戒菸方式 我自己原本也是一天一兩包的人 抽到後面也有要戒菸的念頭 但真的立馬不抽後 過一陣子就會有戒斷症狀出現
爆
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